🔹Разобрались, как работают современные восстановительные технологии и протестировали новое оборудование, которое теперь станет частью нашей беговой базы
🔵Научились дышать по методу Вима Хофа — чтобы справляться со стрессом и быстрее восстанавливаться после нагрузок
🔵Испытали на себе ледяную ванну — чтобы прокачать не только физическую выносливость, но и ментальную

🙏

Благодарим открытый

плавательный комплекс «Лужники»

за предоставленное пространство и организационную поддержку тренинга от

ICE TRIBE.

3 мая наш тренер, Екатерина Аверина, переписала историю российского ультрамарафона:
🇷🇺 Рекорд России в суточном беге среди женщин — 260 174,5 м! Средний темп — 5:32 / км 😱

🔹

легко пробежать в комфортном темпе с рекордсменкой

России

🔹

узнать из первых уст, как готовиться к длительным дистанциям

🔹

поговорить о питании, ментальной выносливости и закулисье ультрамарафонов

🔹

вдохновиться и зарядиться на новые цели

🔹

пообщаться с единомышленниками на завтраке в уютной атмосфере.

А именно 👇
➡️можно ли совмещать бег на выносливость и скорость без вреда
➡️как работать над техникой правильно, независимо от уровня подготовки
➡️3 упражнения для восстановления после интенсивной тренировки

❗️Один слот — один участник. Ты сам выбираешь дистанцию, если окажешься среди победителей.
Выбор очередности зависит от твоего места, которое определит бот.