🏃‍♂️Challenge "1+1" & REVYLINE🏃‍♂️

Друзья, наконец то наступила осень🤣 не, не осень, а наш CHALLENGE🔥🔥🔥
Собралась крутая компания, уверен, что будет весело и скучать не придётся😉💯😁

🔘Состав Challenge:
1. Андрей К. @Ahdre911
2. Лена К.
3. Тома @savchenkoot
4. Влад @LVS733
5. Вика @dovgalvictoria
6. Петр @PetrRUN
7. Юля @mouseinthenight
8. Миша Г.
9. @zizazaizuzuzazaizai
10. Сергей
11. Арсений @kol_ars
12. Маша @Mariia_Kolykhanova
13. Евгения @Jeniye_kids
14. Руслан @Ruslan_Ilfikovich
15. Алексей
16. Михаил @bk_valit
🤝🤝📲 Армине @ona_samayaa

Желаем всем море улыбок, победы и чтобы ваши ❤️❤️ бились в такт🫶челленджа💯
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
"Challenge 1+1 & REVYLINE"

@revyline_rus
@run621

🍂 Бег осенью: особая магия сезона💣

Осень — время, когда бег приобретает особенный вкус.
Лето со своей жарой осталось позади, а впереди зима с ее морозами и скользкими дорогами.
И именно сейчас — идеальный период, чтобы насладиться пробежками.

💣 Комфортная погода
Осенью нет изнуряющей жары, воздух становится прохладнее, а дышится легче.
Это отличное время для долгих кроссов, когда можно держать стабильный темп и не перегреваться.

💣 Красота вокруг
Желтые и красные листья под ногами, свежий воздух, особая тишина — каждое утро или вечерний забег превращается в терапию.
Осень дарит настроение даже тогда, когда сил, кажется, нет.

💣 Отличный период для прогресса
Именно осенью большинство спорстменов показывают личные рекорды: марафоны, полумарафоны, городские старты — всё это приходится на сентябрь-октябрь.
Организм работает эффективнее в прохладе, а значит — выше шанс пробежать быстрее.

💣 Важна экипировка
Осень коварна: утром прохладно, днем тепло, а вечером снова холод.
Поэтому многослойность — ваш лучший друг.
Легкая термка + ветрозащитка спасут от простуды и перегрева.
И не забудьте про кепку или бафф — ветер в это время года может быть суровым.

💣 Мотивация
Бег осенью помогает мягко перейти в зимний сезон.
Если сейчас заложить регулярность, зимой будет гораздо проще держать форму и не выпадать из тренировок.

🍁 Осень — это не только про хандру и серые будни.
Для спорстмена это золотое время: красивые маршруты, приятная температура и возможность выйти на новый уровень.
Главное — не лениться, а просто надеть кроссовки и выйти на дорожку.

Ваше- Беговое сообщество 6.21 RUN💣

✍️Михаил Шуфутинский печатает

🤝🤝🤝🤝⬇️🤝🤝🤝🤝📲

Расписание "Бегового сообщества 6.21 RUN"⬇️

✅🤝 сентября - Пробежка в составе
                🏃‍♂️"RC 6.21 RUN"🏃‍♂️

📲ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА!!! (в комент поста 😉 бесплатно)

Программа:
🌸8:30-8:40 разминка (прошу не опаздывать😉)
🌸8:40-9:30 пробежка (3-6 км. в темпе 6-8 мин/км)
🌸9:30-9:40 заминка 
🌸9:40- 🔥Завтрак чемпионов🔥

📱Встречаемся у центрального входа в лесопарк "ШИШКИН ЛЕС" (Павловская Слобода)
🚗
с.п.Павловская Слобода, городской округ Истра, Московская область
Жми сюда➡️@ТОЧКА_НА_КАРТЕ

🔘➡️ПОГОДА⬅️🔘

✅🤝 сентября - Групповое занятие (платно)
☝️"В нашей команде новый, крутой тренер🔥🏆подробности на канале🔥🔥🔥"

📍 Где: Стадион ЖК "Нахабино Сквер"
📅 Когда: Каждую субботу в 8:30 (1 час 15 минут)
💬 Контакты: Для записи на тренировку и вступления в чат пиши админам☝️
🌀 Группы: До⚡️человек
💲Стоимость: Первая тренировка бесплатно👍


😁❤️Поддержать беговое сообщество, можно отправив донат ⬆️  сюда ❤️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
☝️Подписывайтесь и следите за подробностями:
😁"Беговое сообщество 6.21 RUN"
😁ЧАТ: 🔥 https://t.me/run621chat 🔥
😁 inst*
😁 Вконтакте

*Meta
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
❤️Партнёры "Бегового сообщества 6.21 RUN":
✅ REVYLINE
✅ SMS сантехника
✅ МпрофикО

#621run #БегДляВсех #НачниБегать #ЗОЖ #бег #здоровье #спорт #любовь #run #runcom #беговоесообщество #нахабино #истра #павловскаяслобода #москва #московскаяобласть #парк

🍃Время перемен: 5 причин начать бегать с сентября!🍃

Друзья спортсмены и те, кто только мечтает присоединиться! 👋
Лето пролетело, оставив за собой теплые воспоминания, новые впечатления и, возможно, пару лишних килограммов😉
Но это не повод грустить!
Наоборот, после летнего отдыха пора заняться спортом!
И сентябрь – идеальный месяц, чтобы дать старт своей новой беговой истории.

Почему именно сейчас?
🌸Вот 5 веских причин:

🌸Новый старт и свежая мотивация.
Сентябрь – это как мини-Новый год!
Время поставить новые цели, обновить привычки и начать что-то по-настоящему полезное для себя.
Забудьте о лени, впереди целый сезон для достижений!

🌸Идеальная погода для бега.
Ушли изнуряющая жара и высокая влажность.
Сентябрь дарит нам прохладный, свежий воздух, золотые листья и невероятные рассветы/закаты.
Бегать становится намного комфортнее и приятнее!

🌸Возвращение к режиму.
После отпусков и расслабленного графика сентября – время возвращаться к рабочим/учебным будням.
Бег отлично впишется в ваш новый распорядок дня, поможет структурировать время и добавит энергии для всех задач⚡️

🌸Помощь организму после летних излишеств.
Летние пикники, мороженое и коктейли...
Признайтесь, мы все немного расслабились! 😉
Бег – это отличный способ мягко и эффективно вернуть тело в тонус, улучшить метаболизм и зарядиться энергией.

🌸Начало подготовки к осенним и зимним забегам.
Сентябрь – идеальное время, чтобы начать тренироваться к местным забегам на 5/10 км или даже к полумарафону, которые часто проводятся осенью и зимой.
Поставьте себе цель и идите к ней!

Так что, друзья, отбросьте сомнения!
Зашнуровывайте кроссовки, выбирайте ближайший парк или стадион и дайте себе шанс полюбить бег.
Ваше тело и разум скажут вам спасибо!

🏃‍♂️Кто начал свою беговую осень с сентября?
Делитесь в комментариях!👇