Всем Здоровья и Удачи на ваших трассах! 🏃🏾‍♂️

Всем Здоровья и Удачи на трассах! 🏃🏾‍♂️

608 километров и опоры качества жизни.

Не первый раз я пробегаю за месяц 600+ километров, но первый раз в жизни я сделал это в коротком феврале. Что помогало, что мотивировало? Вообще - зачем ?
1. Погода: практически весь месяц трасса была сухая, ну или, как минимум, не скользкая (а это критический параметр)
2. Я вписался в челендж «WorldRun. online», где надо заявить сколько ты побежишь в феврале и ежедневно выкладывать на сайт челенджа свои беговые треки. Я заявил 300 км, потому что это самая большая заявка, но сразу решил, что буду делать 600. Ежедневная публичностью результатов помогала не соскользнуть в меньший (и более комфортный!) объём. Мой итоговый рейтинг на фото.
3. Было интересно и важно понять свою физическую кондицию. Средний набег в день должен был быть больше 22 км
4. Ну и пожалуй самое главное:
У каждого человека есть система своих ценностей и внутренних опор, определяющих качество жизни. У меня есть четыре опоры, одна из которых - самодисциплина. Именно она в значительной мере делает меня и мою жизнь. За годы накопился опыт правильного завершения начатых дел, дистанций, с которых не сошёл. А отсюда и уверенность на новых (порой неожиданных) жизненных сюжетах.
Месяц строгой самодисциплины. Нельзя было расслабиться ни на один день. 600 км сделал за 27 дней. Средняя дистанция за это время составила красивую и бесконечную цифру
22,22222…. (Или, как учили в школе -
22,(2)).
Иногда между моими забегами проходило всего 10-12 часов - лучшего тренинга дисциплины не придумаешь.

P.S. И заодно в феврале сдал тесты по клинической психологии за первый семестр🙂

P.P.S. Про ещё двух слонов и черепаху напишу позднее😉

Вышел мой подкаст «PRO Бизнес&Психологию»
https://vk.com/wall-77464415_3024