Изо всех сил стараемся раздать долги по фотографиям. Один альбом еще остался 😅

А пока фоточки от 08.11.2025

https://vk.ru/album-224117412_309079487

Когда-то 12 человек дали старт нашим еженедельным встречам по субботам! И надо ли напоминать вам, что завтра суббота, 9 утра, Ротонда, 5 и 2 км? Приходите, мы вас ждем!

Благодаря инициативе Александра Васильева мы открываем новую локацию: парк Семхоз! Открытие уже завтра! Всех участников первого старта ждут приятные сертификаты от партнеров Samba Trail. Детали нового маршрута и краткое описание доступны на нашем сайте https://www.run5.run/

Готовы быть волонтером на наших парковых забегах? - пишите нам! Ищем помощников на завтра и на постоянной основе! Наконец-то и волонтерские посещения будут учитываться у нас в системе!

В ожидании протоколов можно посмотреть фотографии из парка Семхоз: https://vk.com/album-224117412_309250772

Немного фоточек с RUN5 Ротонда

https://vk.ru/album-224117412_309250018

Ждём Вас завтра в 9 утра! Выбирайте удобную локацию и начинайте утро с нами!

Подробности на https://www.run5.run/

#run5rotonda
#run5semhoz

Результаты сегодняшнего дня уже размещены на нашем сайте! Мы желаем всем отличного настроения! Пусть этот день принесет радость и вдохновение!

Три года подряд в рамках премии PRO паркран Awards мы выбираем «Лучший парковый забег», и каждый раз в личку или комментарии прилетает один и тот же вопрос:

«По каким критериям вы выбираете?»

Чтобы никого не мучил этот вопрос, Максим, Юлия и Андрей оформили ответ в одну статью на Дзене. Там же и их персональные Топ-5 парков за 2025, из которых и рождался итог года.

Мы оставили место и для ваших голосов!
💬 Читать, спорить, соглашаться, возражать и написать свой Топ-5 можно в комментариях на Дзене.

Немного субботних фоточек

https://vk.ru/album-224117412_309346402

🥶 Как выбрать кроссовки для бега зимой?

Бегать зимой можно в тех же кроссовках, что и летом — производители редко делят модели по сезонам. Но всё же есть особенности, на которые стоит обратить внимание:

✅ Что искать в кроссовках:

👟 Мембрана (Gore-Tex или аналоги)
Защищает от ветра и влаги. В таких кроссовках теплее, чем в моделях с тонкой сеткой.

🧊 Резина, устойчивая к морозу
У зимних моделей подошва "дубеет" медленнее, лучше держит сцепление на льду. Но это можно проверить только на практике или по отзывам — производители редко указывают температуру, при которой резина теряет эластичность.

🏞 Сититрейлы (city trail)
Модели с небольшим протектором (2.5–3.5 мм) — хороший компромисс для асфальта, плитки, утоптанного снега и лёгкого грунта. Уверенно чувствуют себя на скользкой поверхности.

🧷 Фиксация стопы
Обращай внимание на плотную посадку — за счёт шнуровки или конструкции верха. Это снижает риск подворота зимой.

❄️ Если бегаешь в летних кроссовках:

Можно адаптировать их под зиму. Вот как:

🔩 Резиновые накладки с шипами — пригодятся на гололёде.

🧦 Тёплые беговые носки — с мериносом или синтетикой. Можно надеть два слоя.

💧 Влагозащитные носки (DexShell, NuCex) — внутри не самые уютные, но не промокнут, даже если встанешь в лужу. Лучше надевать поверх тонких обычных.

🔍 Примеры проверенных моделей:

Asics GT-2000 GTX

Adidas Ultraboost Gore-Tex

Saucony Ride TR2 GTX

📌 У большинства брендов есть «всепогодные» модели — ищи по словам GTX, Shield, Winter, Cold Weather, Trail, Ice и т.п.

—

Материал подготовила: Ольга Бирюкова (@biryurun) — спасибо за тёплые и практичные советы! 🙌

Один из самых впечатляющих прогрессов на проекте — разница между первым стартом и личным рекордом просто вдохновляет!

🔥 Стабильные тренировки → стабильный результат.

👀 А вы хотели бы видеть такую статистику в своём профиле?
Что именно было бы интересно отслеживать:
– рекорды?
– среднюю скорость?
– частоту участия?

Пишите в комментах — запланируем 💬

🎬 «Ну ты это… заходи, если что».
И правда — Доцент плохого не посоветует.

