​🫧 Оддийликдаги ноодатий фактлар:_ Пиёда юришнинг самаралари...

🔺 Бир кунда 4 маротаба 10 дақиқадан пиёда юришни одат қилсангиз, қон босимингиз меъёрида бўлади;

🔺 Ўз маромингизда 15 дақиқа пиёда юрсангиз, 100 ккал. дан халос бўласиз! Бу озишнинг арзон ва қулай усулидир;

🔺 Оғир иш кунининг “юк”ларидан халос бўлиш учун ҳар куни 20 дақиқа пиёда юринг. Натижа сизни албатта хурсанд қилади;

🔺 Чекишни ташлашни истаганлар ҳам хумор тутганда 20 дақиқа пиёда юрсалар, бу хоҳиш айни шу дақиқаларда ўз-ўзидан йўқоларкан;

🔺 Доимий равишда пиёда юришни одат қилиб олганларнинг 50 фоизи шамоллашни енгил ўтказишганини олимлар таъкидлашади. Чунки айнан пиёда юрганимизда микроблар ва вируслар нобуд бўларкан;

🔺 Британиялик олимларнинг аниқлашича, ҳар куни 1 соат давомида пиёда сайр қилган кишиларнинг юраги кундалик стресс ва руҳий босимларнинг оқибатларига чидамли бўлар экан.

☝️ДЎСТЛАРИНГИЗГА ҲАМ УЛАШИНГ!!!
👉 @Rumiy_AforizmlariUz 📚 /
Ma'nolarning tuganmas jilosi

МАСХАРАБОЗ

Бемор докторга ўз дардини тўкибди:

— Докторбей, тобим йўқ. Ҳаётдан завқ ололмаяпман. Изтиробларимни унутолмай қийналяпман. Иштаҳам йўқ. Томоғимдан қил ўтмайди. Кўз олдимдан оч-яланғоч инсонлар кетмайдиган бўлди. Тонггача ухлолмай улар билан бирга совқотиб чиқаман.
Жиноят ҳақидаги хабарларни ўқиганда ўша жиноятда менинг ҳам айбим йўқмикан, деб ўйга толаман. Қотил тутган пичоқнинг сопи қўлимни куйдураётгандек бўлаверади. Отилган ҳар бир ўқ менинг қалбимга санчилгандек азобланаман. Жамиятдаги барча айб,
жиноят ва гуноҳларни ортмоқлаб кетаётгандек ҳис қиламан. Кулишни тамоман унутиб юбордим. Докторбей, менга ёрдам бермасангиз ҳолим хароб — дея шикоят қилибди.

Доктор беморни текширгандан сўнг, елкасига қўлини қўйиб дераза олдига олиб борибди. Пардани тортиб бармоғи билан кўча бетидаги афишани кўрсатибди. Унда цирк масхарабозининг расми бор экан. Доктор ўша масхарабозга ишора қилиб:

— Азизим, — дебди. — Анави масхарабозни кўряпсизми? Ҳар куни оқшомда ажойиб томошалар кўрсатмоқда. Сизга тавсиям, ўша томошага боринг, барча изтиробларингизни унутасиз, маза қилиб кулиб дам оласиз. Дилингиз яйрайди. Касалликдан ҳам асар қолмайди.

Бемор бошини эгибди ва чуқур бир уҳ тортгандан кейин дебди:

— Докторбей, ўша масхарабоз, менман!

©Азиз Несин, турк ёзувчиси

@ummuzaynabummuijodi

​​☝️Енгил, аммо савоби улуғ амаллар

– Абу Барза Асламий айтадилар: Ё Расулуллоҳ! Мени жаннатга киритадиган амалга далолат қилинг, – дедим.

У зот соллаллоҳу алайҳи васаллам: “Одамлар йўлидаги озор берувчи нарсани олиб ташла”, дедилар.

– Абу Ҳурайра розияллоҳу анҳудан ривоят қилинади. Набий соллаллоҳу алайҳи васаллам: “Бир одам йўлда ётган тиконнинг олдидан ўтиб қолди. “Албатта, мана шу тиконни олиб ташлайман, бир мусулмон одамга зарар бермасин”, деди. Шунда унинг гуноҳлари мағфират қилинди”, дедилар.

