бежим за фильтром ☕️🏙️<— 🏃‍♀️
644 subscribers
647 photos
92 videos
4 files
185 links
бегаем от Surf Coffee по средам и субботам, в первый четверг месяца от Кусса, посредине месяца лонг 15км. делаем лекции и наводим беговой движ в общем. на связи Вова и Даша, дальше больше. всем бег и фильтр
Download Telegram
планируем насыщенную неделю!🐸

• среда, 29е июля, 20:00 - вечерний забег 3 и 5км💫 @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29
• суббота, 1е августа, 10:00 - шейкаут 3, 5 и 10км☕️ @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29
• воскресенье, 2е августа,
9:30 - точка поддержки
@tverhalfmarathon 🛏
18:00 - afterparty @kusskebap 🌟

приходите бегать и поддерживать бегунов, будет супер!🙂‍↔️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥15⚡5
бежим за фильтром ☕️🏙️<— 🏃‍♀️ pinned «планируем насыщенную неделю!🐸 • среда, 29е июля, 20:00 - вечерний забег 3 и 5км💫 @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29 • суббота, 1е августа, 10:00 - шейкаут 3, 5 и 10км☕️ @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29 • воскресенье, 2е августа, 9:30 - точка поддержки @tverhalfmarathon…»
наша любимая вечерняя пробежка, с красивым закатом, и горячим чаем после☀️

в среду в 20:00 будем разминаться, а потом побежим двумя группами:

3 км ~ 7.0 за км
5 км ~ 6.30 за км

проведем теплый вечер вместе!🐱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20🏆4
вечерняя мокрая пробежка.) но нас все равно много🐱
дальше встречаемся на субботнем шейкауте!

фото/видео: https://disk.yandex.ru/d/4qCj6wiX81MW0g
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26🔥10🐳9🦄2🏆1
🌟в эту субботу встречаемся на шейкауте — размяться перед Тверским Полумарафоном. предстартовая пробежка должна быть лёгкой, чтобы растрясти ноги перед тяжёлой нагрузкой, поэтому выбирайте подходящую группу:

9:30 - старт 10км - темп 6.0
10:00 - старт 5км - темп 6.30
10:00 - старт 3км - темп 7.0

встречаемся, как обычно, в @ Surf Coffee на Трёхсвятской, 29. по традиции, шейк с разминкой и заминкой под диджей-сет от dj AN! давайте соберёмся вместе настроиться на крутой старт🐱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19👍5🍾2
маленькое напоминание о завтрашнем шейкауте!

ждем завтра всех размяться и познакомиться по-ближе перед классным стартом🧡

план:
разминка
9:30 - старт 10км - темп 6.0
10:00 - старт 5км - темп 6.30
10:00 - старт 3км - темп 7.0
заминка, общее фото и танцы под классную музыку!

до завтра🏃‍♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🏆6
возможно, последняя в сезоне – и точно самая яркая и громкая точка поддержки от бежимзафильтровцев, организованная совместно с Kuss.🐱

чтобы вы с кайфом добежали сначала до финиша, а потом и до afterparty, будем максимально громко поддерживать вас на нашем пойнте.)🐱

присоединиться могут все, кто не бежит забег, но хочет побывать в этой крутой атмосфере единства, или уже финишировал и хочет продлить эйфорию.

📍на карте наша точка отмечена цифрой 13 – пересечение наб. Степана Разина и ул. Трехсвятской, 10-й километр круга.

во время забега ищите наши флаги по левую руку – будем кричать, заряжать и придавать сил бежать дальше!

и не стесняйтесь присоединяться к нам поддерживать, будет супер)

точка на карте
56.861677,35.912937
https://yandex.ru/maps?whatshere%5Bzoom%5D=19&whatshere%5Bpoint%5D=35.912937,56.861677&si=j00cdur9bzax1hkjrgxzumjwrr

собираемся в 9:30
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥9🥰8🙏4
мы под номером 13, можете найти на карте)
❤1
Делимся с вами точками поддержки на трассе Тверского полумарафона

Сохраняйте себе, чтобы знать, где вас будут ждать самые громкие аплодисменты, улыбки и дополнительная энергия на дистанции💪

А после финиша не забудьте выбрать лучшую точку поддержки — именно ваш голос определит, кто получит Кубок Тверского полумарафона🏆
👉🏻Проголосовать можно тут.

Увидимся на старте уже 2 августа!
❤2
ну и встретимся на традиционной заминке после забега! берите с собой медали)🥇
❤1
Forwarded from KUSS
ЗАМИНКА AFTERPARTY 🏃‍♂️

После полумарафона никуда не разбегаемся!

Во дворе KUSS собираемся похвастаться медалями, обменяться впечатлениями, обсудить, у кого и где свело ноги, немного выдохнуть после забега и просто кайфануть в компании единомышленников

Шеф повар заделал специальное меню для бегунов, а если придёте с медалькой - с нас подарок 😊

С 18:00 за музыку отвечают:
AN
GASBLOW
DR.PUSYBADMAN
WAKEUPMRDED

С 12:00 ждём всех во дворе KUSS

📍 Вольного Новгорода, 5
2.08 | с 12:00
❤11