Приложение Страва объявило об уходе из России. И это не самое страшное, что может с нами случиться.
Страву я снесла с телефона два года назад. Я и часы Garmin не всегда надеваю на пробежку, а просто бегу по ощущениям. Но мой умный Garmin привязан к Страве, и каждую тренировку выгружает туда автоматически, без моего участия, поэтому мои подписчики могут видеть мои тренировки.
Могли.
Приложения воруют наше время - время, которое мы можем потратить тренировку, общение с родными, чтение книг.
⠀
Цените свое время❤️
Страву я снесла с телефона два года назад. Я и часы Garmin не всегда надеваю на пробежку, а просто бегу по ощущениям. Но мой умный Garmin привязан к Страве, и каждую тренировку выгружает туда автоматически, без моего участия, поэтому мои подписчики могут видеть мои тренировки.
Могли.
Приложения воруют наше время - время, которое мы можем потратить тренировку, общение с родными, чтение книг.
⠀
Цените свое время❤️
👍4
Моя вдохновительница Мишель Митчелл! Я увидела её впервые в мае 2012-го. Она бежала марафон "Лужники" в трусах. И я тоже захотела пробежать марафон. И, возможно, однажды в трусах.
Я даже купила трусы, но они несколько лет ждали своего звёздного часа, и он наступил несколько лет спустя, когда я оторвала бирку и вшила трусы в свою первую юбку. Я так и не бегала марафон в трусах, а Мишель на Аляске бегает в моих юбках.
Я даже купила трусы, но они несколько лет ждали своего звёздного часа, и он наступил несколько лет спустя, когда я оторвала бирку и вшила трусы в свою первую юбку. Я так и не бегала марафон в трусах, а Мишель на Аляске бегает в моих юбках.
❤28👍9
Вместе с потом я теряла кровь после беговых тренировок. Ежедневно. Весь прошлый июль. И это были не месячные.
Впрочем, кровь в июле я теряла и после 3-километровых прогулок с Юкой, моим корги.
В августе эта проблема исчезала. Совпадение это или нет, но я одновременно начала удаленно тренироваться у Михаила Питерцева.
Цель очень простая и доступная - пробежать полумарафон из 1:40 в мае следующего года, а через месяц финишировать марафон из 3:40.
Лучшие результаты на этих дистанциях у меня были 10 лет назад, в 2014 году - 1:41 и 3:41, соответственно. Потом я подсела на ультрамарафонскую иглу, когда хотелось бегать дальше и дольше.
Сегодня утром мне пришлось встать в 5, чтобы пробежать 15 км. Было уже так жарко, что последнюю трешку мутило и кружилась голова.
Всё же хорошо, что уже на следующей неделе я буду бегать в более приятном московском климате. Кто хочет присоединиться, пишите ☺️❤️.
Впрочем, кровь в июле я теряла и после 3-километровых прогулок с Юкой, моим корги.
В августе эта проблема исчезала. Совпадение это или нет, но я одновременно начала удаленно тренироваться у Михаила Питерцева.
Цель очень простая и доступная - пробежать полумарафон из 1:40 в мае следующего года, а через месяц финишировать марафон из 3:40.
Лучшие результаты на этих дистанциях у меня были 10 лет назад, в 2014 году - 1:41 и 3:41, соответственно. Потом я подсела на ультрамарафонскую иглу, когда хотелось бегать дальше и дольше.
Сегодня утром мне пришлось встать в 5, чтобы пробежать 15 км. Было уже так жарко, что последнюю трешку мутило и кружилась голова.
Всё же хорошо, что уже на следующей неделе я буду бегать в более приятном московском климате. Кто хочет присоединиться, пишите ☺️❤️.
🔥6❤2
🎁 РОЗЫГРЫШ ЮБКИ ДЛЯ БЕГА
Осень — время быть красивой.
Юбка для бега — это когда стиль догоняет скорость. Спортивно, женственно, эффектно.
Условия участия:
1️⃣ Подписаться на @rumyrun
2️⃣ Подписаться на @ironmanuniversity
3️⃣ Дата розыгрыша — 9 ноября
♥️ Осень — и ты в юбке.
P.S. Если участников будет больше 50 — разыграем две юбки!
Осень — время быть красивой.
Юбка для бега — это когда стиль догоняет скорость. Спортивно, женственно, эффектно.
