Приятная традиция собираться вместе после пробежки на «Беговом завтраке»! Спасибо каждому за хорошее настроение и заряд бодрости
Видишь свободное место? Оно для тебя – ждём в следующую субботу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥19❤6👍5⚡3
Forwarded from Записки Бегущего Фотографа📸⚡️🏃🏻♂️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Очень бодрое и позитивное утро выдалось! Спасибо всем, кто пришёл!🫶🏻
Вы все крутые!💪🏻⚡️⚡️⚡️
Вы все крутые!💪🏻⚡️⚡️⚡️
👍10🔥8❤🔥7🤩3😍1
УРАЛХИМ RUN FACTORY
Хочешь бегать быстрее всех? 🤔 Лови ТОП-3 упражнения от нашего тренера Екатерины Авериной — они реально работают! Проверено ✅ Важно не только смотреть, но и применять на практике ⚡️ ⚡️ @RunFactory | 📲 ПРИЛОЖЕНИЕ
Понедельник — идеальный день, чтобы выйти на пробежку! Ждём на наших тренировках, запись в приложении
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥25❤17👍7
Беговая экскурсия по Донскому району дистанцией 8 км в приятной компании — идеальное завершение рабочей недели
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤15🔥9👍6
Завтраки бывают разными, но принципы универсальны:
☀️ Утром рекомендуем выбирать медленные углеводы (овсяная, рисовая и гречневая каши) в сочетании с быстрыми углеводами (банан, тосты, тёмный шоколад или мёд) и завтракать за 1,5-2 часа до пробежки💪 Для восстановления и роста мышц сочетай разные источники белка: яйца, творог, сыры, орехи или йогурт помогут запустить процессы восстановления⚖️ Соблюдай баланс. Полезные жиры, клетчатка и овощи – основа устойчивой энергии и крепкого иммунитета. Добавь зелень, авокадо, цельнозерновые продукты и немного масла
Записывайся на Беговые завтраки с L'amitie в приложении Run Factory и начинай день со вкуса победы! Старт общий, завтрак у каждого свой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14❤5👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍9💯6🤝3🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥42👍19❤🔥14😍6❤4🤝1
Приятно бегать по вечерней Москве и открывать новые места, узнавать что-то новое и просто наслаждаться видами
Вау-эффект гарантирован
Если хочешь так же, то ждём 24 октября в 19:00 — запись в приложении
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥28👍13❤🔥7❤3😍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ждём на тренировках – запись в приложении Run Factory
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁56🔥24🤣19😎4❤🔥3⚡3💘3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пока не записался в нашем приложении Run Factory ✍️
У нас есть:
Ваше тело скажет «спасибо» уже после первой тренировки! Начните бегать с удовольствием прямо сейчас💚
⚡️ @RunFactory | 📲 ПРИЛОЖЕНИЕ
У нас есть:
➡️ Групповые тренировки по подготовке к 42 км➡️ Беговые завтраки➡️ ОФП бегуна➡️ Интервальные и функциональные тренировки➡️ Анализ техники бега
Ваше тело скажет «спасибо» уже после первой тренировки! Начните бегать с удовольствием прямо сейчас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁11❤🔥7❤6🔥5