привет, соклубники (как правильно? 👎 ).
было пара предложений увеличить дистанции в субботу. вам всё мало) не понимаю, насколько это актуально. давайте пригласим чуть демократии в наш чатик. кто готов побегать 8 км с темпом 6:00 по субботам? ставим 👍. если нужна другая дистанция или темп - пишите в комментарий🙏 ну и при добавлении дистанции в 8км, прошлые дистанции в 3 и 5 останутся
было пара предложений увеличить дистанции в субботу. вам всё мало) не понимаю, насколько это актуально. давайте пригласим чуть демократии в наш чатик. кто готов побегать 8 км с темпом 6:00 по субботам? ставим 👍. если нужна другая дистанция или темп - пишите в комментарий🙏 ну и при добавлении дистанции в 8км, прошлые дистанции в 3 и 5 останутся
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14⚡3🦄2🏆1🍓1
реакция вроде однозначная. вангую, что 10 поднятых пальцев соберём, так что давайте завтра тестить 3 дистанции. те, кто хочет бежать 8км - приходите в 9:45, чтобы стартануть раньше и закончить +- вместе со всеми
❤4🔥4
погодка завтра топ для пробежек. давайте планировать! решили добавить дистанцию побольше, итого в нашей копилке:
три группы:
— 3 км в темпе 7 мин/км, сбор в 10:00
— 5 км в темпе 6:30 мин/км, сбор в 10:00
— 8 км ~ 6 мин/км, сбор в 9:45!
участие бесплатное, встречаемся в Surf Coffee на Трёхсвятской, 29. всем бег и фильтр🐱
три группы:
— 3 км в темпе 7 мин/км, сбор в 10:00
— 5 км в темпе 6:30 мин/км, сбор в 10:00
— 8 км ~ 6 мин/км, сбор в 9:45!
участие бесплатное, встречаемся в Surf Coffee на Трёхсвятской, 29. всем бег и фильтр
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥6🏆5✍1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤18🔥11👏4🏆2
сегодня с другом начали прощупывать маршруты для формата, который добавим в следующем году. длинные дистанции 15-20 км за городом для воскреснего дня. стартовали с набережной. город был, долина нищих была, Волга была, трейл был, поля, лес были, грязька была, карьеры были. а еще у нас была точка поддержки — магазинчик в Домниково на 15-том киллометре с квасом и печеньками😊
закончили мы у церковной лавки в Саватьево с чебуреками и тоже квасом. получился полумарафон, так как сделали пару лишних петель). маршрут оказался сильно лучше, чем ожидал - меньше мусора, очень красивые места, интересные люди вокруг) беру на заметку. первый вариант для названия "бежим за чебуреками"😄
закончили мы у церковной лавки в Саватьево с чебуреками и тоже квасом. получился полумарафон, так как сделали пару лишних петель). маршрут оказался сильно лучше, чем ожидал - меньше мусора, очень красивые места, интересные люди вокруг) беру на заметку. первый вариант для названия "бежим за чебуреками"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥31❤🔥11😱3⚡2❤2👏1
сегодня как всегда ждем вас на вечернюю пробежку в 20:00 у Surf Coffee. ловим вечернюю атмосферу города и бежим вместе двумя группами:
— 3 км в темпе ~ 7 мин/км
— 5 км в темпе ~ 6 мин/км
после пробежки как всегда вкусный чай и общение. до встречи🧡
— 3 км в темпе ~ 7 мин/км
— 5 км в темпе ~ 6 мин/км
после пробежки как всегда вкусный чай и общение. до встречи🧡
⚡15❤7👍6🏆2
делимся планом на утро субботы! сентябрь радует теплом, давайте не будем упускать возможность побегать под солнышком в классной компании🫶🏻
организовали три группы:
— 3 км ~ 7 мин/км, сбор в 10:00
— 5 км ~ 6:30 мин/км, сбор в 10:00
— 8 км ~ 6 мин/км, сбор в 9:45!
ждем любителей бега за фильтром на нашей любимой точке - Трехсвятская, 29 в Surf Coffee ☕️
организовали три группы:
— 3 км ~ 7 мин/км, сбор в 10:00
— 5 км ~ 6:30 мин/км, сбор в 10:00
— 8 км ~ 6 мин/км, сбор в 9:45!
ждем любителей бега за фильтром на нашей любимой точке - Трехсвятская, 29 в Surf Coffee ☕️
❤17⚡7🏆4