в Твери ребята провожали лето совместной пробежкой, бежали за чебуреками 15км. одна из наших любимейших пробежек, с красивыми пейзажами🫶🏻
фото/видео: https://disk.yandex.ru/d/aVflqF2NQtyNLA
в Москве, другая часть нашей команды, бежала в поддержку благотворительного забега Артема Алискерова. Артем бежит ультрамарафон уже 91 день подряд. собирает деньги для детей и рассказывает о донорстве костного мозга. ребята пробежали 50, 34, 21 и 18км.
обещали приложить ссылочку с информацией, чтобы как можно больше людей могли помочь детям🫶🏻
🌳помочь детям
🥇также поздравим нашего пейсера Егора с первым местом на забеге «Хвостатый кросс»!
насыщенные беговые выходные получились, встретимся с вами уже осенью, планируем дальше много бегать и много чебуреков🙂↔️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24🔥16❤🔥13🥰1
вливаемся в осень!🍂
• среда, 2е сентября, 20:00 - вечерний забег 3, 5км, 19:45 - 8км💫 @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29
• четверг, 3е сентября, 19:00 - бег за фильтром, но не тем 5км 🍻 @kusskebap, В. Новгорода 5
• суббота, 5е сентября, 10:00 - кофейный забег 3 и 5км, 9:30 - 10км☕️ @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29
ждем всех желающих!💃
• среда, 2е сентября, 20:00 - вечерний забег 3, 5км, 19:45 - 8км💫 @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29
• четверг, 3е сентября, 19:00 - бег за фильтром, но не тем 5км 🍻 @kusskebap, В. Новгорода 5
• суббота, 5е сентября, 10:00 - кофейный забег 3 и 5км, 9:30 - 10км☕️ @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29
ждем всех желающих!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14❤6😢1👻1
бежим за фильтром ☕️🏙️<— 🏃♀️ pinned «вливаемся в осень!🍂 • среда, 2е сентября, 20:00 - вечерний забег 3, 5км, 19:45 - 8км💫 @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29 • четверг, 3е сентября, 19:00 - бег за фильтром, но не тем 5км 🍻 @kusskebap, В. Новгорода 5 • суббота, 5е сентября, 10:00 - кофейный забег…»
Forwarded from KUSS
ПЕРВЫЙ ОСЕННИЙ ЗАБЕГ 🍂🏃🏼
Лето закончилось, а бегать мы не перестаём.
3 сентября собираемся во дворе KUSS и бежим свои традиционные 5 км.
Стартуем в 19:00, темп лёгкий, без гонки за секундами.
После финиша остаёмся во дворе, чтобы перевести дух, выпить пиво, пообщаться и продолжить вечер.
Зовите друзей, подтягивайтесь сами.
Участие бесплатное, 18+.
Лето закончилось, а бегать мы не перестаём.
3 сентября собираемся во дворе KUSS и бежим свои традиционные 5 км.
Стартуем в 19:00, темп лёгкий, без гонки за секундами.
После финиша остаёмся во дворе, чтобы перевести дух, выпить пиво, пообщаться и продолжить вечер.
Зовите друзей, подтягивайтесь сами.
Участие бесплатное, 18+.
❤16👍1
а сегодня, как всегда, бегаем наш любимый вечерний забег от Surf Coffee🤍
пробежимся 3, 5 и 8км, а после будем пить горячий чай ☕️
пробежимся 3, 5 и 8км, а после будем пить горячий чай ☕️
❤12
вчера был год пивных забегов!
отлично побегали и отметили это дело)
https://disk.yandex.ru/d/83_CSp2A_X7xyQ
отлично побегали и отметили это дело)
https://disk.yandex.ru/d/83_CSp2A_X7xyQ
❤20👍6
для тех, кто не пришел: у нас сегодня была самая уютная пробежка🥹✨побежали двумя маленькими группами, случайно пересеклись по пути и объединились, финишировали вместе) огромный термос с фильтром взяли на себя!
https://disk.yandex.ru/d/J4VQH4PB7lBKpg
https://disk.yandex.ru/d/J4VQH4PB7lBKpg
❤34🔥21👏7👾1
🍂планы на недельку:
• среда, 9е сентября, 20:00 - вечерний забег 3, 5км, 19:45 - 8км💫 @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29
• суббота, 12е сентября, 10:00 - кофейный забег 3 и 5км, 9:30 - 10км☕️ @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29
до встречи!🥹
• среда, 9е сентября, 20:00 - вечерний забег 3, 5км, 19:45 - 8км💫 @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29
• суббота, 12е сентября, 10:00 - кофейный забег 3 и 5км, 9:30 - 10км☕️ @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29
до встречи!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥9
бежим за фильтром ☕️🏙️<— 🏃♀️ pinned «🍂планы на недельку: • среда, 9е сентября, 20:00 - вечерний забег 3, 5км, 19:45 - 8км💫 @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29 • суббота, 12е сентября, 10:00 - кофейный забег 3 и 5км, 9:30 - 10км☕️ @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29 до встречи!🥹 »
всем понедельник! выкладываем планы на эту неделю:
• среда, 16е сентября, 20:00 - вечерний забег 3 и 5км, 19:45 - 8км💫 @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29
• суббота, 19е сентября - утренний кофейный забег совместно с книжной пробежкой, 9:30 - 10км, 10:00 - 3 и 5км, ☕️📚@ Surf Coffee, Трёхсвятская 29
• воскресенье, 20е сентября - лонгран🥧 15км
подробности по книжной пробежке и лонграну выложим на неделе!🫶🏻🥹
• среда, 16е сентября, 20:00 - вечерний забег 3 и 5км, 19:45 - 8км💫 @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29
• суббота, 19е сентября - утренний кофейный забег совместно с книжной пробежкой, 9:30 - 10км, 10:00 - 3 и 5км, ☕️📚@ Surf Coffee, Трёхсвятская 29
• воскресенье, 20е сентября - лонгран🥧 15км
подробности по книжной пробежке и лонграну выложим на неделе!🫶🏻🥹
🔥18❤5
фотки с субботней пробежки здесь: https://disk.yandex.ru/d/8oVarTnYXhtM4A
сегодня ждем всех побегать вечером)
сегодня ждем всех побегать вечером)
Яндекс Диск
12.09
Посмотреть и скачать с Яндекс Диска
в эту субботу, 19 сентября, будем бежать и слушать книгу «Чемодан» Сергея Довлатова. все, что вам нужно, кроме беговой экипировки — наушники.
