Прошла тренировка от Ассоциации в Беговом центре!

6️⃣ Даша и Диана рассказали о предстоящих стартах в этом учебном году, поделились с ребятами своим опытом выступлений на этих соревнованиях и ответили на вопросы
2️⃣ Девушки показали, как правильно разминаться перед стартами, провели ЛФК (растяжку, МФР с валиками и мячиками)

Спасибо всем, кто пришел❤️ Надеемся, вы с пользой провели время и будете применять полученные знания на практике! И, конечно же, ждём вас на предстоящих забегах 🔥

Фотографии от Лисы Афанасьевой
Фотографии от Дениса Заречнева

Прошедший воскресный лонг

6️⃣8️⃣ человек из 7️⃣ вузов Москвы (МИСИС, МИРЭА, Финансовый университет, РАНХиГС, ИРЯ Пушкина, ВШЭ, МЭИ) присоединились к нам, чтобы провести воскресное утро в приятной компании бегунов 🫂

Ребята пробежали 5️⃣ и 6️⃣1️⃣ км в 3️⃣ группах (4:55, 5:30, 6:00-6:30)

Спасибо всем, кто был с нами! Дальше - больше ❤️‍🔥

📆Каждое утро в нашем заведении начинается одинаково. Это уже обычай, традиция, ритуал…
В воскресенье снова ждём на пробежку БАС!🏃‍♂️

Где и во сколько встречаемся: 
🕒СБОР В 9:45
⚡️ беговая база Уралхим Run Factory
🚇 м. Воробьёвы горы, 3 выход

На базе есть: раздевалки, шкафчики для вещей, безлимитная вода, душевая

❗️ Чтобы воспользоваться раздевалками, нужно:
6️⃣ подойти на ресепшн к администратору и сказать, что вы из Беговой ассоциации студентов
2️⃣ оставить в залог студенческий или пропуск
3️⃣ подняться на 2 этаж в раздевалки.

По всем вопросам обращайтесь к Даше

Воскресный лонг на связи!

В прошлое воскресенье мы снова встретились, чтобы насладиться бегом 13 человек из 6 вузов Москвы (МИСИС, Финансовый Университет, РАНХиГС, ИРЯ Пушкина, ВШЭ, МИРЭА) показали, как здорово можно провести свой выходной!

Ребята бежали в группах 5км на 4'45", 5км sexy pace и 10км на 5'-5'10". Если вы ещё не знаете, что такое пробежки от БАСа, то присоединяйтесь - у нас найдётся темп для каждого ☀️

Каждое воскресенье — одно и то же!

Пробежка Ассоциации 🔥

⏰ Сбор в 9:45
📍 Беговая база Уралхим Run Factory (м. Воробьёвы горы, 3 выход)

Пэйс и расстояние определяются на месте

На базе есть: раздевалки, шкафчики для вещей, питьевая вода, душевая

❗️ Чтобы воспользоваться раздевалками, нужно:

6️⃣ подойти на ресепшн к администратору и сказать, что вы из Беговой ассоциации студентов
2️⃣ оставить в залог студенческий или пропуск
3️⃣ подняться на 2 этаж в раздевалки

Следите за погодой и не забудьте сменные вещи — прогнозируют 11° и переменную облачность

По всем вопросам обращайтесь к Даше

Мы на Московском марафоне 🏃‍♂️
И бежим, и болеем!

Беговая Ассоциация Студентов 13 октября организует точку поддержки на Московском марафоне!
Мы хотим увидеть вас, ваши университеты и символику - приходите, приносите мерч,
и вместе мы поддержим бегунов на этой нелёгкой дистанции и сделаем Московский Марафон в разы ярче 💘

Для координации фан-зоны - вступайте в организационный чат и зовите свои университеты 🤩

Пробежка от БАСа в Rébellion!

В это воскресенье, 29 сентября, мы ждём каждого, чтобы провести выходной на спортивной волне! В этот раз мы попробуем новое место, Rébellion The Palace of Youth, который уже давно является точкой притяжения бегунов, триатлетов и велосипедистов.

😜 Сбор в 9:45

📍 место встречи: Rébellion The Palace of Youth

🤨 Пэйс и расстояние определяются на месте

После пробежки вы cможете принять душ, позавтракать и обсудить планы на предстоящую неделю 🙌🏻

Всех ждём, всем будем рады ❤️

По всем вопросам обращайтесь к @tosibosichkin

Ждём всех в воскресенье на пробежке БАС☀️

✅Приятная компания, бодрая пробежка и чай с протеиновым печеньем обеспечены!

Где и во сколько встречаемся: 
🕒 СБОР В 9:45
⚡️ беговая база Уралхим Run Factory
🚇 м. Воробьёвы горы, 3 выход

Расстояние и темп определим на месте

После пробежки:
💦 Вода/чай 
🍪 Угощения для всех

На базе есть: раздевалки, шкафчики для вещей (количество ограничено!), безлимитная вода, душевая

🔰 Чтобы воспользоваться раздевалками, нужно:
1️⃣ подойти на ресепшн к администратору и сказать, что вы из Беговой ассоциации студентов
2️⃣ оставить в залог студенческий или пропуск
3️⃣ подняться на 2 этаж в раздевалки.

По всем вопросам обращайтесь к Даше

Вы готовы?

Уже в это воскресенье, 13 октября, мы встретимся на легендарном Московском марафоне, чтобы поддержать наших друзей: марафонцев и участников студенческой эстафеты

Где?
37-й километр, Пречистенская набережная, 11с1 (метро Парк Культуры)

Когда?
13 октября с 10:00

10:30 — прибытие к нашей точке лидеров
≈ 10:50-11:00 — прибытие первых студентов
15:45 — закрытие финиша марафона

Что тебя ждёт?
🔘 музыка от диджея Ани
🔘 яркие фотографии от нашего фотографа
🔘 теплозащитные плащи
🔘 новые знакомства
🔘 положительные эмоции и заряд мотивации!

Хочешь стать частью легендарного забега?

✅ Вступай в чат

Мы ждем всех! Приводите друзей и близких, берите с собой флаги университетов, плакаты и трещотки! Нам нужны ваши тепло и энергия, чтобы вдохновить бегунов на преодоление нелегкой дистанции!