в субботу собираемся бегать и плавно возвращать наши привычные темпы🏃🏼‍➡️

в 9:45 стартует группа на 8км ~ 6.0
в 10:00 стартуют две группы:
3км ~ 7.0
5км ~ 6.30

бегаем, фоткаемся, начинаем выходные активно!

ребята на пикник выбрались

вечерняя пробежка с классной командой🥹

https://disk.yandex.ru/d/s6eU1G070WhIYw

до встречи в субботу, а завтра дадим информацию по воскресному лонгу)

городской лонг возвращается 🏃‍♂️

в прошлый раз всем зашел финиш в Куссе, поэтому повторим! пока наши лесные тропинки еще не готовы нас принять, будем наслаждаться городским маршрутом и вкусным стритфудом)👻

встречаемся в это воскресенье 22 марта.

время сбора: 10:00
место сбора: Surf Coffee (Трехсвятская, 29)

побежим 15км, как обычно, ориентируемся на группу, держим комфортный темп 6:30-7:30, поддерживаем друг друга на длительной дистанции!

в этот раз без автобуса — просто встречаемся у кофейни и стартуем вместе.
на финише — кебабы, общение и заслуженный отдых 🌯

для тех, кто еще не бегал с нами лонги — хороший вариант попробовать в городе свои силы. если вам не поддастся эта дистанция, вы всегда с легкостью сможете добраться до финиша и подождать всех там.

запись не нужна, но кто планирует бежать — дайте знать в комментариях, чтобы мы понимали состав 🙌
до встречи!

не знаем, какие у вас планы на выходные, но для начала предлагаем забежать к нам на пробежку🏃🏼‍♀️‍➡️🏃🏼‍➡️

в субботу с утра:
в 9:45 стартует группа на 8км ~ 6.0
в 10:00 стартуют две группы:
• 3км ~ 7.0
• 5км ~ 6.30

ловим солнечные денечки, общаемся, любим бег вместе. до встречи!❤️

у нас завтра 15км. а этого вполне достаточно, чтобы сделать масло) всем желающим предлагаю взять с собой сливки пожирней, сольки и пакет на зиплоке https://vkvideo.ru/clip-211214800_456241652?sh=4