в эту субботу собираемся вместе на лёгкую пробежку, без спешки и соревнований – просто чтобы проснуться и классно начать выходные 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️
приходи побегать вместе, если одному всё время лень🦥

погода без сильных перемен -1 ❄️ – тестируем обувь с хорошим сцеплением, не забываем про перчатки и головные уборы. если правильно одеться – холодно не будет!

собираемся у Surf Coffee и бежим тремя группами:

⚡️9:45 – старт группы на 8 км ~ 6.0 мин/км
⚡️10:00 – старты групп на 5 км ~ 6.30, 3 км ~ 7.0

после пробежки заминаемся, фоткаемся, пьём фильтр и болтаем ☕️

сегодня бегаем! в 20:00 собираемся у серфа на нашу первую зимнюю пробежку❄️💫 😋на улице комфортно по температуре – вечером будет ближе к 0, не скользко.

выбирайте для себя комфортный темп и дистанцию:
⚡️3км ~ 7.0
⚡️5км ~ 6.30

после бега – заминка и вкусный чай, общаемся и ловим новогоднее настроение вместе✨
(самый классный вариант для этого вечера🦥)
до встречи!🫶🏻

в беговом клубе мечты✨ сегодня состоялась первая зимняя пробежка, а ещё мы отметили день рождения нашей постоянной участницы💫🏃🏼‍♀️

сейчас бегать на улице суперкомфортно, поэтому, если сегодня вы испугались и не пришли — ждём вас в четверг и субботу на следующих пробежках😋

спасибо всем, кто был!🫶🏻

фотки будут тут: https://disk.yandex.ru/d/dBo6Np452oyYbQ