Продолжаем знакомиться с маршрутом СберПрайм Московского Марафона. На 8-м километре марафонской дистанции вы увидите одну из семи знаменитых сталинских высоток Москвы — жилой дом на Кудринской площади.

О его особенностях рассказывает Алина Герасимова из клуба «Бегаешь как девчонка».

Осталось две с половиной недели до закрытия Бегового центра — проведите это время с нами!

Обращаем внимание, что по 16 сентября стадион будет закрыт для самостоятельных тренировок. При этом тренировки с тренерами Бегового сообщества и специальные тренировки пройдут по расписанию. Камера хранения и Зона восстановления также продолжат работать в обычном режиме.

Продолжаем подготовку к СберПрайм Московскому Марафону вместе с тренерами Бегового сообщества и WINLINE. 17 сентября в 19:30 пройдёт тренировка по бегу в гору, направленная на развитие силовой выносливости, укрепление мышцы ног и улучшение техники бега за счет естественного сопротивления.

Не пропустите и другие специальные тренировки на этой неделе:

▪️16 сентября в 19:30 пройдет функциональная тренировка с Сергеем Перелыгиным × «Лигой Героев».

▪️16 сентября в 19:30 пройдет открытый мастер-класс по северной (скандинавской) ходьбе. Чемпион Марафонского Кубка Евразии по скандинавской ходьбе на 42 км, сертифицированный инструктор Денис Шайдуллин и его команда NordicPro расскажут, как выбрать и настроить палки, проведут разминку и разберут основные элементы техники северной ходьбы.
Не забывайте спортивную форму и обувь для входа на стадион. Палки для мастер-класса предоставляются бесплатно.

▪️17 сентября в 19:30 — «Техника в деталях» с TENET.
Работаем над техникой и учимся лучше контролировать каждое движение. На тренировке участников ждут специальные беговые упражнения на стадионе, направленные на координацию, постановку стопы и правильную работу корпуса, ведь в беге результат складывается из деталей.

Воскресная традиция остаётся неизменной — большая длительная пробежка DDLONG в 8:00 от команды Dusty Dumbbells при поддержке Союза любителей бега.

▪️20 сентября в 14:00 пройдет лекция «Основы спортивного питания на СберПрайм Московском Марафоне» от GEL4U. Вместе с экспертами GEL4U обсудим основные принципы спортивного питания во время подготовки и прохождения дистанций СберПрайм Московского Марафона, а также разберём индивидуальные планы питания.

В регулярном расписании — утренние зарядки, функциональные и интервальные тренировки, забегания в гору, тренировки с барьерами, утренние и вечерние растяжки и другие форматы для спортсменов любого уровня.

Ждём вас на тренировках в Беговом центре!

#БеговойЦентр

В преддверии СберПрайм Московского Марафона начинаем серию специальных тренировок в Беговом центре. Первую проведём вместе с Михаилом Долгим — постоянным пейсмейкером наших стартов и организатором крупнейших трейловых забегов и ультрамарафонов в России.

В эту субботу отправимся на пробежку по центральным набережным Москвы. Планируем пробежать 10 и более километров в разговорном темпе, а точную дистанцию, как обычно, определим по настроению. Встречаемся 19 сентября в 9:00 в Беговом центре.

Присоединяйтесь, если хотите провести утро субботы активно и в тёплой дружеской компании. Участие бесплатное, но требуется регистрация на сайте.

#БеговойЦентр

Сегодня отправляемся к 24-му километру дистанции СберПрайм Московского Марафона.

Здесь бегунам откроется одна из самых узнаваемых высоток Москвы — сталинка на Котельнической набережной. Как появилась эта высотка, кто здесь жил и какие ещё интересные истории с ней связаны, рассказывает Алексей Винокуров.

Лес, воздух, грунт под ногами — кажется, всё уже знакомо, но каждый осенний кросс всё равно по-своему особенный.

Открыта регистрация на осенние кроссы «Быстрый пёс» и «Лисья гора»!

В этом сезоне нас ждут небольшие изменения: кроссы пройдут в новые даты и на новой для них локации. Встречаемся 10 и 11 октября в Царицыно.

10 октября кросс «Быстрый пёс» — 2 км по круговой трассе вместе с собакой. Много эмоций и дружеского азарта — всё то, за что мы так любим этот забег.

11 октября ждём всех, кто хочет проверить свою выносливость, побороться за результат и выйти на старт кросса «Лисья гора». Дистанции от 2 до 8 км, а для команд — эстафета 4×1 км.