– Набий соллаллоҳу алайҳи ва саллам: “Қачон икки мусулмон учрашиб, қўл олиб сўрашсалар, Аллоҳга ҳамд ва У зотга истиғфор айтсалар, икковлари мағфират қилинади”, дедилар (Имом Абу Довуд ривояти).

– Кимки қилмишига пушаймон бўлиб, узр сўраган одамни кечириб юборса, унинг хатоларини ҳам Аллоҳ таоло қиёмат куни кечиради.

– Манзилни сўраганга йўл кўрсатиш ҳам яхшиликдир.

– Дўзахдан яримта хурмо садақа қилиб бўлса ҳам сақланинглар! Агар бунга ҳам қодир бўлмасангиз ширин сўз билан сақланинг.

– Ҳалол касбдан чарчаб ухлаган одам гуноҳлари кечирилган ҳолда тунайди.

– Касал кўргани борувчи одам гўё жаннат боғида юргандек бўлади.

– Кимки дуоларим ижобат бўлсин, ташвишларим бошимдан арисин деса, камбағаллар ҳолидан хабар олсин.

– Кимки кўзи ожиз одамни қирқ қадам етаклаган бўлса, унинг жаннатга кириши муқаррардир.

– Садақа сув оловни ўчирганидек хатони (гуноҳни) ўчиради.

☝️ДЎСТЛАРИНГИЗГА ҲАМ УЛАШИНГ!!!
👉 @Rumiy_AforizmlariUz 📚 /
Ma'nolarning tuganmas jilosi

ҒАЗЗОЛИЙ НАСИҲАТЛАРИДАН

-  Йўл ва кўчаларда тўпланишиб турманг;
-  Суҳбатлашиш учун дўконларни танламанг;
-  Одобсиз, тарбиясиз ва бадхулқ кишилар билан тортишманг;
-  Фикр билдирганда: «Бу менинг қарашим» деб айтинг;
-  Бирор нарсани ёки бирор кишини мақтаганда ошириб юборманг;
-  Йиғинларда ўзингизгагина алоқадор ишлар билан машғул бўлманг;
-  Яхши гапга диққат билан қулоқ солинг;
-  Хушбўй ҳидли нарсалардан фойдаланганда меъёрни билинг;
-  Айрим орзулар рўёби учун ўзингизни ўтга-чўққа ураверманг;
-  Сизга нисбатан муомала меъёрини бузганларга ҳам вазмин бўлинг;
-  Бойлар саховати қошида ўзингизни зинҳор камситилгандек ҳис қилманг;
-  Сўз бердингизми, бажаришга қатъийлик билан киришинг;
-  Фақат ва фақат рост гапиринг;
-  Ҳар ерда мақбул сўз айтинг, чиройли гапиришга ҳаракат қилинг;
-  Вужудингиз роҳатини истасангиз, оз енг ва оз ичинг!
-  Тингловчингиз бўлгандагина гапиринг;
-  Битта сўзни қайтараверишдан сақланинг;
-  Сотган нарсангизни ёқтирмай қайтариб олиб келишса, дарров қабул қилинг;
-  Ёлғон сўзлашни тажриба қилманг ва бунга одатланманг;
-  Чанқаганда сув ичишдан олдин оғзингизни чайқанг;
-  Бозорларда юрганда ҳеч кимга озор берманг;
-  Эгасининг рухсатини олмасдан бировнинг нарсасига тегманг;
-  Оғзингизда луқма билан гапирманг;
-  Гапирганда қўл, бармоқлар билан ортиқча ишоралар қилманг.

☝️ДЎСТЛАРИНГИЗГА ҲАМ УЛАШИНГ!!!
👉 @Rumiy_AforizmlariUz 📚 /
Ma'nolarning tuganmas jilosi

Hayotiy hikoya

Bir kuni bir aqlli professor institutda talabalarga savol berdi. U o'ziga juda ishongan edi:

Professor: Xudo yaxshimi ? Talaba: Ha.

Professor: Shaytonchi ?
Talaba: Yo'q.

Professor: To'g'ri... O'g'lim aytingchi, yerda yomonlik mavjudmi ?
Talaba: Ha

Professor: Yomonlik hamma yerda bor, shunday emasmi ? Va hamma narsani Xudo yaratgan to'g'rimi ?
Talaba: Ha

Professor: Unda yomonlikni kim yaratgan ?
Talaba: ...... (jim)

Professor: Sayyoramizda xunuklik, mutakabbirlik, kasallik va jaholat bor. Bularning bari bor narsalar, to'g'rimi ?
Talaba: Ha, janob...

