бежим за фильтром ☕️🏙️<— 🏃‍♀️
652 subscribers
659 photos
96 videos
4 files
191 links
бегаем от Surf Coffee по средам и субботам, в первый четверг месяца от Кусса, посредине месяца лонг 15км. делаем лекции и наводим беговой движ в общем. на связи Вова и Даша, дальше больше. всем бег и фильтр
Download Telegram
мы уже сгоняли за фильтром, а вы?🏃🏻‍♂️

фотки тут: https://disk.yandex.ru/d/tfDp3KYRwMmhzw

делитесь, как вам бегается зимой?
❤25🎄12👏1😢1💋1
привет привет! возвращаемся к традиционным пробежкам после нового года 😈
давайте посмотрим, что у нас по расписанию на этой неделе 📝

- среда, 7 января, 20:00 - вечерний забег 3 и 5км💫 @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29
- четверг, 8 января, 19:00 - первый пивной забег в этом году! 5км @kusskebap, В. Новгорода 5
- суббота, 10 января, 10:00 - кофейный забег 3, 5 и 8км☕️ @ Surf Coffe, Трёхсвятская 29
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🔥1🏆1🤗1
привет, ребят. сегодня по плану вечерний забег на 3 и 5км. по погоде -7 градусов. ждём всех любителей побегать по снежку😈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3🏆1
и сразу запощу завтрашний первый пивоной забег в этом году 😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏆1
Forwarded from KUSS
Первая пробежка в этом году — отличный повод начать 2026-й с движения и правильного настроя!

В этот четверг мы бежим 5 км в комфортном темпе. Старт и финиш у нас, а после забега разговоры за пивом. Для тех, кто не пьёт алкоголь, будет лимонад имбирный эль.

Это классный способ влиться в беговое комьюнити, познакомиться с новыми людьми и отрыть что-то вдохновляющее для себя.

Давайте начнём этот год вместе. Участие бесплатное, 18+.
❤9🔥6🏆2
первая вечерняя пробежка была супер, всем спасибо!🏃🏻‍♂️🫶🏻
встречаемся завтра на пивном забеге 🍻

фотки: https://disk.yandex.ru/d/i6AfoIpbRnjB1A
❤22🔥10🦄3🤩1🏆1
отлично потоптали снег, ребятки! народу пришло много, на что не пойдёшь ради веселья) даже побегать в мороз)

фоточки залили в папку, кидайте свои в комментарии. интересно посмотреть на ваши получившиеся маршруты)
https://disk.yandex.ru/d/CVzllvqdiBgMGA

спасибо пейсерам, раздающим звук, фотографам и всем участникам! Артёму отдельно за маршрут кружкой!
❤19🔥9🤩6🥰1🏆1
завтра у нас интересный вызов) не то чтобы сильно холодно, по прогнозу −12°) но будет много снега и ветер. поэтому они могут ощущаться как все −20° 👎

мы собираемся побегать. кросовки лучше одеть c закрытой голенью

если у кого есть по одежде какие вопросы или вы не уверены в том, что нужно одевать - пишите в комментарии! мы подскажем

по группам планируем как обычно. а на месте посмотрим
9:45 - 8км ~ 6.0
10:00 - 5км ~ 6.30
10:00 - 3 км ~ 7.0

встречается в Surf Coffee, бегаем, пьём фильтр и делимся эмоциями 😌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤7☃5
потеплее прогноз на утро стал 🤗
❤6🔥5👌3
в общем, не так страшен чёрт, как его малюют) получилась крутая зимняя пробежка 😎

погода была достаточно тёплой. из вызовов были местами сугробы. отсюда больше силовой нагрузки, ну и задействовали связки более активно, тк поверхность неровная. если не перебрщить то получается весело и полезно)

залили фотки тут, добавляйте свои в комментарии
https://disk.yandex.ru/d/Drw70RBImM68UA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22🔥11🥰5🏆2
привет, ребят
- на этой неделе по плану забеги в среду вечером и в субботу утром. думали лонг сделать в это вс, но подождём выздоравления Даши и Кирилла ☺️ давайте пошлём им лучи выздоровления ❤️
- темп всех забегов сделаем более комфортным. как говорили на лекции ранее, поддерживать летний темп зимой в сугробах, плохой погоде и тяжёлой одежде сложно. точнее уже в анонсах

всем хорошей недельки, крутых забегов, берегите себя!
❤36🙏11💊10🎉5🍾1
встречаем новые зимние афиши! наконец они добрались до нас)

вечером нас ждёт расчищенная Трёха. надеюсь, сохранит свою чистоту) утром её почистили)

как и обещали - обновляем темп с сегодня:
3км - 7:30
5км - 7

ждём всех в Сёрфике на побегать и почаёвничать в 20:00 ☺️
❤14🔥6⚡5