Условия участия:
1️⃣ Подписаться на @rumyrun
2️⃣ Подписаться на @ironmanuniversity
3️⃣ Дата розыгрыша — 9 ноября
♥️ Осень — и ты в юбке.
P.S. Если участников будет больше 50 — разыграем две юбки!
❤17🔥6👍4👏3
Я провалила свой собственный челлендж по медитации.
В конце сентября я дала себе обещание медитировать каждый день хотя бы по 10 минут до начала высокого сезона во Vietnam Surf Camp в Фанранге.
План был простой: дожить до ноября с ощущением дзена, выработать привычку и потом продолжить на постоянке, чтобы прибегать к медитации в кризисные периоды.
В реальности я продержалась 15 дней🤣
А потом началось:
«Сейчас не время»
«слишком шумно»,
«ещё не сделала миллион дел».
Вам это знакомо?
Мне очень, ведь уже не раз наступала эти грабли. И лучшая моя медитация - это бег.
Когда ты бежишь, ты не думаешь. Ты дышишь, двигаешься, ловишь ритм.
В этот момент ты не сидишь в позе лотоса, пытаясь изгонять лишний шум из головы, но находишь ту же тишину внутри. Только в движении.
Так что, возможно, я не провалила свой челлендж. Просто в очередной раз убедилась, что сидеть на месте - не для меня.
А как у вас с медитациями? Поделитесь своим опытом.
В конце сентября я дала себе обещание медитировать каждый день хотя бы по 10 минут до начала высокого сезона во Vietnam Surf Camp в Фанранге.
План был простой: дожить до ноября с ощущением дзена, выработать привычку и потом продолжить на постоянке, чтобы прибегать к медитации в кризисные периоды.
В реальности я продержалась 15 дней🤣
А потом началось:
«Сейчас не время»
«слишком шумно»,
«ещё не сделала миллион дел».
Вам это знакомо?
Мне очень, ведь уже не раз наступала эти грабли. И лучшая моя медитация - это бег.
Когда ты бежишь, ты не думаешь. Ты дышишь, двигаешься, ловишь ритм.
В этот момент ты не сидишь в позе лотоса, пытаясь изгонять лишний шум из головы, но находишь ту же тишину внутри. Только в движении.
Так что, возможно, я не провалила свой челлендж. Просто в очередной раз убедилась, что сидеть на месте - не для меня.
А как у вас с медитациями? Поделитесь своим опытом.
❤10👍6
Что такое высокий сезон в Фанранге?
Это когда почти на полгода включается ветровая машина, которая дует 24/7. И жизни людей в это время подчиняются ветру - самому сильному в Юго-Восточной Азии. Жизнь у моря на таком ветру превращается в непрерывную проверку нервной системы на прочность. И поверьте, никакой романтики в этом нет.
«Ну как ты, - кричит мне утром с насмешкой ветер, - хорошо тебе спалось под мои ночные басы?»
А я молча надеваю юбку, лонгслив, очки и кепку.
Выхожу на деревенскую дорогу, где по одной полосе для в каждую сторону, включаю часы и начинаю бежать, словно пробивая кирпичную стену, а ветер бьет то в живот, то в ноги, сбивает дыхание.
Бегу, преодолевая порывы в 20-30 узлов, чтобы вернуть себе ощущение, что хоть что-то зависит от меня.
Ветер издевается, проверяет на прочность. Да, я не могу его победить, но я могу не остановиться, не перейти на шаг.
И пока ветер терзает Фанранг, как хочет, а моя кепка улетает к вьетнамским чертям, я выбираю свободу бежать.
#бегивюбке
Это когда почти на полгода включается ветровая машина, которая дует 24/7. И жизни людей в это время подчиняются ветру - самому сильному в Юго-Восточной Азии. Жизнь у моря на таком ветру превращается в непрерывную проверку нервной системы на прочность. И поверьте, никакой романтики в этом нет.
«Ну как ты, - кричит мне утром с насмешкой ветер, - хорошо тебе спалось под мои ночные басы?»
А я молча надеваю юбку, лонгслив, очки и кепку.
Выхожу на деревенскую дорогу, где по одной полосе для в каждую сторону, включаю часы и начинаю бежать, словно пробивая кирпичную стену, а ветер бьет то в живот, то в ноги, сбивает дыхание.
Бегу, преодолевая порывы в 20-30 узлов, чтобы вернуть себе ощущение, что хоть что-то зависит от меня.
