😎🔝Новая неделя — топовые упражнения!

Наш тренер, Екатерина Аверина, поделилась эффективными упражнениями для развития быстрых ног, которые помогут улучшить скорость и выносливость 🔥

🩵Рекомендуем делать упражнения на ровной поверхности

🤫 Сохраняй, выполняй и улучшай свои результаты в беге!

⚡️ #УралхимRunFactory #Бег #тренировки #спорт

😊 Покоряй Лонг Ран и делай это со вкусом TIM!

Лонг ран — длительная пробежка, на 15 и 20 км. Она проходит в разных темпах от 6’30 до 5’30 и под руководством тренеров Уралхим Run Factory!

Но самое вкусное — после тренировки! Ты сможешь попробовать наполняющий энергией изотоник от TiM! 😋

🚙 Присоединяйся и выигрывай подарочный набор от TiM. Розыгрыш пройдет среди всех участников Лонг Ран!

Регистрация доступна в приложении 👇

📱 App Store
📱 Play Market
📱 App Gallery

😍Проведи с нами беговое воскресенье и оцени спортивное питание на базе Уралхим Run Factory!

⚡️ #УралхимRunFactory #Бег #тренировки #спорт #изотоник #TiM

🫂 Доброе дело — большой шаг в счастливое будущее!

Уже в это воскресенье пройдёт «Добрый забег». Все собранные средства будут направлены в фонд «Дети наши».

⭐️ Наш Амбассадор, Яр Качер тоже в деле! Ты с нами?

с 26 сентября будет повышение стартовых взносов! Используй промокод uralrf, чтобы получить скидку 5%

Подробности о «Добром забеге» и регистрация доступны на сайте: www.dobrorun.ru 👈

📱😾Tinder возвращается!

В ритме жизни большого города непросто найти время на свидание, да и хочется каких-то новых ощущений …

Мы предлагаем совместить приятное с полезным — найти свою вторую половинку на бегу! ❤️‍🔥

Почему это классно?

🌟Новые знакомства с единомышленниками
🌟Общее занятие и увлечение — бег
🌟Крутой формат свиданий во время пробежки

📆 Первые свидания пройдут 28 сентября в 10:00! Ставь 🔥, если будешь!

⚡️ #УралхимRunFactory #Тренировка #Бег #спорт #БеговыеСвидания

😁 Самое приятное уведомление, которое ждёт каждый!

Заметил, что сентябрь подходит к концу? Мы тоже нет! Ведь с тренировками Уралхим Run Factory время пролетает быстро, а главное с пользой 🥰

Новое расписание уже в приложении

📱 App Store
📱 Play Market
📱 App Gallery

Продолжай наслаждаться любимым бегом и не упусти первое беговое свидание завтра в 10:00! 💞

⚡️ #УралхимRunFactory #Бег #тренировки #спорт

🤩👟Новые ощущения от бега — это возможно!

29 сентября пройдет активация с нашим партнёром Solidep — изготовителем индивидуальных спортивных стелек.

🔝Почувствуй разницу в комфорте и производительности! Узнай, как стельки могут улучшить здоровье твоих ног!

⏳Консультация ортопеда 10:30-14:30
🎙Эксперт: Алан Ахмадович Албегов

Ты сможешь пройти сканирование стопы и изготовить индивидуальные стельки для себя!

🥹

📌 Приходи для новых стелек ощущений на беговую базу Уралхим Run Factory
⌚️ с 9 до 18 часов

Бегай с комфортом, пользой и Solidep❤️‍🔥

⚡️ #УралхимRunFactory #Бег #тренировки #спорт #Solidep

😮‍💨👍 Делай эти упражнения и спина болеть не будет!

Могли бы мы так сказать, но 1000 км дают о себе знать… Любое движение сразу приобретает музыкальное сопровождение 🎶

Делись в комментариях, сколько ты пробежал за этот месяц ⬇️

⚡️ #УралхимRunFactory #Бег #тренировки #спорт

🤩 Встречайте нашего нового тренера по бегу из Перми!

Дарья не просто профессионал в мире легкой атлетики, а настоящая звезда, обладающая впечатляющими регалиями:

🌟 Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике;
🌟 Многократная победительница и призёр соревнований в Перми и Пермском крае;
🌟 Участница чемпионатов России и первенств федерального округа;
🌟 Организатор и судья соревнований по легкой атлетике;
🌟 Преподаватель теории и методики легкой атлетики, а также тренер-преподаватель по физической культуре.

📑 Дарья имеет магистерскую степень в области физической культуры и уже 8 лет успешно работает в педагогике, а её тренерский стаж составляет 2 года!

Её философия звучит так: «Создавая с душой, мы преображаем не только дело, но и себя.» Это идеальное выражение её подхода к обучению и тренировкам, что сделает наших спортсменов сильнее и увереннее⚡️

🤝 Добро пожаловать в команду!

⚡️ Бегай с удовольствием под ритмы, которые вдохновляют!

В Международный день музыки мы подготовили плейлист, который превратит любую тренировку в праздник 🎶

Почувствуй, как музыка превращает каждое движение в настоящее удовольствие!
👉Плейлист на Яндекс Музыке

Открой для себя новые треки и позволь им мотивировать на новые рекорды🔥

#УралхимRunFactory #ПлейлистБегуна #МузыкаДляБега #ПлейлистДляТренировок #Музыка

😇 Посмотрите это видео и вы точно захотите к нему на тренировку!

Заглянули к самому жесткому лояльному тренеру. Здесь тренировки — это не только процесс, но и крутой вайб! Ничего лишнего, всё для крутых результатов 👏

Выбирай лучшую фразу:
🔥 — Сил нет? У меня тоже..
🤩 — Это была шутка вообще..
🤣 — Я бы на их месте лилипутами шёл..

⚡️ #УралхимRunFactory #Тренировка #Бег #спорт #Тимур

☹️ 🎮 Сыграем?

Активирована новая функция: Представь, ты можешь управлять расписанием через экран! Выбирай тренера с помощью джойстика и достигай своих целей намного быстрее!

Переходи на новый уровень с тренерами Уралхим Run Factory прямо сейчас 👇

📱 App Store
📱 Play Market
📱 App Gallery

⚡️ #УралхимRunFactory #Бег #тренировки #спорт

🍂 Как одеться на пробежку осенью?

Не хочешь бросать пробежки даже в холодные осенние и зимние дни? Следуй этим простым рекомендациям, чтобы оставаться в комфорте и защищённым✅

● Первый слой — термобельё, которое эффективно отводит влагу и тепло от тела.
● Второй слой — тёплая флисовая кофта и штаны, чтобы не замерзнуть и избежать излишнего потоотделения.
● Третий слой — ветровка или мембранная куртка, защищающая от ветра, дождя и снега.

☝️ Соблюдая многослойность, ты не только не промокнешь, но и не простудишься. Не забудь про шапку, перчатки и шарф — они помогут избежать переохлаждения.

🍁 Для ранних осенних тренировок подойдёт лёгкая ветровка из дышащего материала с водоотталкивающей пропиткой — на случай дождя.

Хочешь узнать больше? Присоединяйся к нашим тренировкам💚

⚡️ #УралхимRunFactory #Осень #Бег #Тренировки #Спорт