🗓 13 декабря 1971 года на экраны вышли «Джентльмены удачи» — культовая комедия с золотыми цитатами. Мы помним.

А завтра — уже 13 декабря 2025, и у нас всё по плану:

🏃‍♂️ СТАРТЫ в 09:00
📍 Парк Семхоз
📍 Ротонда
📏 Дистанции: 5 км и 2 км

Так что — заходи, если что 😉
(шапочка по погоде — приветствуется)

💬 А какие цитаты из фильма помните вы?

🔧 RUN5 стал лучше на этой неделе — для вас:

🏃‍♂️ Новый Telegram-бот
Теперь он присылает уведомления о ваших результатах и донатах — сразу после забега или перевода. Удобно, быстро, лично.

💸 Обновили страницу донатов
Пожертвования отображаются лучше, появилась история, экспорт, инструменты для админов. Донатить и следить за поддержкой стало проще.

📊 Точнее результаты и статистика
Исправили отображение мест, возрастных рекордов и категорий. Финишные протоколы теперь ещё ближе к идеалу.

🧹 Сервисные улучшения
Автоматическая очистка старых трофеев и улучшения для оргкоманды. Система стала стабильнее, а работа быстрее.

🌐 Прокачали сайт и SEO
Обновили карту сайта, мета-данные и структуру страниц — теперь RUN5 проще находить в поиске.

—

📲 Подпишитесь на нашего бота, чтобы не пропускать свои результаты, донаты и новые фишки RUN5:
👉 @run5runBot

Спорим, вы уже и не помните, что мы фотографии от 15 ноября не выкладывали 🙈

https://vk.ru/album-224117412_309182334

💸 Обновили страницу донатов
run5.run/donation

Как мы уже писали, мы обновили страницу с пожертвованиями — стало удобнее и прозрачнее. На выходных продолжим её настраивать и очень надеемся подключить автоматическую интеграцию платежей с сайтом, чтобы всё отображалось само, включая ваше имя 🙌

Но пока это в процессе — мы внесли пожертвования вручную.
📌 Проблема: у нас нет данных, кто их отправил — совсем.

Если вы поддержали проект, но не видите себя в списке — напишите, пожалуйста, @old_fightmaster в личку. Мы всё поправим!

🙏 И ещё раз — спасибо за вашу поддержку. Благодаря вам RUN5 работает и развивается.

🎄 Начинаем понедельник с новогодних новостей!

Наш Telegram-бот @run5runBot

приглашает вас в новогоднюю игру — Тайный Санта 🎁
Присоединяйтесь и подарите (и получите!) немного тепла в конце бегового года.

📋 Правила игры «Тайный Санта» в RUN5

🗓 До 18.12.2025 — сбор анкет
Заполните короткую форму:
— Псевдоним
— Бюджет подарка: 300 или 500 ₽
— Пожелания и стоп-подарки
— Ваша домашняя локация (где удобно передать подарок)

🤖 19.12.2025 — жеребьёвка
Бот случайным образом подбирает пары по бюджету и локации.
Вы получите анкету участника, для которого будете Санта 🎅

🎁 До 27.12.2025 — подготовка
Принесите подарок на старт или заранее передайте его админам.
Важно: подпишите, кому он предназначается (псевдоним!).

🎉 27.12.2025 — вручение
После финиша ищите подарок со своим псевдонимом.
Радуйтесь, делитесь фото, ловите атмосферу ✨

📲 Присоединяйтесь в боте: @run5runBot

Мы видим, что многие из вас хотят восстановить пароль на нашем сайте. К сожалению, на данный момент почтовый домен mail.ru отклоняет наши письма.

Как можно восстановить пароль в этом случае?
1) Напишите любое письмо на почту noreply@run5.run с вашего почтового аккаунта
2) Попробуйте восстановление пароля еще раз! Вы должны получить будете письмо от нас!

Пишите, если возникнут проблемы!

🏆 Впервые девушка — абсолютный победитель RUN5!

«Я не боюсь бежать!» — сказали ребята…
…и всё равно уступили Мариной Ирине, которая впервые в истории RUN5 выиграла абсолют среди всех участников! 🙌

⏱ Новый личный рекорд Ирины:
00:19:33.858 — это TOP-3 результат за всю 3-летнюю историю проекта среди девушек!

🔥 Это не просто победа, а вдохновение!

#run5 #run5saratov #абсолютнаяпобеда