Я сегодня опять посеяла ( теперь уже в теплице) всякую зелень: салаты, кинзу, укропчик.. В октябре будем добавлять в свой рацион свежую зелень.👌
Утром было всего+5, а днем почти +30.

По календарю завтра осень, а на самом деле, ещё тепло- тепло днем!
Плавать не перестаю в речке!🔥
Отдыхающих больше не вижу, никто не шумит и не прыгает в воду с тарзанки!
Спокойная гладь воды успокаивает, бодрит прохладой и заряжает меня энергией! Кайфую!❤️❤️❤️

Гуляю по своему райскому саду, любуюсь..благодарю землю за красоту и щедрый урожай.🙏

ЛОВИТЕ ЛЕТО ЗА ХВОСТ!
!СЕГОДНЯ МЫ С НИМ ПРОЩАЕМСЯ !🔥❤️

Доброе осеннее утро всем!
Начинаю утро с благодарности, всегда!🔥🙏
Активность моя начинается рано, в 4: 30. Вот уже много лет просыпаюсь сама без будильника.
Полна энергии и желания свернуть горы.. дел.
Но прежде чем приступить к делам, уделяю внимание своему телу. Другого тела в этой жизни мне никто не даст. Берегу то, что есть, закаляюсь( плаваю в речке до сих пор), делаю упражнения на растяжку( тибетская гормональная гимнастика), затем суставную гимнастику ( ленивая, на полу), стою минут 10 на виброплатформе( чтобы разогнать лимфу), затем одеваюсь и быстрым шагом иду в сосновый лес на проходку,.минут 40 .
На всё это уходит 1,5 часа.
Затем водные процедуры( прохладный душ).
И кофееее! У меня есть кофеварка Kitfort, готовлю чашечку Espresso с небольшим кусочком(20 г сыра).
Про воду не говорю, про неё всё сказано. Воду пью сразу, после пробуждения, несколько глотков.
Только не говорите мне, что у вас нет времени на себя!🔥
А как же семья? Работа?
Обязанности?
Поверьте, все это я успеваю сделать потом 🔥
Я не хвалюсь, нет.
Каждый выбирает для себя свой стиль жизни. Я живу так. И мне нравится моя активная жизнь.😊

Мне 64 года.
Старость запрограммирована.🔥
Но жизнь можно продлить только движением, активностью, заботой о своём здоровье!🔥
Никогда не поздно начать!🔥🔥🔥
Если хоть 1 человек услышал меня сегодня и решил поменять свой режим, заняться собой, я буду рада.❤️