Любитель. Юки. Выиграл. Бостон.

​​#интересныйфакт
Вчера мужская элита бежала в красных кроссовках. По телеку и под дождичком могло показаться, что всё это те самые Nike Zoom Vaporfly 4%. Но нет.

Победитель марафона Юки Каваучи бежал в ASICS. И стельки у него не выскакивали, нам просто показалось.

​​Гален Рапп, золотой мальчик из Орегонпроджект, не закончил вчера марафон в Бостоне.

DNF в принципе не позорно, особенно учитывая условия – дождь, сильный ветер и почти нулевая температура. Даже ветровка, кепка и бафф на лице не смогли ему помочь. Он толкался в куче, чтобы согреться, но после 20 мили (примерно 32-й км) перед тем самым холмом Разбитого Сердца Гален остановился (Этот холм вчера решил во многом, кто из женщин победит, если помните).

А теперь вспомните, как был одет японец-победитель.

Впрочем, Рапп не единственный из элитных спортсменов, кто сошел. Вообще, DNF у 4,5% участников. При этом более 2500 бегунов, включая 25 элитных спортсменов, обратились за медицинской помощью в основном из-за гипотермии.

​​Controller Bot:
​​И последнее сегодня про Бостон, чтобы закрыть тему.

Россиян на гонке было 58 человек. 11 из них не финишировали.

Самым быстрым оказался Георгий Джгаркава – 2:43:21. У девушек – Марина Попова, её время 3:28:51.

Фото из инстаграма Георгия.

​​Nike запускает в Москве новую беговую игру «Давай бегом». Попробовать городское приключение можно будет 22 апреля.

Всё, что нужно, - это прийти во флагманский магазин бренда на Кузнецком мосту, получить карту с заданиями и успеть их выполнить в течение дня.

Все свои достижения надо регистрировать. Механика игры такая, что задания нужно успеть выполнить с 10 утра до 10 вечера, а результаты действительны только один день и их нужно закинуть до полуночи.

Ну, а победят пять человек с наибольшим рейтингом – они получат призы от Nike.

Пока Игорь Владимиров из Национальной ассоциации трейла продолжает бесплатно рекламировать наше уютное медиа у себя в фейсбуке, расскажем вам о возможном будущем.

В Госдуме депутаты подумали, что неплохо бы заняться сертификацией тренеров. Ну, а что – у нас сейчас модно быть и немодно не быть тренером. Есть у тебя опыт или образование, мало кого заботит - главное количество км за спиной и верные ученики.

Пробежал марафон, можешь учить других. Пробежал ультру – тут и трейлраннингу научишь. При случае можно и школу свою замутить, беговую.

Но скоро лафа закончится. Товарищи из комитета по физической культуре, спорту, туризму и делам молодежи придумали законопроект. Суть его в том, чтобы заставить проходить аттестацию и получать квалификационные категории тренеров и других специалистов в области физической культуры и спорта.

На самом деле всё не так страшно. Перестаньте дрожать. В пояснительной записке к документу речь идёт о федерациях, поэтому в первую очередь поправки затронут тех, кто работает в системе спортивного образования – педагогов и тренеров в спортшколах. Но ведь, если норма будет работать, почему бы ее не распространить и на доморощенных тренеров?

Пока законопроект на стадии обсуждения и консультаций. Но мы будем следить и рассказывать вам страшилки дальше.

Спросите, причём тут Владимиров? Ну он тоже вроде как тренер. Или типа того.

​​Элиуд Кипчоге побежит в Лондоне в специально сделанных под него кроссовках.

Дизайнеры и инженеры Nike решили улучшить модель Vaporfly Elite – теперь у кроссовок не просто плетеный из нитей верх, а напечатанный на 3D-принтере. Это позволило добиться ещё более анатомичной посадки на ногу.

Эксперименты с тридэ-печатью привели к тому, что отпечатали не просто несколько беговых тапочек для кенийца. Теперь эту технологию будут развивать и выводить на глобальный рынок. И в скором будущем Flyprint заменит привычный уже с 2012 года Flyknit, но только когда технология подешевеет. А пока о массовом использовании говорить рано.

Но Кипчоге – счастливчик. Он стал одним из первых, кто получил идеальные для себя кроссовки, сделанные по индивидуальным лекалам – не об этом ли мы все мечтаем? Кениец опробовал Vaporfly Elite Flyprint на сборах и тренировках и теперь готов выйти в них на старт Лондонского марафона.