Professor: Xo'sh, ularni kim yaratdi ?
Talaba: ..... (jim)

Professor: Fan inson o'z atrofidagi dunyoni kashf etishi uchun 5 tuyg'u bor deb aytadi. Aytingchi, siz hech Xudoni ko'rganmisiz ?
Talaba: Yo'q janob...

Professor: Aytingchi, siz hech Xudoni tinglaganmisiz ?
Talaba: Yo'q janob...

Professor: Siz hech Xudoni his qilganmisiz ? Uni ta'mini tatib ko'rganmisiz ? Hidini hidlab ko'rganmisiz ?
Talaba: Bunday emas deb qo'rqaman janob...

Professor: Va siz shunda ham unga ishonasizmi ?
Talaba: Ha!!!

Professor: Olingan tajribalarga asoslanib, fan Xudoni yo'q deb da'vo qilishi mumkin. Sizni bunga qandaydir qarshiligingiz bormi ?
Talaba: Yo'q professor, menda faqat ishonch bor!

Professor: Gap ham aynan shunda... Ishonch- bu fanning eng katta muammosi!

Talaba: Professor, sovuqlik mavjudmi ?

Professor: Bu qanaqa savol ? Albatta mavjud... Nima sen hech qachon sovuqqotmaganmisan ? (Talabalar yigitning savolidan kulishdi)

Talaba: Aslida esa, professor sovuqlik mavjud emas... Fizika qonunlariga muvofiq, biz sovuqlik deb ataydiganimiz aslida issiqlikning yo'qligidir... Demak sovuqlik yo'q... Biz bu so'zni faqat issiqlik yo'q paytda his qilayotgan narsamizni tasvirlash uchun o'ylab topganmiz... (Auditoriya jim bo'lib qoldi)

Talaba: Professor aytingchi, zulmat(qorong'ulik) mavjudmi ? Professor: Albatta mavjud, zulmat bo'lmasa tun bo'ladimi?

Talaba: Siz yana nohaqsiz! Janob... Zulmat ham mavjud emas. Zulmat aslida yorug'likning yo'qligi hisoblanadi. Biz yorug'likni o'rganishimiz mumkin, lekin zulmatni emas. Oddiy nur zulmat dunyosiga kirib uni yoritishi mumkin. Siz bir joyning qanchalik qorong'u ekanligini bilmoqchi bo'lsangiz nima qilasiz ? U yerda qancha miqdorda yorug'lik borligini o'lchaysiz, shunday emasmi ? Zulmat- yorug'lik yo'q vaqtda inson nimani his qilayotganini tasvirlash uchun o'ylab topilgan tushunarsiz atamadir...

Ana endi aytingchi o'lim mavjudmi ?
Professor: Albatta mavjud... Hayot bor va o'lim ham bor. Uning teskarisi.

Talaba: Siz yana nohaqsiz professor. O'lim- bu hayotning teskarisi emas, uning yo'qligidir. Sizning ilmiy nazariyangizda jiddiy yoriq paydo bo'libdi.

Professor: Bu bilan nima demoqchisiz?
Talaba: Professor siz barcha talabalarga biz maymunlardan paydo bo'lganmiz, deb o'qitasiz. Siz bu evolitsiya jarayonini o'z ko'zingiz bilan ko'rganmisiz?
Professor gap nima haqida ketayotganini tushunib, kulimsirab boshini chayqadi.??

Talaba: Bu jarayonni hech kim ko'rmagan. Demak bu sizni olim emas, ko'proq ruhoniy ekanligingizni anglatadi. (Auditoriya kulgudan baqirib yubordi??)

