This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наш тренер, Екатерина Аверина, поделилась эффективными упражнениями для развития быстрых ног, которые помогут улучшить скорость и выносливость
🩵 Рекомендуем делать упражнения на ровной поверхности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥41👍11❤🔥10⚡4
Лонг ран — длительная пробежка, на 15 и 20 км. Она проходит в разных темпах от 6’30 до 5’30 и под руководством тренеров Уралхим Run Factory!
Но самое вкусное — после тренировки! Ты сможешь попробовать наполняющий энергией изотоник от TiM!
Регистрация доступна в приложении👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13👍10❤4👀4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Уже в это воскресенье пройдёт «Добрый забег». Все собранные средства будут направлены в фонд «Дети наши».
с 26 сентября будет повышение стартовых взносов! Используй промокод uralrf, чтобы получить скидку 5%
Подробности о «Добром забеге» и регистрация доступны на сайте: www.dobrorun.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20❤8🔥8❤🔥3
В ритме жизни большого города непросто найти время на свидание, да и хочется каких-то новых ощущений …
Мы предлагаем совместить приятное с полезным — найти свою вторую половинку на бегу!
Почему это классно?
🌟 Новые знакомства с единомышленниками🌟 Общее занятие и увлечение — бег🌟 Крутой формат свиданий во время пробежки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥75❤🔥19👍13❤11🤔4⚡2😁2
Заметил, что сентябрь подходит к концу? Мы тоже нет! Ведь с тренировками Уралхим Run Factory время пролетает быстро, а главное с пользой
Новое расписание уже в приложении
Продолжай наслаждаться любимым бегом и не упусти первое беговое свидание завтра в 10:00!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡9❤5🏆4❤🔥2👍1💯1
29 сентября пройдет активация с нашим партнёром Solidep — изготовителем индивидуальных спортивных стелек.
🔝 Почувствуй разницу в комфорте и производительности! Узнай, как стельки могут улучшить здоровье твоих ног!
Ты сможешь пройти сканирование стопы и изготовить индивидуальные стельки для себя!
🥹
⌚️ с 9 до 18 часов
Бегай с комфортом, пользой и Solidep
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍5🔥3💯2😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😮💨👍 Делай эти упражнения и спина болеть не будет!
Могли бы мы так сказать, но 1000 км дают о себе знать… Любое движение сразу приобретает музыкальное сопровождение🎶
Делись в комментариях, сколько ты пробежал за этот месяц⬇️
⚡️ #УралхимRunFactory #Бег #тренировки #спорт
Могли бы мы так сказать, но 1000 км дают о себе знать… Любое движение сразу приобретает музыкальное сопровождение
Делись в комментариях, сколько ты пробежал за этот месяц
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁21🔥15👍9❤6🤣5🤩1
Осенние холода лучше встречать, занимаясь любимым делом с близкими людьми! И мы не про плед и какао, а про наши тренировки
Нашли себя? Если ещё нет, то скорее исправляйте это и записывайтесь на тренировки Уралхим Run Factory
Зажжём этой осенью вместе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥24🔥13🦄5😍4❤3👍2
Дарья не просто профессионал в мире легкой атлетики, а настоящая звезда, обладающая впечатляющими регалиями:
🌟 Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике;
🌟 Многократная победительница и призёр соревнований в Перми и Пермском крае;
🌟 Участница чемпионатов России и первенств федерального округа;
🌟 Организатор и судья соревнований по легкой атлетике;
🌟 Преподаватель теории и методики легкой атлетики, а также тренер-преподаватель по физической культуре.
📑 Дарья имеет магистерскую степень в области физической культуры и уже 8 лет успешно работает в педагогике, а её тренерский стаж составляет 2 года!
Её философия звучит так: «Создавая с душой, мы преображаем не только дело, но и себя.» Это идеальное выражение её подхода к обучению и тренировкам, что сделает наших спортсменов сильнее и увереннее⚡️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍41😍13🔥10🤝8❤4🎉2🤩1
В Международный день музыки мы подготовили плейлист, который превратит любую тренировку в праздник
Почувствуй, как музыка превращает каждое движение в настоящее удовольствие!
👉Плейлист на Яндекс Музыке
Открой для себя новые треки и позволь им мотивировать на новые рекорды
#УралхимRunFactory #ПлейлистБегуна #МузыкаДляБега #ПлейлистДляТренировок #Музыка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12🔥5❤3👏3🤔3❤🔥2😍2
12 и 13 октября встретимся на долгожданном Московском марафоне! Уже не терпится покорить дистанцию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😎27👍16🔥6🤝1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Заглянули к самому
Выбирай лучшую фразу:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥53🤣31👍8❤6🤩6👏1😁1
Активирована новая функция: Представь, ты можешь управлять расписанием через экран! Выбирай тренера с помощью джойстика и достигай своих целей намного быстрее!
Переходи на новый уровень с тренерами Уралхим Run Factory прямо сейчас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍7👍5👾4❤3🔥2🗿2👏1
🍂 Как одеться на пробежку осенью?
Не хочешь бросать пробежки даже в холодные осенние и зимние дни? Следуй этим простым рекомендациям, чтобы оставаться в комфорте и защищённым✅
● Первый слой — термобельё, которое эффективно отводит влагу и тепло от тела.
● Второй слой — тёплая флисовая кофта и штаны, чтобы не замерзнуть и избежать излишнего потоотделения.
● Третий слой — ветровка или мембранная куртка, защищающая от ветра, дождя и снега.
☝️ Соблюдая многослойность, ты не только не промокнешь, но и не простудишься. Не забудь про шапку, перчатки и шарф — они помогут избежать переохлаждения.
🍁 Для ранних осенних тренировок подойдёт лёгкая ветровка из дышащего материала с водоотталкивающей пропиткой — на случай дождя.
Хочешь узнать больше? Присоединяйся к нашим тренировкам💚
⚡️ #УралхимRunFactory #Осень #Бег #Тренировки #Спорт
Не хочешь бросать пробежки даже в холодные осенние и зимние дни? Следуй этим простым рекомендациям, чтобы оставаться в комфорте и защищённым
● Первый слой — термобельё, которое эффективно отводит влагу и тепло от тела.
● Второй слой — тёплая флисовая кофта и штаны, чтобы не замерзнуть и избежать излишнего потоотделения.
● Третий слой — ветровка или мембранная куртка, защищающая от ветра, дождя и снега.
🍁 Для ранних осенних тренировок подойдёт лёгкая ветровка из дышащего материала с водоотталкивающей пропиткой — на случай дождя.
Хочешь узнать больше? Присоединяйся к нашим тренировкам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22🔥5🥰4🎃4👍1
5 октября — всемирный День учителя! Нейросеть сгенерировала тренеров Уралхим Run Factory в образе преподавателей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥30🤣8❤6👍5👨💻2🥰1😁1