 Ваше мнение - что будет в Лондоне?

▪️ 58% (62) Кипчоге выиграет марафон
🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀

▫️ 9% (10) Элиуд побьёт мировой рекорд
🚀

▪️ 7% (8) Кениец выбежит из двух часов
🚀

▫️ 24% (26) Победит Мо Фарах
🚀🚀🚀
👥 106 - всего голосов

​​Вернёмся на чуть-чуть в прошлое. В хорошее прошлое. И вспомним про #MDS2018.

Михаил Козырь, занявший 18-место в абсолюте на Marathon Des Sables, поделился с @runandroll своими впечатлениями от этого песчаного приключения.

MDS необычная и интересная гонка.

Некоторые участник воспринимают ее не как соревнование по бегу, а как испытание выносливости и силы духа. Часть участников проходят ее пешком с увеличенными рюкзаками и целью уложиться в лимиты времени.

Для тех же, кто относится к MDS как к забегу, будет предостаточно моментов, где нужно потерпеть.
Российская команда этого года была очень сплоченная и дружная, смело могу назвать нас DREAM TEAM. После бегового этапа каждый старались помочь собрату по бивуаку и облегчить восстановление. Вместе собирали дрова, делились водой и питанием, обсуждали предстоящий этап.

Для меня гонка сложилась в целом хорошо, несмотря на травму колена после первого этапа. 2-й и 3-й этапы пришлось пострадать, но колено чудом (тэйпами и растяжкой) улучшилось к 4-му этапу. Конечно же самый сложный и интересный этап был в 4-ый день – 86-километровый этап в рамках многодневки. В итоге 18 место в генерале.

Огромная благодарность моему «коллеге» по забегу Виктору Красноусову, с которым мы пробежали всю гонку с разницей в генерале всего в 3 минуты. Его помощь в сложные моменты просто бесценна и заслуга наших высоких мест в большей степени в его ногах.

Могу рекомендовать гонку MDS как средство для очистки мозгов. На неделю каждый участник отключается от внешнего мира и остается практически наедине с пустыней и итог зависит только от его силы воли.

В воскресенье нас ждёт потрясное зрелище - Лондонский марафон. Мы увидим противостояние сильнейших бегунов, олимпийских чемпионов, мировых рекордсменов и... и... ну в общем много кого.

Собрали для вас самых важных людей предстоящегно забега в одном месте. http://bit.ly/2EXeWqZ

​​Похоже, от РКН прилетело и Strava.

Сайт периодически не отвечает, что может говорить о блокировке айпи-адресов, которые используются сервисом. Но это не точно.

Как у вас? Всё нормально (👌🏻) или полная ...опа (💩)?

Помните, мы писали в прошлом году про Благотворительный фонд "Спорт для жизни"? История работы Юлии Толкачёвой и Анастасии Плетминцевой и их заботы об инвалидах, помощи и реабилитации через спорт была отмечена в журналистском конкурсе «НКО-профи».

Поздравляем девчонок и автора материала Марину Лепину с новой маленькой победой!

​​Антон Головин иногда подсказывает нам, указывая на неточности в наших заметках. В этот раз мы попросили Антона рассказать про его победную гонку на Маркотхе. Так что вот история из первых уст.

Я приехал в Новороссийск в четверг 12 апреля. В пятницу сбегал до обсерватории 25 км с Женей Костылевым, зарядил его на борьбу (в итоге земляк Антона занял 4-место - прим. R&R) получил стартовый набор. Обсудил с директором гонки Артёмом Долгополовым своё выступление на ЭКСПО.

В субботу сделал зарядку (пробежку) по набережной. Днём дважды выступил на ЭКСПО по темам "питание на гонке" и "силовая тренировка в подготовке трейлраннера".

Загрузиться решил лапшой, не экспериментируя, хлеб с сыром и чай с десертом.

Питание на гонку, как всегда, предоставил мой партнёр - GU Nutrition. Поэтому тут всёпросто: изотоник GU Roctane 1 л и гели GU Peanut Butter 8 шт. Ещё взял кофеиновые гели Clif 2 шт на тест. А также капсулы Saltstick 6 шт от судорог.

В день гонки завтрак был лёгкий - протеиновый батончик и изотоник.

