Base Run Check | А как ты бегаешь?

30 октября / 16:00 – 19:00 / 10 минут

💫 Проверь себя и получи скидку 10% на пакеты групповых тренировок в The Base!

Приходи в студию Cardio и узнай, насколько эффективно и безопасно ты бежишь.
Два профессиональных тренера по бегу — Тимур Минусов и Николай Глухов — проведут:

1. Анализ твоей техники бега
2. Тест Руфье на выносливость

Всего 10 минут — и ты получишь персональные рекомендации, которые помогут улучшить результаты и технику.

Мероприятие бесплатное, запись не требуется, участие — в порядке живой очереди.
Спортивная обувь обязательна, переодеться можно в клубе.

Бегай бережно 💛
Train & Run

Открываем беговой сезон — ещё один способ перезагрузить голову всего за час 🧠

Никаких сложностей — просто надеваешь кроссовки, выходишь на улицу и начинаешь с малого.

15 апреля мы проведём бесплатную беговую тренировку, куда можно прийти без подготовки:

👉 если ты никогда не бегал
👉 если давно хотел начать, но откладывал
👉 если просто хочешь выдохнуть и сменить обстановку

Тебя ждёт лёгкий старт, поддержка тренера и то самое ощущение «я это сделал» в конце 💪

Попробуй. Иногда достаточно одной тренировки, чтобы всё сдвинулось с места 👟

Начинаем в 18:30 🕡

Зарегистрируйся по ссылке 🔗

Большие старты всегда начинаются с решения выйти на первую тренировку 🏃‍♀️

В этом году THEBASE FITNESS участвует в полумарафоне ЗаБег.РФ 🔥

И мы собираем коммьюнити тех, кто хочет не просто пробежать дистанцию, а разделить этот путь вместе — с поддержкой, мотивацией и сильной командой рядом.

Неважно, с какого уровня ты начинаешь — мы поможем подготовиться и дойти до финиша уверенно 💪

15 апреля в 18:30 пройдет уличная тренировка по бегу. Стоимость — 0 руб. Уровень подготовки не важен, главное — стремление!

Это отличный шанс познакомиться с коммьюнити, почувствовать атмосферу и понять, как проходят наши тренировки перед полумарафоном.

Регистрируйся по ссылке и беги с нами 🖤

Открытие сезона состоялось! Спасибо всем, кто пришел, несмотря на непогоду 🤩

Цифровые аплодисменты этим героям 👏

Несмотря на не самую лучшую погоду — вышли, пробежали и сделали это красиво.

Благодарим каждого за такой нереальный заряд энергии 🔥

Хочешь ещё побегать с нами на улице?

Иногда мы откладываем пробежку не из-за погоды или времени, а потому что в ней не хватает смысла…

29 апреля в 18:30 у бега появится большее значение 🙌🏻

Приглашаем на благотворительный забег вместе с Фондом развития инклюзивного спорта «Больше, чем можешь».

Фонд делает спорт доступным для всех, независимо от физических особенностей, и в этот день каждый сможет стать частью этого: побежать или попробовать себя в роли волонтёра и поддержать бегунов в колясках.

Если хочешь помочь Фонду и его подопечным, можно сделать пожертвование напрямую в благотворительный фонд.

Количество мест ограничено — 40 слотов. Вход свободный.

Запишись по ссылке и стань частью чего-то большего 💛

Вчера прошел благотворительный марафон совместно с Фондом развития инклюзивного спорта «Больше Чем Можешь» 🏃

Спасибо каждому, кто стал частью этого события и поддержал инициативу 🖤

Если ты тоже хочешь внести вклад и помочь подопечным — сделать пожертвование можно напрямую в Фонд 🔗

Любая поддержка — это ещё одна возможность для кого-то продолжать двигаться вперёд 🖤

Ты в числе приглашённых на открытую уличную тренировку по бегу 🏃‍♂️

Ждём как опытных бегунов, так и новичков!

В программе тренировки:

• разминка и заминка
• работа над техникой
• беговые упражнения
• 5 км на свежем воздухе и в классной компании

После тренировки все участники могут воспользоваться раздевалкой и душевыми клуба.

Очень верим, что в этот раз погода будет на нашей стороне, и нас ждёт идеальный вечер для бега ☀️

👉Ссылка для регистрации

📍 Стартуем 3 июня в 18:30 от входа в бизнес-центр. Будем рады видеть тебя!

Чтобы ничего не пропустить, собрали для тебя ближайшие события THEBASE FITNESS 👇

🗓️ 19 июня | 10:00 | Студия йоги

Медитация 60’

Тренировка ума с Чернышевой Юлией. Занятие направлено на освоение и развитие навыков концентрации и управления вниманием. Запись в приложении.

🗓️20 июня | 10:00

НЕкофе ран

5 км живописного маршрута вдоль Гребного канала в компании единомышленников, энергичные сеты от DJ, зона для отдыха и новые знакомства. Ссылка на регистрацию.

🗓️20 июня

Гонка героев

‼️Остались ещё места — успей занять своё

В этом году команда THEBASE FITNESS примет участие на известной гонке с препятствиями. Мы собрали команду смелых и драйвовых. Стань частью этого события, приходи поболеть вместе с нами!

🗓️22-29 июня

Челлендж с подарками 🎁

Выполните всего 4 упражнения и забирайте заслуженное место.

1 место — 3 групповых тренировки
2 место — сертификат в ресторан «Адрес 39»
3 место — брендированный шоппер THEBASE FITNESS

Отжимания, приседания, планка, скакалка под присмотром дежурного тренера. Победит настойчивость!

Место проведения — тренажерный зал.
У вас есть неделя, итоги — 29 июня.

🗓️24 июня | 18:30 | вход в бизнес-центр

Тренировка по бегу вместе с THEBASE FITNESS за 0₽ для всех желающих

В программе тренировки:

• разминка и заминка
• работа над техникой
• беговые упражнения
• контроль техники и поддержка тренера
• 5 км на свежем воздухе и классной компании

Ссылка для регистрации 📲

✔️ Запишись уже сейчас, чтобы через месяц вспоминать это событие, а не сожалеть, что пропустил его

Побежали вместе?🏃‍♀️

Говорят, бег продлевает жизнь. Мы уверены, что он ещё и делает её ярче: заряжает энергией, помогает перезагрузиться и знакомит с классными людьми.

В июле у нас сразу два повода выйти на пробежку:

1️⃣ Благотворительный забег вместе с фондом «Больше Чем Можешь» — командой, которая верит, что спорт должен быть доступен каждому.

👉08.07 в 18:30
Ссылка на регистрацию 🔗

2️⃣Открытая беговая тренировка с Артёмом Солдатовым

Участие для всех 0 ₽, весь маршрут ты будешь бежать под сопровождением и с поддержкой тренера

👉22.07 в 18:30
Ссылка на регистрацию 🔗

Надевай кроссовки и удобную форму по погоде — остальное мы берём на себя.

Записывайся сам и перешли другу ✈️

До встречи на старте! 🖤