за фильтром добегались!💙
❤28🔥19⚡7🍾5🏆1
мы возвращаемся в Тверь и планируем классную недельку с пивным! не время расслабляться) 🐱
• среда, 8е июля, 20:00 - вечерний забег 3 и 5км💫 @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29
• четверг, 9е июля, 19:00 - бег за фильтром, но не тем 5км 🍻 @kusskebap, В. Новгорода 5
• суббота, 11е июля, 10:00 - кофейный забег 3, 5 и 8км☕️ @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29
приходите делиться эмоциями и бегать вместе🫶🏻🌸
• среда, 8е июля, 20:00 - вечерний забег 3 и 5км💫 @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29
• четверг, 9е июля, 19:00 - бег за фильтром, но не тем 5км 🍻 @kusskebap, В. Новгорода 5
• суббота, 11е июля, 10:00 - кофейный забег 3, 5 и 8км☕️ @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29
приходите делиться эмоциями и бегать вместе🫶🏻🌸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21😭2
бежим за фильтром ☕️🏙️<— 🏃♀️ pinned «мы возвращаемся в Тверь и планируем классную недельку с пивным! не время расслабляться) 🐱 • среда, 8е июля, 20:00 - вечерний забег 3 и 5км💫 @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29 • четверг, 9е июля, 19:00 - бег за фильтром, но не тем 5км 🍻 @kusskebap, В. Новгорода…»
сегодня вечером ждем всех желающих бегать)
в 20:00 разминка, а потом бежим двумя группами:
3 км ~ 7.0
5 км ~ 6.30
⚡️ группу на 3км поведет новый пейсер, ждите🥹
в 20:00 разминка, а потом бежим двумя группами:
3 км ~ 7.0
5 км ~ 6.30
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16❤2🏆1
Forwarded from KUSS
БЕГ ЗА ФИЛЬТРОМ, НО НЕ ТЕМ 🏃🏼
В четверг снова делаем то, что любим: собираемся во дворе и бежим свои 5 км.
Стартуем в 19:00 от KUSS. Темп лёгкий, без борьбы за секунды.
После финиша никуда не разбегаемся. Во дворе уже будет ждать пиво и безалкогольные напитки.
Берите друзей, присоединяйтесь.
Неважно, сколько километров у вас за плечами, мы рады всем.
Участие бесплатное, но 18+.
В четверг снова делаем то, что любим: собираемся во дворе и бежим свои 5 км.
Стартуем в 19:00 от KUSS. Темп лёгкий, без борьбы за секунды.
После финиша никуда не разбегаемся. Во дворе уже будет ждать пиво и безалкогольные напитки.
Берите друзей, присоединяйтесь.
Неважно, сколько километров у вас за плечами, мы рады всем.
Участие бесплатное, но 18+.
❤12🔥8
по традиции: с собой на пивной берите медаль с Белых ночей! 🥇
⚡11💯6
пивной прошел как всегда супер.🐱
поздравили наших марафонцев с преодолением большой дистанции, вспомнили как это было и поблагодарили нашу точку поддержки. конечно же, поздравили нашего любимого пейсера Сережу с днем рождения!🎈 планируем следующие пробежки и выезды.)
большое спасибо всем, кто был!
фотки залили сюда: https://disk.yandex.ru/d/PcrDC2xh3BSLwg
поздравили наших марафонцев с преодолением большой дистанции, вспомнили как это было и поблагодарили нашу точку поддержки. конечно же, поздравили нашего любимого пейсера Сережу с днем рождения!
большое спасибо всем, кто был!
фотки залили сюда: https://disk.yandex.ru/d/PcrDC2xh3BSLwg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24🔥8🏆3🥰2
ребята, хочется добавить для вас полезностей на канал. нас сейчас бегает очень много, хочется, чтобы себе никто не вредил. давайте вместе разбираться в том, как бегать, и как это делать безопасно. сегодня почитаем про пульсовые зоны)
🔥10
Forwarded from Simple Run
ПУЛЬСОВЫЕ ЗОНЫ
Знание своих пульсовых зон — это суперсила, которая превращает бег из хаотичного движения в точный инструмент для разных целей: от похудения до подготовки к марафону.
Листайте карусель 👉 простым языком разобрали все 5 зон, их цели и главный секрет успеха, о котором забывают 90% бегунов.
Знание своих пульсовых зон — это суперсила, которая превращает бег из хаотичного движения в точный инструмент для разных целей: от похудения до подготовки к марафону.
Листайте карусель 👉 простым языком разобрали все 5 зон, их цели и главный секрет успеха, о котором забывают 90% бегунов.
❤12👍5