Стартовали в 6.00. Побежал в своём темпе и сразу ушёл в отрыв. На первой части по хребту местами дуло прилично, но терпимо. Спустившись в долину, стало тепло и комфортно. Гели распределил на отрезки в 10 км по 2 шт. Капсулы съел на 30-м и 45-м км.

Было непривычно приехать из зимы в лето. Это и на гонке сразу почувствовал - организм быстро высушило. На 30 км уже чувствовалась нехватка жидкости, пришлось попить из ручья. Потом ещё 3-4 раза смачивал голову и кепку в ручьях.

Нигде не сбился с трека. Разметка была везде. Трек полностью совпадал с разметкой.

В целом гонка далась с усилиями. В силу хорошего набора и каменистого грунта, и к плюсовой температуре не было акклиматизации. Бежал я в кроссовках New Balance Fresh Gobi. Пульс средний за гонку - 141.

Только сильный северный ветер немного подпортил атмосферу праздника и добавил работы организаторам. А так отличный весенний трейл на берегу Чёрного моря - самый крупный в России по весне.

Вчера мы плакали за "Страву", сегодня веселее.

Любите parkrun, стопудово любите! И бегаете их по субботам. Но Роскомнадзор против, чтобы вы бегали по утрам в выходные. Поэтому заблочил ещё немножко айпишников, создав выходные для организаторов паркранов и бегунов.

Грусть. Тоска. Но так по-русски.

https://t.me/myrun/479

​​Минутка нудятины - поговорим о политике. Вы помните, недавно премьер-министр недавно отчитался в нижней палате парламента о работе кабмина? Хотя выступление Дмитрия Анатолича вы могли пропустить из-за нового сериала про блокировку популярного мессенджера.

Ок, нам тоже было бы плевать, нно там есть история про ЗОЖ. А уж это мы любим, как и трейлы. Ну, вы поняли.

ЗОЖу посвятили целый слайд в итоговой инфографике. Вот он. Комментировать тут в принципе ничего не надо, но мы попробуем.

Что это за цифры и откуда они, сказать сложно. В соседних каналах предполагают, например, что это параллельная реальность или данные соцопросов. Мы не знаем, но на ум приходит одна аналогия.

В России число бегунов выросло на 300%.

Иногда рядом ставят дату. Но и ту неправильную. Статистика вещь упрямая, говорят, а фраза - красивая. Но по факту - утверждение лживое, ок, некорректное.

Пока вы пытаетесь вспомнить, где читали про эти 300%, расскажем, откуда они взялись.

Это исследование для RunRepeat, проведенное Дженсом Джейкобом Андерсеном из Копенгагенской школы бизнеса. Опубликовано оно было в 2015 году. А учитывалась статистика с 2009 по 2014 годы. Именно в этот период число финишеров из России на марафонах выросло на 300%.

А теперь самое важное, что упускается из виду. Анализу подверглись данные 72 гонок за 5 лет! Всего 72 гонки в 12 городах мира, среди которых не было российских - хотя это почти 2,2 млн данных по участникам.

Ну вот, освежили память? А теперь пошли искать эти 76,8%.

​​У нас по различным причинам запылилось микроинтервью с Маркотха. Представляете? Наш друг Женя Костылев пообщался с сёстрами Нургалиевыми, но не успел нам переслать текст. Впрочем, беседа не утратила своей актуальности, поэтому публикуем её в это солнечное пятничное утро.

Олеся и Лена, привет! Расскажите, почему приняли решение участвовать в этом старте и какие задачи ставите перед собой?

Привет! В прошлом году мы бежали здесь дистанцию в 30 км, нам показалась симпатичной идея забега, дистанция и атмосфера. В этот раз мы вновь рады оказаться в Новороссийске, и окунуться в мир трейлраннинга.

Все мы знаем, что вы очень сильны в асфальтовых ультрамарафонах. Что вас привлекает в беге по пересечённой местности?

Рано или поздно, но многие бегуны совершают шаг навстречу природе, пробуют свои силы в трейловых забегах и каждый находит в этом прекрасное. Для нас это - незабываемые пейзажи, новые маршруты и яркие эмоции!

А на каких ещё интересных забегах можно будет встретить вас в этом году?

6 мая мы примем участие в забеге Wings For Life в турецком Измире, нам очень понравился опыт участия в этом уникальном забеге в 2016 году в Коломне, где Лена была первой, а в прошлом году в австралийском Мельбурне уже Олеся праздновала победу.