Выбирайте свой старт, готовьте кроссовки — и встречаемся в Царицыно уже в октябре!

◾️Кросс «Быстрый пёс»: fastdogxc.runc.run
◾️Кросс «Лисья гора»: foxhillxc.runc.run

#КроссБыстрыйПёс
#КроссЛисьяГора

20 сентября, за неделю до СберПрайм Московского Марафона, встречаемся в Беговом центре на открытой тренировке с Дмитрием Неделиным и TENET.

Темп тренировки будет меняться вместе с записанным пульсом Дмитрия: участники будут следить за его изменениями и подстраивать под них свой бег. В программе — разминка, специальные беговые упражнения, ОФП и интенсивный беговой блок.

После тренировки разберём, как провести последнюю неделю перед марафоном: как распределить нагрузку и восстановление, а также на что обратить внимание в питании перед стартом.

Встречаемся 20 сентября в Беговом центре. Участие бесплатное, но нужна предварительная регистрация.

За историю СберПрайм Московского Марафона было немало случаев, когда финишёров разделяли считаные секунды или минуты. Иногда разница между результатами действительно оказывалась совсем небольшой.

В 2024 году Youness Bennar выиграл марафон с результатом 2:11:34, опередив El Mahjoub Dazza всего на 4 секунды — 2:11:38. Дмитрий Неделин тогда показал третий результат — 2:11:40. Между первым и третьим местом было всего 6 секунд.

А вот в 2019 году между победителем и шестым местом разница составила 1 минуту 26 секунд. Искандер Ядгаров финишировал первым с результатом 2:18:02, а Валерий Лукин занял шестое место — 2:19:28. Десятым тогда стал Артём Аплачкин с результатом 2:23:29, и его результат отличался от победителя на 5 минут 27 секунд.

Как думаете, увидим ли мы в этом году такую же плотную борьбу?

Продолжаем смотреть на самые плотные финиши в истории события — теперь расскажем о результатах женщин.

В 2024 году Александра Морозова выиграла марафон с результатом 2:30:35, опередив Yimam Nurit Shimels всего на 16 секунд — 2:30:51. Марина Ковалёва финишировала третьей с результатом 2:30:53. Между первым и третьим местом было всего 18 секунд.

В том же году Алина Прокопьева заняла шестое место с результатом 2:33:57 — от победительницы её отделили 3 минуты 22 секунды. Десятой финишировала Елизавета Ерохина с результатом 2:42:21, а разница с первым местом составила 9 минут 46 секунд.

Совсем скоро мы узнаем, какой будет разница между результатами участниц в этом году.

На 27-м километре СберПрайм Московского Марафона маршрут проходит рядом с одними из самых узнаваемых мест Москвы — парком «Зарядье», Кремлём и Парящим мостом.

В новом видео заслуженный мастер спорта России, призёр Олимпийских игр и лидер клуба TOPSKI Александр Панжинский расскажет, какие истории скрываются за знакомыми видами и поможет узнать больше об этих местах.

Последние километры на марафоне редко бывают простыми. Но для некоторых призёров Московского Марафона в разные году они становились ещё и возможностью показать особенно высокий темп.

Так мы смогли выделить своеобразный «клуб 007» — тех, кому удавалось пробежать заключительные 2 км 195 м марафона за 7 минут или быстрее:

2024 — Youness Bennar — 0:06:30
2024 — El Mahjoub DAZZA — 0:06:34
2024 — Дмитрий Неделин — 0:06:36
2023 — Дмитрий Неделин — 0:06:40
2025 — Alfonce Kibiwot Kigen — 0:06:48
2024 — Руслан Хорошилов — 0:06:49
2018 — Степан Киселёв — 0:06:59
2016 — Артём Алексеев — 0:07:00

Возможно, в этом году список пополнится новыми именами?

Входим в предмарафонскую неделю в приятной компании. 21 сентября приглашаем вас на встречу и пробежку с Владимиром Волошиным — спортивным предпринимателем и и многолетним капитаном команды пейсмейкеров наших стартов.

Начнём со встречи в Беговом центре, разомнемся на стадионе, затем пробежимся 5 км по территории Лужников в лёгком разговорном темпе около 6:30-6:45 мин/км. После сделаем заминку на стадионе, пообщаемся и обсудим подготовку к предстоящему СберПрайм Московскому Марафону.

Записывайте в календарь: понедельник, 21 сентября, 19:30, Беговой центр. Участие бесплатное, нужна только предварительная регистрация.