Talaba: Ana endi aytinglarchi, bu xonada professorni miyasini ko'rgan bironta inson bormi? Uni tinglagan, hidlagan va unga tegib ko'rgan inson bormi ? (Auditoriyadagilar kulishni davom ettirishdi)

Talaba: Ko'rinishidan hech kim ..!
Demak ilm-fan nazariyasidan va olingan tajribalardan kelib chiqib aytishimiz munkinki, professorning miyasi yo'q. Hurmatli professor, biz bunday holatda qanday qilib sizning maruzalaringizga ishonishimiz mumkin ?
(Auditoriya sukunatda)

Professor: Men faqatgina sizlar menga ishonishingiz kerak deb o'ylayman.
Talaba: Xuddi shunday ! Xudo va inson o'rtasida bitta aloqa vositasi bor Bu-ISHONCH Professor joyiga o'tirdi.
Bu talabaning ismi Albert Eynshteyn edi...

Интернет магазин
@online_halol_bozor

👉 @Rumiy_AforizmlariUz 📚 /
Ma'nolarning tuganmas jilosi

Onam bor uylarning devorlari oq,
Mixda iliq turar otamning to‘ni.
O‘tib ketganlar-u,
Ko‘p bo‘ldi, biroq.
Kimdir to‘nlarini kiyar har kuni.

Onam bor uylarda bolaman yana,
Uxlasam ustimni yopadi kimdir.
Faqat o‘sha uyda men borgan kuni,
Bag‘ridan issiq non uzadi tandir.

Onam bor uylarda yashaydi mehr,
Mitti mamlakatning qonunlari bor.
Men uchun bunda jon beradilar-u,
Mendan bo‘lmaydilar aslo umidvor.

Onam bor uylarning havosi bo‘lak,
Pardaga ilingan qalampirmunchoq.
Sandiqning chetida yashaydi hamon,
Men quchib uxlagan eski qo‘g‘irchoq.

Onam bor uylarning devorlari oq...

Malika Salimova

👉 @Rumiy_AforizmlariUz 📚 /
Ma'nolarning tuganmas jilosi

Siz green card yutdingiz va nima qilishingiz kerak?

Green card natijalari elon qilingandan keyin ĝoliblar zudlik bilan DS260 anketasini tòldirishlari kerak bòladi!
Agarda keys raqamingiz 10.000dan baland bòladigan bòlsa boshqa davlatga transfer qilishni hozirdan boshlashishni maslahat beramiz!!!!
Green card ĝoliblariga DS260 anketasini tòldirib berish va elchixonadan suhbatdan òtguncha barcha xujjatlariga yordam berish va suhbatga tayyorlash!
Bundan tashqari keys raqami 10.000 dan baland bòladigan bòlsa boshqa davlatga transfer qilish va elchixonaga suhbatga kirishlariga yordam beramiz!!!

Biz ijtimoiy tarmoqlarda 📲
+998991720011

https://t.me/green_card_uzb11

Эркак кишининг:
• Койиши — СЕВГИ;
• Рашки — МАРДЛИК;
• Қаттиққўллиги — ХАВОТИР;
• Эътибори — СОҒИНЧ;
• Сукути — ҒАЗАБдир.

• Койишига аҳамият беринг!
• Рашкини яхши кўринг!
• Ғазабини тиндиринг!
• Эътиборини қозонинг!
• Сукутидан эҳтиёт бўлинг!

👉 @Rumiy_AforizmlariUz 📚 /
Ma'nolarning tuganmas jilosi

#ибрат

Намоз

1. Бомдод намози - ўлим қийинчилигини қайтаради,
2. Пешин намози - маҳшардаги қийинчиликдан қутқаради,
3. Аср намози - зулматдан нурга чиқаради,
4. Шом намози - сирот кўпригидан тез ўтишимизга васила бўлади.
5. Хуфтон намози - жаҳаннамдаги азобдан қутқаради.

Албатта, буларнинг барчаси, инша Аллоҳ, бўлади!

👉 @Rumiy_AforizmlariUz 📚 /
Ma'nolarning tuganmas jilosi

​​САВОЛ - ЖАВОБЛАР

“Оғриқнинг давоси нима?” деб сўрашди. “Давоси – сабр” дедим.

“Муваффақиятсизликнинг давоси нима?” деб сўрашди. “Давоси – ўша ишни такроран бажариб кўриш” дедим.

“Ҳасаднинг давоси нима?” деб сўрашди. “Давоси – ўзини билмаганга олиш” дедим.

“Фақирликнинг давоси нима?” деб сўрашди. “Давоси – қаноат” дедим.

“Заифликнинг давоси нима?” деб сўрашди. “Давоси – иймон” дедим.

