хорошие новости: завтра утром наша регулярная субботняя пробежка ожидается без дождя👌🏻
одеваемся уже чуть теплее, выбираем себе подходящую дистанцию и темп, разминаемся и вперед!
группа 8км ~ 6мин/км стартует в 9:45!
группы на 3 км (7 мин/км) и 5 км (6.30мин/км) разминаются и стартуют в 10:00
ждем всех на бег и фильтр🏃🏼♀️🏃🏻♂️ ☕️
одеваемся уже чуть теплее, выбираем себе подходящую дистанцию и темп, разминаемся и вперед!
группа 8км ~ 6мин/км стартует в 9:45!
группы на 3 км (7 мин/км) и 5 км (6.30мин/км) разминаются и стартуют в 10:00
ждем всех на бег и фильтр🏃🏼♀️🏃🏻♂️ ☕️
🔥14❤7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥8🏆1
наш осенний беговой сезон только начинается!🍂
спасибо за яркое утро, за то, что продолжаете активничать.
ребята, кто хочет поделиться пожеланиями по маршрутам наших пробежек, можете оставлять в комментариях свои треки и предложения. будем рады разнообразить пробежки🏃🏼♀️🏃🏻♂️
хороший выходных🫶🏻
спасибо за яркое утро, за то, что продолжаете активничать.
ребята, кто хочет поделиться пожеланиями по маршрутам наших пробежек, можете оставлять в комментариях свои треки и предложения. будем рады разнообразить пробежки🏃🏼♀️🏃🏻♂️
хороший выходных🫶🏻
🔥22❤14🏆4👾2⚡1
план забегов на неделю. всех ждём на пробежках 😎
- 24 сент, среда, 20:00 - вечерний забег 3 и 5км @ Surf Coffee, Трёхсвятская, 29
- 27 сент, суббота, 10:00 - кофейный забег☕️ 3, 5, 8км @ Surf Coffee, Трёхсвятская, 29
- 24 сент, среда, 20:00 - вечерний забег 3 и 5км @ Surf Coffee, Трёхсвятская, 29
- 27 сент, суббота, 10:00 - кофейный забег☕️ 3, 5, 8км @ Surf Coffee, Трёхсвятская, 29
❤13🔥4👍1🏆1
бежим за фильтром ☕️🏙️<— 🏃♀️ pinned «план забегов на неделю. всех ждём на пробежках 😎 - 24 сент, среда, 20:00 - вечерний забег 3 и 5км @ Surf Coffee, Трёхсвятская, 29 - 27 сент, суббота, 10:00 - кофейный забег☕️ 3, 5, 8км @ Surf Coffee, Трёхсвятская, 29»
в среду ждем вас пробежаться по вечернему городу! осенние пробежки - хорошая активность, которая поможет адаптироваться под холодную погоду, рекомендуем их не пропускать)
в 20:00 встречаемся в Surf Coffee, разминаемся и бежим двумя группами:
3км ~ 7.0
5км ~ 6.0
ждем вас на пробежку и чай☕️
захватите с собой фонарики🔦
в 20:00 встречаемся в Surf Coffee, разминаемся и бежим двумя группами:
3км ~ 7.0
5км ~ 6.0
ждем вас на пробежку и чай☕️
захватите с собой фонарики🔦
❤7👍6🏆4
наша атмосферная вечерняя пробежка ✨
с такой погодой уже можно смело покупать и брать с собой баф и повязку/шапку, чтобы закрывать уши. к субботней пробежке можно успеть приобрести)
делитесь фотками и видео в комментариях. встречаемся в субботу!🫶🏻
с такой погодой уже можно смело покупать и брать с собой баф и повязку/шапку, чтобы закрывать уши. к субботней пробежке можно успеть приобрести)
делитесь фотками и видео в комментариях. встречаемся в субботу!🫶🏻
❤17🔥6🤩3🏆2
Forwarded from БЕГУ КАК МОГУ
Яндекс Диск
24.09 Surf Coffee
Посмотреть и скачать с Яндекс Диска
❤4👍3🙏3🏆2
ребята! завтра снова проверяем на прочность свою осеннюю экипировку, бежим за фильтром и красивыми пейзажами 🍂
3 субботние группы стартуют:
8км ~ 6.0 в 9:45!
5км ~ 6.30 в 10:00
3км ~ 7.0 в 10:00
добавляем к беговым лукам бафф, шапку/повязку, высокие носки, чтобы чувствовать себя комфортно.
до завтра! 🏃🏼♀️🏃🏻♂️
3 субботние группы стартуют:
8км ~ 6.0 в 9:45!
5км ~ 6.30 в 10:00
3км ~ 7.0 в 10:00
добавляем к беговым лукам бафф, шапку/повязку, высокие носки, чтобы чувствовать себя комфортно.
до завтра! 🏃🏼♀️🏃🏻♂️
❤9🔥4🏆1