Ночной забег — это 🖤

Эти эмоции – в самое сердце! Спасибо за Ночной забег 🖤

​​В очередной раз убеждаемся, что ни ночь, ни дождь, ни обстоятельства не уменьшают позитивный настрой наших волонтёров!

На Ночном забеге вы были настоящими путеводными звёздами для участников: помогали, направляли, заботились. Спасибо вам за это! Как всегда – лучшие 🖤

​​Мы искренне верим в то, что беговое сообщество – это не только наша команда, но и каждый человек, который так же сильно любит бег.

Очень радостно видеть, как много интересных проектов объединяют сегодня бегунов. Наблюдать за их ростом и тем, с какой увлечённостью и самоотдачей эти проекты создаются.

Бег — это взаимная поддержка, дружба и развитие. Мы хотим, чтобы с каждым годом как можно больше людей приходили в бег, открывали его для себя с новых сторон, участвовали в крупных соревнованиях и камерных пробежках на районе, выходили на старты в своих городах и путешествовали, чтобы принять участие в забеге в другом городе.

Наши друзья из команды zelrun проводят забеги в Зеленограде с 1997 года. Душевные, уютные и очень атмосферные – присоединяйтесь к ним и вы.

17 июля, Зеленоградский полумарафон – регистрация открыта!
13 августа, эстафета Юность – регистрация скоро откроется;
24 сентября, Beer Mile – регистрация скоро откроется.

​​Не хотим отвлекать вас от рабочих дел, но придётся: фотографии с Ночного забега готовы и уже загружены на сайт «Марафон Фото».

Заходите на сайт, вводите свой стартовый номер или используйте поиск по селфи, приобретайте персональные снимки с забега и делитесь ими в своих социальных сетях.

От такой поддержки вырастают крылья! Давайте не сбавлять обороты?

​​Гордости пост. Расскажите, как вы пробежали Ночной забег? Был личник?

​​Если приехать на детский забег, можно улучшить себе настроение на много дней вперёд. Проверено!

6 августа, накануне СПБ полумарафона «Северная столица», приезжайте поддерживать своих маленьких атлетов и заряжаться положительными эмоциями перед основным забегом.

Принять участие в детском забеге на дистанции 400 или 800 метров могут юные спортсмены от 0 до 13 лет. Зарегистрировать ребёнка можно через свой личный кабинет на сайте.

​​В Питере – бежать!

В августе встречаемся на СПБ полумарафоне «Северная столица». Приезжайте всей семьёй, чтобы 7 августа пробежать 10 или 21,1 км, а накануне принять участие в детских забегах.

Онлайн-регистрация на забег закроется уже в начале следующей недели. Присоединяйтесь!

​​Важное сообщение — онлайн-регистрация на СПБ полумарафон «Северная столица» закрывается сегодня в 23:59.

После полуночи, как водится, туфелька превратится в тыкву, а кнопка «зарегистрироваться» просто исчезнет с сайта.

Выбирайте свою дистанцию — 10 или 21,1 км — и присоединяйтесь к нам на старте 7 августа.

​​Моргнуть не успели – пролетело больше половины лета, а с ней и несколько забегов.

Делимся нашими планами на вторую половину:

▪️7 августа, СПБ полумарафон «Северная столица»;
▪️21 августа, полумарафон «Лужники» – регистрация ещё открыта!

​​Поднимите руку, кто уже успел зарегистрироваться на полумарафон «Лужники» – дадим вам виртуальную «пятюню» 🙌🏻

Для тех, кто пока в раздумьях, напоминаем: онлайн-регистрация на забег закроется уже на следующей неделе.

​​Кто-то обожает скорость асфальтовых забегов, кому-то больше нравится пробираться через лес или бежать в гору. Так или иначе – бег прекрасен в любом проявлении и мы очень хотим, чтобы как можно больше людей открывали его для себя.

Вместе с нашими друзьями из @wearegrut запускаем серию публикаций, в которых поговорим о трейловых и асфальтовых забегах. Для начала задали друг другу несколько вопросов о трейле и шоссе, ответы на которые просто стыдно не знать.

Сегодня – ответы о трейле от команды @wearegrut:

❔Что такое трейл?
❕Трейл - это забег по природной местности. На пути бегуна, а в нашем случае, трейлраннера могут встречаться леса, поля, горы, пески, броды и даже болота. Зимой становится еще интереснее – появляется лед, снег, метель и холод. А еще, трейл – это официальная спортивная дисциплина в России с 2017 года.

❔ Разве прогулка по болотам и кочкам — это бег?
❕Если видеть как "прогуливаются" лидеры по этим кочкам, то станет понятно, что это действительно бег. Да, не очень простой, да, не по ровному покрытию, но это бег. Участники преодолевают более 100 километров менее, чем за 9 часов. А это темп 4:50 минут на километр. В горах сложнее, поэтому там люди могут идти с темпом 6-7 километров в час и это будет считаться очень быстрым бегом.

❔ Зачем трейлраннеру рюкзак, если есть пункты питания?
❕Рюкзак – это возможность нести на себе не только питание, но и экипировку, которая обязательна практически на каждом старте. Ведь между ПП может быть расстояние в 20 и более километров, поэтому все самое необходимое и, в первую очередь, вода и питание должно быть с собой у спортсмена.

Рюкзак трейлраннера – это многофункциональный и важный предмет экипировки. Посудите сами, в нем находится: 1 литр воды, питание на десятки и сотни километров, свисток, светооражаемые элементы, средства первой помощи, телефон, палки, а иногда даже мягкие игрушки-талисманы.

❔ Что сложнее – асфальтовый марафон или марафон по пересечённой местности?
❕Для всех сложность разная, все зависит от подготовки. Но если брать сравнение один в один, то бег по пересеченке будет сложнее, как нам кажется, т.к. поверхность постоянно меняется, пункты питания расположены на более дальних расстояниях, много препятствий в виде травы, кочек, кустов и т.п. Но зато у трейла есть существенно больше плюсов, которые облегчают преодоление дистанции. Это путешествия, новые места, флора и, порою, фауна. Ты просто бежишь и наслаждаешься девственной природой.

❔ Можно ли подготовиться к трейлу в условиях города?
❕Можно, конечно. Если люди к марафонам готовились дома еще пару лет назад, то в городе подготовиться к трейлам – еще проще:) Наглядный пример Искандер Ядгаров, который в прошлом году успешно преодолел на RZD Golden Ring Ultra Trail 100 дистанцию в 30 километров.

В любом городе или рядом с ним есть природные парки, в которых есть разнообразный ландшафт, в том числе и горочки, и броды, и тропы. Это отличная возможность укрепить свои ноги, стопы и подготовить их к трейлу. Но даже без этого можно готовиться, главное помнить основное правило – постепенность в тренировках. Не надо форсировать и регистрироваться сразу на 100 километров. Укрепляйте стопы и связки, тренируйте баланс и пробуйте питание и экипировку на тренировках заранее. И да пребудет с вами трейл!

Фото предоставлено @wearegrut

​​Ровно месяц до полумарафона «Лужники» и всего неделя – до закрытия онлайн-регистрации.

Места на эстафету уже закончились, но ещё можно стать участником полумарафонской дистанции.

​​Планы на выходные: бегать. У кого так же?

​​Осталось совсем немного: времени до закрытия онлайн-регистрации на полумарафон «Лужники» и мест на дистанцию 21,1 км.

Загадали на 21 августа приятную летнюю погоду и уже вовсю готовимся к нашей встрече ❤️ Присоединяйтесь!