“Ҳунукликнинг давоси нима?” деб сўрашди. “Давоси – гўзал ахлоқ” дедим.

“Жоҳилликнинг давоси нима?” деб сўрашди. “Давоси – илм ўрганиш” дедим.

“Аҳмоқликнинг давоси нима?” деб сўрашди. “Давоси – сукут сақлаш” дедим.

“Душманликнинг давоси нима?” деб сўрашди. “Давоси – эҳсон, яхшилик қилиш” дедим.

“Ёқтирмасликнинг давоси нима?” деб сўрашди. “Давоси – муҳаббат” дедим.

“Оғриқ ва изтиробларнинг давоси нима?” деб сўрашди. “Давоси – табассум” дедим.

“Мусибатнинг давоси нима?” деб сўрашди. “Давоси – истиғфор айтиш” дедим.

“Нафснинг гуноҳ бўлган истакларининг давоси нима?” деб сўрашди. “Давоси – уни ўша истаклардан маҳрум этиш” дедим.

“Чарчоқнинг давоси нима?” деб сўрашди. “Давоси – уйқу” дедим.

“Юқоридаги саволлардаги ҳолатларнинг умумий давоси нима?” деб сўрашди. “Давоси – “Эй Роббим!” дея дуога қўл очмоқдир” дедим.

☝️ДЎСТЛАРИНГИЗГА ҲАМ УЛАШИНГ!!!
👉 @Rumiy_AforizmlariUz 📚 /
Ma'nolarning tuganmas jilosi

Олма
(Бўлган воқеа)

Отам қариб улгурмай ётоққа михланиб қолдилар. Галма-галдан опа-сингилларим билан бориб қарайдиган бўлдик. Отамнинг эти суякларига ёпишиб, озиб кетдилар. Ошқозонга ботмаслиги учун ҳазми енгил овқатлар ичириб, едириб турдик.

Орадан ойлар ўтди. Бир куни отам мени ёнига чақириб, олма егилари келаётганини айтдилар. Кун совуқ бўлгани учун эриниб олиб келмадим. Олмани сўраганлари эсларидан чиқиб кетади деб ўйладим. Ўрнига қишга ёпилган олча қайнатмасидан бердим. Ичмадилар, истамадилар, қўллари билан пиёлани итариб, юзларини секингина ўгириб олдилар. Олма менинг эсимдан чиқиб кетган эди. Лекин адамларнинг эсларидан чиқмаган экан...

Ўша куни шомдан кейин оғирлашдилар. Йиғи-сиғи билан атрофларига йиғилиб ўтирдик. Онам отамнинг пешоналаридан оқаётган тер томчиларини оқ чит рўмол билан дамба-дам артиб турар эканлар, отам кўзларини узмасдан менга тикилиб қараб туравердилар.

Юзларига яқин келиб сўрадим: "Адажон у-бу нарса керакми?"

"Олма егим келганди. Энди керакмас...", дедилар ҳансираб.

Томоғимга тош тиқилди. Бўғзим ачишиб, юрагим қаттиқ сиқилиб, отамнинг юзига қаролмай қолдим. Ўлим билан олиша-олиша отамнинг жони тонгда узилди.

Ўшандан бери олма кўрсам ўзимни койивераман.
"Ўша олмани олиб келсам ўлиб қолармидим. Ахир жуда-жуда истаган экан-ку. Ўзини еёлмасалар сувини ичириб қўйсам бўлар эди-ку..."

Ҳар сафар кўнглимда шу гаплар айланаверади. Биламан фойдаси йўқ. Лекин нима қилай виждон азобида қовурилганим қовурилган.

Олма емаганимга етти йил бўлди. Бундан кейин ҳам еёлмасам керак. Чунки олмани кўрганимда кўзлари жавдираб ётган отам кўз олдимда гавдаланаверади.

Зулфия Махмуд.
👉 @Rumiy_AforizmlariUz 📚 /
Ma'nolarning tuganmas jilosi

​​АЛЛОХ КЎРИБ ТУРИБДИ

Ноҳақ тухмат қилганни,
Биров кўнглин тилганни.
Кимлар, кимга кулганни
Аллоҳ кўриб турибди.

Ожизларни юлса ким,
Ғарибларга кулса ким.
Яхшиликлар қилса ким,
Аллоҳ кўриб турибди.

