😋 Выбирай, что тебе по вкусу и ждём на Беговых завтраках!

Завтраки бывают разными, но принципы универсальны:

☀️ Утром рекомендуем выбирать медленные углеводы (овсяная, рисовая и гречневая каши) в сочетании с быстрыми углеводами (банан, тосты, тёмный шоколад или мёд) и завтракать за 1,5-2 часа до пробежки
💪 Для восстановления и роста мышц сочетай разные источники белка: яйца, творог, сыры, орехи или йогурт помогут запустить процессы восстановления
⚖️ Соблюдай баланс. Полезные жиры, клетчатка и овощи – основа устойчивой энергии и крепкого иммунитета. Добавь зелень, авокадо, цельнозерновые продукты и немного масла

Записывайся на Беговые завтраки с L'amitie в приложении Run Factory и начинай день со вкуса победы! Старт общий, завтрак у каждого свой 🎖

⚡️ @RunFactory | 📲 ПРИЛОЖЕНИЕ

🤩 Это Беговая экскурсия, детка! И это кадры с тренировки по Донскому району!

Приятно бегать по вечерней Москве и открывать новые места, узнавать что-то новое и просто наслаждаться видами ✨

Вау-эффект гарантирован 🔥

Если хочешь так же, то ждём 24 октября в 19:00 — запись в приложении 😉

🤝 Настроение – то, в чём ты бегаешь!

Поэтому, берём борцовки беговые кроссовки и тренируемся вместе с Уралхим Run Factory 💪

⚡️ @RunFactory | 📲 ПРИЛОЖЕНИЕ