Бег и Психология
272 subscribers
155 photos
42 videos
10 links
Я — Михаил Яковлев. Психолог, Бизнес консультант, Ментор, Психотерапевт.

Здесь пишу о своём личном спортивном и жизненном опыте и опыте близких людей в преодолении барьеров и достижении целей.

Записаться на индивидуальную консультацию: @MV_Yakovlev
Download Telegram
В Доме русского зарубежья имени А.Солженицына в кругу близких друзей отпраздновали юбилей любимой подруги - Аллы Лансере. Весело, творческом, красиво!
И даже с экскурсиями: по музею «История русской эмиграции» и по выставке «Лансере. Отец и сын»
16🔥8👍5🥰3😍3
😁9👍1🙏1
Не совсем точно понимаю какую эмоцию отразить, говоря об окончании очередного обучения: то ли «ура!», то ли «увы»…
В общем я завершил своё третье «психологическое» образование. В дополнение к дипломам «Магистр психологии» и «Психоаналитический психотерапевт»теперь я ещё и «Клинический психолог».
Почему «увы»? Да потому что эта учёба (как впрочем и предыдущие) оказалась увлекательным путешествием в неизвестный до этого мир. Десятки дисциплин, одни названия которых уже вызывали желание скорее оказаться на лекции или семинаре: психиатрия; работа с острым стрессом и ПТСР; неврология и психофизиология; клинический гипноз; нейропсихология, патопсихология; клиника внутренних болезней…
Состав преподавателей просто звёздный! Учебный процесс так организован, что кажется все само собой происходит - в один клик попадаешь в нужное время на нужное занятие. Много практической работы, которая в этот раз заключалась, в том числе, и в возможности принимать участие в клинических интервью с пациентами психиатрической больницы.
А зачем я вообще пошёл за этими (очередными:-)) знаниями ? Честно говоря - из «спортивного интереса». Хотелось попробовать на вкус психиатрию и все что вокруг неё. Оказалось не только «вкусно», но и полезно - «клиника» стала серьёзным подспорьем в моей терапевтической (и, как ни странно, коучинговой) практике.
Теперь вот думаю - как соберу свою волю в кулак и как заставлю себя не учиться в следующем году!..
Хотя… Коллеги с нашей магистратуры опять что-то запускают… И вроде опять что-то интересное… Так и норовят опровергнуть народную мудрость «Ученого учить - только портить»…

P.S. Кстати, смешная картинка - почти практический случай.
👍1513🔥10🏆5
Ни дождь, ни ветер, ни даже дерево, упавшее на трассу - не повод отменять тренировку 🏃🏾‍♂️))
🔥7👏5🏆4👍31
«…И не введи нас во искушение…»
Сегодня было большое искушение сделать свой дневной норматив не на улице, а на беговой дорожке. В уютном зале, под приятную музыку, с интересной аудиокнигой… На улице ливень и лужи. Понимаю, что вымокну до нитки на первом же километре. Я даже включил дорожку и начал по ней идти. Сухо. Тепло. Комфортно. Иду я, как бы правильнее сказать?.. Уныло.
А за окном…
А за окном жизнь! Ветер спорит с мокрыми деревьями кто из них сильнее. Струйки воды стекают по стеклу, ежесекундно путая свои истоки и устья. Тучи во всю стараются изобразить апокалипсис…
Возникло ощущение, что я сам себя поместил в камеру обскура.
Выключил я дорожку и на улицу!
20 километров уединения с природой: с ливнем, лужами, лесным воздухом. Очень хотелось чтобы дождь не закончился. Он и не закончился - добежал вместе со мной до финиша. Молодец))

P.S. К беговой дорожке я, в принципе, отношусь положительно, но за десятилетия бега ни разу ей не воспользовался.
Тем не менее при некоторых обстоятельства побегу с удовольствием (наверное:-) и в «камере обскура»- например, если трасса будет очень скользкой. Это самый травмоопасный бег - знаю из собственного опыта (к сожалению).

Всем Здоровья и Удачи на ваших трассах!
🔥217👍6
Отчёт о командировке 😀 Три дня - три реки.
Перед заключительной полярной пробежкой (вдоль Туломы) ужинал с местными охотниками. Было много рассказов о медведях, волках, о собаках, загрызенных дикими зверями… Наутро бежал, вглядываясь в лес, окружающий дорогу и вспоминая что надо делать при встрече с медведем…))
🔥19👍136💯2👏1
Сегодня я бежал этап корпоративной эстафеты на Московском марафоне. Давно не участвовал в официальных стартах и так было классно вновь окунуться в атмосферу соревнования, услышать и почувствовать поддержку многочисленных болельщиков вдоль трассы.
Свой этап - 10 километров пробежал за 52.50 (в среднем километр за 5 мин 17 сек)
Передав эстафетную ленту следующему участнику команды, очень хотел бежать дальше, но бег за пределами своего этапа означает дисквалификацию всей команды. Пришлось ограничить свои желания))
В общем получил огромное удовольствие и ощутил приятную ностальгию. Кажется пора возвращаться в большой спорт 🏃🏾‍♂️😌

P.S.
1.Интересный набор стартового пакета (пакет, который с номером вручается каждому участнику). В этот раз там было:
Энергетический батончик, полезный напиток, орешки и сухофрукты. А так же: колбаса, крем для рук, маска для волос и … целая коробка гречки )).
2.В качестве эстафетной палочки используется лента с чипом. Лента надевается через плечо. Причём надевать и снимать ленту можно только в коридоре передачи эстафеты. Иначе - дисквалификация.
Вообще я насчитал в правилах 20 нарушений, за которыми следует немедленная дисквалификация - марафон это вам не шутки, все строго и справедливо )
👍23🔥117👏7💯2