будут организованны наши стандартные группы, вы можете присоединиться к любой:
9:30 - 10км ~ 6.0 темп
10:00 - 5км ~ 6.30 темп
10:00 - 3км ~ 7.0 темп
после пробежки нас ждет фильтр в кофейне, затем перемещаемся в Рельсы и начинаем обсуждение прослушанной книги. обсуждаем книгу в 11:00.
если хотите участвовать в прослушивании и обсуждении книги, запишитесь по ссылке:
https://forms.gle/BEsWmUYyovgrZQwB6
если хотите просто побегать, то как всегда, ждем вас на пробежку этим субботним утром!🫶🏻🍂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🔥11
первый осенний лонгран 🍂
👎 лето официально закончилось, самое время снова ехать в Савватьево.
20 сентября возвращаемся на нашу любимую лесную тропинку и бежим привычную 15-ку.
лес, тропинки, разговоры, немного грязи под ногами и никакой необходимости куда-то торопиться. возможно придется проверить, насколько хорошо мы умеем бегать по лужам🫡
после пробежки, конечно, нас ждут чай и чебуреки.
бежим: 🍂 15 км 🍂 темп 6:45–7:00
маршрут трейловый, поэтому воду и небольшой перекус лучше взять с собой.
белые кроссовки снова лучше оставить дома.
📍 стартуем в 10:20 от остановки КСМ-2 / Силикатка. если будете на машине — приезжайте сразу туда, после пробежки отвезём обратно к машинам.
🚌 для тех, кому удобнее ехать с нами, будет автобус от Surf Coffee на Трёхсвятской, 29. отправление в 10:00. вещи можно оставить в автобусе и забрать после пробежки.
за нашу доставку и возможность спокойно добраться до леса спасибо ребятам из 11/35 ❤️
📍 трек: https://connect.garmin.com/modern/course/450650090
записаться можно здесь: https://forms.gle/XpXR1cDndLuZ9SaB9
ну что, открываем осенний сезон? 🍂
20 сентября возвращаемся на нашу любимую лесную тропинку и бежим привычную 15-ку.
лес, тропинки, разговоры, немного грязи под ногами и никакой необходимости куда-то торопиться. возможно придется проверить, насколько хорошо мы умеем бегать по лужам
после пробежки, конечно, нас ждут чай и чебуреки.
бежим: 🍂 15 км 🍂 темп 6:45–7:00
маршрут трейловый, поэтому воду и небольшой перекус лучше взять с собой.
белые кроссовки снова лучше оставить дома.
📍 стартуем в 10:20 от остановки КСМ-2 / Силикатка. если будете на машине — приезжайте сразу туда, после пробежки отвезём обратно к машинам.
🚌 для тех, кому удобнее ехать с нами, будет автобус от Surf Coffee на Трёхсвятской, 29. отправление в 10:00. вещи можно оставить в автобусе и забрать после пробежки.
за нашу доставку и возможность спокойно добраться до леса спасибо ребятам из 11/35 ❤️
📍 трек: https://connect.garmin.com/modern/course/450650090
записаться можно здесь: https://forms.gle/XpXR1cDndLuZ9SaB9
ну что, открываем осенний сезон? 🍂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🤗4🔥2🙏2
мини-гайд для участников пробежки 📖🎧
мы предлагаем вам частично или полностью прослушать главы 1-3, в зависимости от времени вашей пробежки. главное — ваши эмоции и впечатления!
если у вас есть подписка на Яндекс.Книги или Литрес, то можно слушать книгу в озвучке Максима Виторгана:
«Чемодан» на Яндекс.Книги
«Чемодан» на Литрес
альтернативный вариант: аудиозапись 1986-го года из открытого доступа, на которой сам Довлатов читает рассказы в Нью-Йоркской студии Радио Свобода.
рекомендуем заранее загрузить главы в приложении или аудиофайл, чтобы вы смогли наслаждаться книгой без подключения к интернету.
мы предлагаем вам частично или полностью прослушать главы 1-3, в зависимости от времени вашей пробежки. главное — ваши эмоции и впечатления!
если у вас есть подписка на Яндекс.Книги или Литрес, то можно слушать книгу в озвучке Максима Виторгана:
«Чемодан» на Яндекс.Книги
«Чемодан» на Литрес
альтернативный вариант: аудиозапись 1986-го года из открытого доступа, на которой сам Довлатов читает рассказы в Нью-Йоркской студии Радио Свобода.
рекомендуем заранее загрузить главы в приложении или аудиофайл, чтобы вы смогли наслаждаться книгой без подключения к интернету.
books.yandex.ru
Аудиокнига Чемодан, Сергей Довлатов — слушать бесплатно на Яндекс Книгах
Аудиокнига «Чемодан» Сергей Довлатов слушать полную версию онлайн бесплатно в исполнении Максим Виторган на сайте электронной библиотеки Яндекс Книг.
❤8