Супер! Хочется от всей души пожелать вам здоровья, спортивного долголетия и продолжать всех нас радовать своими успехами. Мечтайте, дерзайте и побеждайте!

Спасибо большое. Нам очень приятно было познакомиться и пообщаться с вами. До новых встреч!

Напомним, Олеся победила на дистанции Medium (56 км), а Лена стала бронзовым призёром на дистанции Light (25 км).

​​Flyprint – это дальнейший шаг в области кроссовкостроения после технологий Flywire (если на пальцах - поддержка стопы в «мягких» кроссовках с помощью волокон Vectran – 2008 год), Hyperfuse (спайка трех слоёв для улучшения посадки, бесшовности и износостойкости верха – 2010 год) и Flyknit (вязаное плетение из синтетики для идеальной посадки – 2012 год).

О том, кому посчастливилось стать первым тестером кроссовок, созданным по новой технологии, мы уже писали. Попытались разобраться, как эта технология работает.

Заодно заказали нитки термопластичного полиуретана, чтобы попробовать с помощь 3D-ручки из электрички сделать себе кроссовки. 😂

https://runandroll.ru/2018/04/razbor-kompaniya-nike-predstavila-texnologiyu-flyprint/#.WtnI2pereUk

​​Элита элитой, но в Лондоне марафон побегут и простые смертные. Почти.

Среди селебрети будут, например, повар Гордон Рамзи (вкусно готовишь – приходится отрабатывать), певица Рошель Хьюмс (если она будет в том белом наряде – на трассе будет ещё жарче), радиоведущий Крис Эванс (вошедший в сотню худших британцев – а нечего было лезть в TOP GEAR), актер Роберт Карвел (много играл на ТВ – поэтому мало знаком российскому зрителю), ведущая Sky Sports Чарли Вебстер (если ты работаешь на спортивном канале – соответствуй), модель Кэти Прайс (некоторые красотки с глянцевых обложек тоже марафоны бегают), куча всяких бывших и легендарных футболистов и регбистов, теле- и радиоведущих, диджеев и прочих-прочих.

Вообще, звезды не просто так бегают – это их благотворительная инициатива. Так-то.

​​Ребятки, такое дело. Сэр наш Мо опять подтвердил, на этот раз BBC, что собирается на Олимпиаду в Токио. Да.

Но бежать в 2020 году планирует не свою привычную дистанцию (он же завязал в прошлом году), а марафон. Настоящий марафон.

Правда, это случится, если в это воскресенье все пройдет по плану. А план у него - победить.

Во-первых, программа максимум - победить всех соперников по гонке и выиграть мейджор.

Во-вторых, программа минимум - побить британский рекорд на марафонской дистанции, установлен Стивеном Джонсом 33 года назад, а это - 2:07:13.

А вообще, чтобы отобраться на Игры в Японию нужно много работать, показывать результат и брать медали. Мо это знает, но также знает и свои возможности.

"Я, говорит, могу пробежать и за 2:04, и даже за 2:03 в хорошей правильной гонке".

Ну ок, посмотрим, насколько Лондон будет правильным марафоном. И как сильно будут греметь рыцарские доспехи.

Вот. Хорошего вечера.

​​Если вы подумали, что мы решили сделать день тишины перед Лондонским марафоном, то нет.

Вот уже третий день работает ЭКСПО мейджора. И там есть стенд из России – свои забеги в столицу Британии привезло «Беговое сообщество». Но его руководитель Дмитрий Тарасов не побежит (по крайней мере в списках мы его не засекли). А вот неделей ранее, в Бостоне марафон бежал Григорий Кричмара, но старты «Бегом по «Золотому кольцу» на ЭКСПО не представлял.

Стенд - это хорошо. А медведь – не очень. Затасканный образ уже, даже РФПЛ его в варианте Тёмы Лебедева на лого ставить будет. Ну ок, ладно хоть без ушанки и балалайки.

PS. Присмотрелись – милаш. Лайкнули в инстаграме, а вы?

Вчера, кстати, была пресс-конференция с элитой. Кто смотрел видео, говорит, было прям весело. Посмотрим, насколько весело им будет завтра.

Собрали все варианты, как следить за гонкой в Лондоне.

https://runandroll.ru/2018/04/onlajn-londonskij-marafon/