Ветер издевается, проверяет на прочность. Да, я не могу его победить, но я могу не остановиться, не перейти на шаг.
И пока ветер терзает Фанранг, как хочет, а моя кепка улетает к вьетнамским чертям, я выбираю свободу бежать.
#бегивюбке
❤11👍4
Можно я грибов поем? или Правда о беге против ветра
В прошлом посте я написала красиво: про силу, принятие, стихию, движение. Но год назад, когда мы начинали высокий сезон в Фанранге, все было не так поэтично.
Бежать против ветра по нашей однополосной дороге с мотобайками, пылью, жарой и ветром было просто невыносимо. Я злилась, нервничала, чувствовала себя чужой в собственном теле и пространстве. В какой-то момент мне стало так тяжело, что я заказала ежовик - гриб, который мог бы примирить меня с реальностью. Одновременно я написала своему тренеру Михаилу Питерцеву:
«Миша, что ты думаешь про ноотропы? Стоит ли попробовать?»
Он ответил просто:
«Я изучал этот вопрос. Сам думал о приеме, но отказался. Я не исключаю, что грибы могут помочь, но если ты справишься без, то выйдешь на другой уровень».
И вот этот «другой уровень» засел во мне глубоко. Настоящую внутреннюю, упрямую силу не купить ни в порошке, ни в капсулах.
Я не стала принимать.
Я просто продолжила бежать. И, кажется, в те дни я действительно научилась бежать против ветра.
В прошлом посте я написала красиво: про силу, принятие, стихию, движение. Но год назад, когда мы начинали высокий сезон в Фанранге, все было не так поэтично.
Бежать против ветра по нашей однополосной дороге с мотобайками, пылью, жарой и ветром было просто невыносимо. Я злилась, нервничала, чувствовала себя чужой в собственном теле и пространстве. В какой-то момент мне стало так тяжело, что я заказала ежовик - гриб, который мог бы примирить меня с реальностью. Одновременно я написала своему тренеру Михаилу Питерцеву:
«Миша, что ты думаешь про ноотропы? Стоит ли попробовать?»
Он ответил просто:
«Я изучал этот вопрос. Сам думал о приеме, но отказался. Я не исключаю, что грибы могут помочь, но если ты справишься без, то выйдешь на другой уровень».
И вот этот «другой уровень» засел во мне глубоко. Настоящую внутреннюю, упрямую силу не купить ни в порошке, ни в капсулах.
Я не стала принимать.
Я просто продолжила бежать. И, кажется, в те дни я действительно научилась бежать против ветра.
❤5👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Настоящее женское счастье не в бриллиантах.
Оно - в кармане юбки, в который помещается телефон, ключ и немного веры в себя.
Всё остальное по маршруту☺️
P.S.: Почему в 21 веке производители так мало шьют женской одежды с карманами при том, что мужская, как правило, напичкана карманами?
Оно - в кармане юбки, в который помещается телефон, ключ и немного веры в себя.
Всё остальное по маршруту☺️
P.S.: Почему в 21 веке производители так мало шьют женской одежды с карманами при том, что мужская, как правило, напичкана карманами?
🔥11❤4🥰2
Я не мечтала научиться кайтсерфингу.
Я мечтала красиво кайтить в юбке.
Каждую тренировку я глотала соленую воду, падала, ругалась с ветром и терпела моего экспрессивного инструктора. Боль в ребрах, синяки, песок в зубах.. Ничто не могло меня сломать! И мне очень, очень хотелось однажды встать на доску и полететь между морем и небом.
И знаете что? Оно того стоило!
Спустя несколько лет я продаю юбки своего бренда в магазине в нашем Vietnam Surf Camp, том самом месте, где я впервые взяла в руки кайт.
Наши кайтерши все еще катаются в бикини, но самые стильные делают это в юбке!
Я мечтала красиво кайтить в юбке.
Каждую тренировку я глотала соленую воду, падала, ругалась с ветром и терпела моего экспрессивного инструктора. Боль в ребрах, синяки, песок в зубах.. Ничто не могло меня сломать! И мне очень, очень хотелось однажды встать на доску и полететь между морем и небом.
И знаете что? Оно того стоило!
Спустя несколько лет я продаю юбки своего бренда в магазине в нашем Vietnam Surf Camp, том самом месте, где я впервые взяла в руки кайт.
Наши кайтерши все еще катаются в бикини, но самые стильные делают это в юбке!
🔥12👍2