продолжаем средовые забеги. собираемся в 20:00 у Surf Coffee. в прошлый раз нас в дождь собралось больше 20! а сегодня по прогнозу вечером его не будет, и даже возможно выйдет солнышко — нам с вами на закат)

традиционно две группы:
— 3 км в темпе ~7 мин/км
— 5 км в темпе ~6 мин/км

на финише заминочка, чай от Surf и разговоры. приходите бегать ☺️

хочу рассказать про один из самых известных беговых клубов в мире — MRC.

первая пробежка Mikkeller Running Club прошла в апреле 2014-го в Копенгагене. тогда основатель пивоварни Mikkeller пригласил к участию бегунов из Sparta Atletik & Motion — самого известного бегового клуба Дании, организатора марафонов и городских забегов. на старт вышли и серьёзные атлеты, и фанаты крафтового пива.

вместо формальной тренировки получилось живое событие: 5 км бегом, а затем встреча в баре за бокалом пива. именно этот контраст — спорт и лёгкая социальная атмосфера — стал ДНК MRC и быстро превратил его в глобальное движение по всему миру. им удалось показать, что бег может быть не только про результат и километраж, но и про комьюнити, дружбу, атмосферу бара после тренировки.

на первом фото одна из первых фоток в Копенгагене, а на второй - питерский клуб MRC в этом году).