🍂 Как одеться на пробежку осенью?
Не хочешь бросать пробежки даже в холодные осенние и зимние дни? Следуй этим простым рекомендациям, чтобы оставаться в комфорте и защищённым✅
● Первый слой — термобельё, которое эффективно отводит влагу и тепло от тела.
● Второй слой — тёплая флисовая кофта и штаны, чтобы не замерзнуть и избежать излишнего потоотделения.
● Третий слой — ветровка или мембранная куртка, защищающая от ветра, дождя и снега.
☝️ Соблюдая многослойность, ты не только не промокнешь, но и не простудишься. Не забудь про шапку, перчатки и шарф — они помогут избежать переохлаждения.
🍁 Для ранних осенних тренировок подойдёт лёгкая ветровка из дышащего материала с водоотталкивающей пропиткой — на случай дождя.
Хочешь узнать больше? Присоединяйся к нашим тренировкам💚
⚡️ #УралхимRunFactory #Осень #Бег #Тренировки #Спорт
Не хочешь бросать пробежки даже в холодные осенние и зимние дни? Следуй этим простым рекомендациям, чтобы оставаться в комфорте и защищённым
● Первый слой — термобельё, которое эффективно отводит влагу и тепло от тела.
● Второй слой — тёплая флисовая кофта и штаны, чтобы не замерзнуть и избежать излишнего потоотделения.
● Третий слой — ветровка или мембранная куртка, защищающая от ветра, дождя и снега.
🍁 Для ранних осенних тренировок подойдёт лёгкая ветровка из дышащего материала с водоотталкивающей пропиткой — на случай дождя.
Хочешь узнать больше? Присоединяйся к нашим тренировкам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22🔥5🥰4🎃4👍1
5 октября — всемирный День учителя! Нейросеть сгенерировала тренеров Уралхим Run Factory в образе преподавателей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥30🤣8❤6👍5👨💻2🥰1😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня была первая тренировка перед Московским Марафоном, который пройдет 12 и 13 октября!
Ребятам предстоит пробежать ММ в клубном мерче Уралхим Run Factory, поддерживая друг друга в едином темпе!
К сожалению, не все смогли сегодня доехать до беговой базы, но мы обязательно о них расскажем!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥28🔥13❤5👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥12😍5💅3🆒3🦄2👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Показываем закулисье съёмочного процесса в Уралхим Run Factory😯
А что из этого вышло, узнаете совсем скоро, следите за новостями
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍24❤🔥8😍5😁2
Тренеры Уралхим Run Factory приняли участие в забегах по всей стране и показали высокий класс
Подводим итоги прошедших выходных🙌🏼
Волгоград:
Самара:
Москва:
Воскресенск:
Присоединяйтесь к нашим тренировкам и вдохновляйтесь на победы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥55❤12👏8👍4🍾4⚡1
Собираешься завершить беговой сезон на высшей ноте? 12 и 13 октября состоится Московский марафон, где ты сможешь пробежать по самым известным достопримечательностям столицы!
🎧А в завершение — камерное After party для финишёров Московского марафона!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥32🤩16👍7🎉5👏3❤2🍌2
Мы рады представить полный состав наших марафонцев! Новый проект, где каждый сможет проявить себя как спортсмен и продемонстрировать командные навыки
🎫 Финишёры получат годовой абонемент на беговую базу Уралхим Run Factory!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29🔥22⚡14🤝1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
13 друзей марафона уже готовы заявить о себе в беговом мире и в клубном мерче Уралхим Run Factory, а ты?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥53👍9❤🔥5😍4🤝2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎯 Мысли перед Московским Марафоном и многое другое в интервью!
Пообщались с участниками команды Уралхим Run Factory и получили интересные ответы🥰
Смотри видео, ставь❤️🔥 и пиши, какие цели на Московский Марафон у тебя 👇
⚡️ Уралхим Run Factory #МосковскийМарафон
Пообщались с участниками команды Уралхим Run Factory и получили интересные ответы
Смотри видео, ставь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11👍7❤5❤🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Остаётся 3️⃣ дня до главного бегового события страны 😮
Позади годы тренировок и десятки стартов, а через три дня мы окажемся на Московском Марафоне вместе с 13 Марафонцами Уралхим Run Factory🔥
Ставь❤️🔥 если готов! Впереди старт мечты и яркий финиш!
⚡️ Уралхим Run Factory #МосковскийМарафон
Позади годы тренировок и десятки стартов, а через три дня мы окажемся на Московском Марафоне вместе с 13 Марафонцами Уралхим Run Factory
Ставь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍17❤🔥10🔥6❤5💯3
Forwarded from Центральный университет
Передаем физкульт-привет из кампуса ЦУ
Если вы думали, что занятия физкультурой — это что-то обязательное и скучное, мы вместе с УРАЛХИМ Run Factory спешим развеять этот миф.
В рамках партнерства мы планируем создавать собственное комьюнити бегунов — как любителей, так и профессионалов. Тренировки будут включать не только физические активности, но и теоретические занятия о том, как правильно бегать и поддерживать хорошую физическую форму.
Не только на словах, но и на деле: в воскресенье провели первую тренировку в кампусе. Начали с разминки в спортзале, а потом добежали от кампуса до сквера. На занятии тренер рассказал об основах бега и показал, как правильно бегать, чтобы получать удовольствие и не травмироваться.
Побежали бы с нами?
Если вы думали, что занятия физкультурой — это что-то обязательное и скучное, мы вместе с УРАЛХИМ Run Factory спешим развеять этот миф.
В рамках партнерства мы планируем создавать собственное комьюнити бегунов — как любителей, так и профессионалов. Тренировки будут включать не только физические активности, но и теоретические занятия о том, как правильно бегать и поддерживать хорошую физическую форму.
Не только на словах, но и на деле: в воскресенье провели первую тренировку в кампусе. Начали с разминки в спортзале, а потом добежали от кампуса до сквера. На занятии тренер рассказал об основах бега и показал, как правильно бегать, чтобы получать удовольствие и не травмироваться.
Побежали бы с нами?
👍10🔥10❤3🤝3