Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Чтобы каждая ваша тренировка в манеже была эффективной и безопасной для всех, давайте соблюдать простой беговой кодекс
В этом видео
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17🔥17🤝3👍2❤🔥1👀1
🍊 Приглашаем всех бегунов 26 декабря на Мандариновый забег – праздничную пробежку, которая объединяет от Москвы до регионов
Где бы ты не находился, тебя ждёт:
Все подробности и бесплатная регистрация в нашем мобильном приложении! Забегай, участвуй и уноси не только эмоции, но и крутые призы
Среди участников забега в Москве будут разыграны подарки от партнёра Aquaherb за лучшие костюмированные образы🎁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥18❤13👍8😍4
Расписание тренировок и новогодних активностей уже ждёт тебя в мобильном приложении и на сайте Run Factory
Кто не тренировался – останется без подарка в Новом году
Ставь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤11🔥3😁3😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наш тренер Максим Лобков наглядно показал комплекс упражнений, который подготовит твои связки и мышцы к тренировке. Эти простые, но важные движения помогут избежать травм и улучшить твою физическую форму!
Не пренебрегай разминкой — она залог успешной тренировки
📲 ЗАПИСЬ |
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18👍14🔥7
Наглядно показываем, как мы готовимся встречать Новый год и чем будем заниматься в оставшиеся дни уходящего года!
А теперь ваша очередь рассказать нам в комментариях о ваших планах на 2025 год
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁25🎅12❤10🎄7👎1🥴1👀1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Эти шесть упражнений помогут тебе укрепить ноги и улучшить навыки бега!
• Сила и баланс: выполняйте упражнения с полной амплитудой и умеренной скоростью
• Ловкость: меняйте направления движений
• Мощность: делайте короткие паузы с концентрацией перед взрывным движением
• Скорость: работайте максимально быстро
• Координация: оставайтесь в устойчивом положении
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥27👏8❤7⚡3👍2
Найти простые и действительно полезные советы можно в нашем Новогоднем бинго – смотри, пользуйся и не забудь поделиться с другом
Получится придерживаться всех? Мы поможем!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥13🎄4❤🔥1
Открываем
Стартуем из Парка Музеон, бежим 15 км в комфортных группах с темпом от 4:30 до 7:30 – регистрация в мобильном приложении Run Factory! Ждём всех и каждого
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11👍15🎄9🔥6💯4🤣4❤🔥3❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥20🎄12❤7💋2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤21🔥12👍6