Номус ори борларни,
Бир тирноққа зорларни.
Вафоси йўқ ёрларни,
Аллоҳ кўриб турибди.

Дўст корига, яра дўст,
Ён атрофга, қара дўст.
Ҳаста кўнглин, сўра дўст,
Аллоҳ кўриб турибди.

Вақтинчадир билсанг мол,
Вақтинчадир билсанг ҳол.
Сўзим келмасин малол,
Аллоҳ кўриб турибди.

Бедор бўлиб, гоҳ тунлар,
Ким эса, юрар йўллар.
Айб қилса, баъзи кимлар,
Аллоҳ кўриб турибди.

Кимнинг босган изини,
Кимнинг айтган сўзини.
Ким босолмас ўзини,
Аллоҳ кўриб турибди.

Ким нега бўлар дучор,
Ким эса, яшар ночор.
Ким-кимлардан, қилар ор,
Аллоҳ кўриб турибди.

Ким, Оллоҳни ёд олиб,
Ким эса, ишлар толиб.
Кимлардир яшар нолиб,
Аллоҳ кўриб турибди.

Бошга тушган ташвишни,
Ёки бирор бир ишни.
Кимлардир, ким бўлишни,
Аллоҳ кўриб турибди.

✍️ Фаёз МИРЗО

https://t.me/Rumiy_AforizmlariUz

Qalblardan ezgulik izlagan qalblar uchun ...👇🏻👇🏻
••┄┄┄❅┄┄┄•••
A'zo bo‘ling
👉 @Rumiy_AforizmlariUz 📚 /
Ma'nolarning tuganmas jilosi

#ибрат

Шунчаки ёдингизда сақланг!

Ҳеч нарсага кафолат йўқ...
• Севганинг бир кун — бегонага айланиши мумкин.
• Дўстинг — душманга айланиши мумкин.
• Душманинг — дўстга айланиши мумкин.
• Ёмон кўрган кишинг — яхши кўрганингга айланиши мумкин.
• Яхши гапирган — ёмон гапириши мумкин.
• Мақтаган — ёмонлаши мумкин.
Хуллас хамма нарса бўлиши мумкин....

Фақат ота-онангиз ва туғишган жигарларингни муносабати ҳеч қачон ўзгармайди...

Ҳар қандай ҳолатда хам улар барибир сизнэ чин юракларидан яхши кўришади.

Яқинларингизни қадрланг ва улардан меҳрингизни дариғ тутманг.

👉 @Rumiy_AforizmlariUz 📚 /
Ma'nolarning tuganmas jilosi

▪️Ақлнинг гўзаллиги — Фикр билан;

▪️Руҳнинг гўзаллиги — Шукур билан;

▪️Тилнинг гўзаллиги — Сукут билан;

▪️Қалбнинг гўзаллиги — Зикр билан;

▪️Ҳолатнинг гўзаллиги — Ҳидоятда бўлиш билан;

▪️Сўзнинг гўзаллиги — Ростгўйлик билан;

Аллоҳ барчамизни ушбу гўзал сифатлар билан зийнатласин!

👉 @Rumiy_AforizmlariUz 📚 /
Ma'nolarning tuganmas jilosi

#тафаккур

Бир куни вафот этасиз. Ўша кун оилангиздаги инсонлардан бошқа барча инсонлар учун оддий кундек кун бўлади. Одамлар ўз ташвишлари, ўйлари ва хаёллари билан яна яшашда давом этадилар.

Орадан бир ой ўтгач эса оилангиздагилар ҳам бунга кўникишади, сиз йўқлигингиз энди оддий ҳолга айланади, яна ҳамма ўз ишлари, ташвишлари билан кун кечира бошлайди.

Шунинг учун жамият мен ҳақимда нима ўйлайди, одамлар нима дейди, қўшнилар, қуда-анданинг олдида нима деган одам бўлдим деган гапларни унутинг. Ўз ҳаётингиз билан яшанг, ҳаётдан завқланиб яшанг.

Қолгани бекор.

☝️ДЎСТЛАРИНГИЗГА ҲАМ УЛАШИНГ!!!
👉 @Rumiy_AforizmlariUz 📚 /
Ma'nolarning tuganmas jilosi