Светлана Рулько | Психолог
114 subscribers
323 photos
52 videos
72 links
Пишу о том, как обрести психологическую устойчивость с помощью маленьких шагов •
Здесь про взрослую жизнь и здоровые отношения
@Svetlana_rulko
Download Telegram
Метафорические карты - моя тихая любовь 💫

На днях разобрала полки и ахнула: у меня неприлично много колод МАК! Коллекционирую ли? Нет, докупаю осознанно - под запрос, по ощущениям, по рабочим задачам. И вот уже целая коллекция

В работе - включаю в сессии, комбинирую запросы, комбинирую колоды, помогаю клиентам "увидеть" через образы то, что словами не всегда ловится.
Лично для себя - беру подсказку на день, или адресно: финансы, отношения, ресурсы, поддержка. Жизнеутверждающие штуки, которые греют.

А почему я про них так мало рассказываю вам? 🤔

Есть вопросы по картам?
Хотели бы на консультацию? Были уже или всё впереди?

Думаю провести закрытый эфир с демонстрационной сессией - разложим вместе! Пишите в комменты, что интересно ⬇️

PS и хотя метафорические карты совсем не магия, а инструмент, все же есть в процессе что-то волшебное, и захотелось красивые фотографии приложить, на первой фотке я даже на 🪄 похожа)))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15❤‍🔥6💘4🥰1😍1
Карта дня

Ловите послание!

загадайте цифру от 1 до 6 и смотрите свое послание в комментариях ⭐️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥3😍2
А сегодня послание на выходные!

Предупреждаю, очень красиво и вдохновляюще!

Загадайте цифру от 1 до 8 и смотрите свое послание в комментариях ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6💘4🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥5🔥4😍4
Всем хорошей недели! Я снова с картами, но будет и другой контент, обещаю 😀

Выбирайте цифру 1-8, послания традиционно в комментариях ⬇️

💝 к этим картам очень классные расшифровки, кому интересно и кто будет участвовать - пишите свою цифру и я пришлю описание (все не буду выкладывать тк это около 30 картинок )
Но прочитать рекомендую и не только «свои».

Это одна из первых моих колод, и не трогала ее я года 1.5
Carpe diem лови момент
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥6😍5🔥4
Ура, сессия закрыта! 🎉

За этот период я сдала устный экзамен у настоящей легенды - Роберта Семёновича Немова. Нервов ушло море, зато ощущения - как будто психология передаётся из уст в уста.

Роберт Семёнович учился у Алексея Николаевича Леонтьева, а тот - у Льва Семёновича Выготского. Вы, наверное, даже не будучи психологом, слышали эти имена - столпы нашей науки. Горжусь быть частью этой цепочки от самых истоков!

Роберт Семенович автор культовых учебников "Психология" в трёх томах - их зубрят все студенты. Чувствую себя звеном в живой истории.

Кто ещё сдавал живым классикам? Делитесь в комментах! ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤‍🔥65
Ну что, перезимовали!
С началом весны нас! 🌺
Энергии, здоровья и процветания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14💘2
Завтра веду игру в городской библиотеке!

В предвкушении, готовлю интересное ❤️

Обратите внимание на арт-клуб! Здесь всегда классные встречи 🎨
г.Обнинск
4💘3
🤩МЕСТ НЕТ🤩

Приглашаем вас на психологическую игру: «Жизнь как дом»: Финансовый блок» в арт-клуб КРАСКИ 🎨

t.me/kraski_art_fest

🗓4 марта 2026
17.00-19.00
📍Библиотека в Доме Учёных
Обнинск, пр-т Ленина, 129
💰 без оплаты, по записи
📒 8 мест

Представьте свою жизнь как дом: где в нём финансы - крепкая стена или сквозняк?
В этой игре через метафоры колеса баланса увидите, где деньги "утекают", а где растут.

Лёгкие инсайты, ясность по бюджету, первые шаги к стабильности - за 2 часа.

Встречу проводит:
Светлана Рулько @Svetlana_rulko - психолог, специалист по МАК, ведущая трансформационных игр

Запись:
Наталия Карташёва
t.me/nastoyaschaya_ya

Всего 8 мест
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6💘3
Скорость терапии не может быть быстрее скорости жизни

Услышала сегодня эту фразу и очень откликнулось ❤️
Есть решения, которые требуют времени: недели, месяцы, годы.
И даже при наличии терапии - до них нужно дозреть, набраться сил, сориентироваться ..

💡В любой непонятной ситуации предлагаю выдохнуть, оглянуться и заметить «а что же у нас тут хорошего, а на что сейчас я могу повлиять »..

А если не выходит, то дополнительная пара добрых, психологических глаз 👓 поможет выйти из туннельного видения (зацикленности на проблеме).

Я на связи +79997356905
Для тех, кто решит, что это правда нужно.
Когда надоело и пришло время менять.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9
Кстати, именно с принятия реального положения дел и того, что некоторые вещи невозможно быстро изменить, и начинаются те самые желанные результаты

А то вдруг покажется, что я тут 👆 про «долго» и «не получится»

Все получится!
Где фокус внимания там и результат
6👎1
Майские без стресса: антихаос-памятка

Майские праздники - это тот редкий момент, когда от нас одновременно ждут и отдыха, и активности, и бодрости, и шашлыков, и «ну надо же хоть что-то полезное сделать».
Спойлер: всё сразу не обязательно.

Чтобы май прошёл без внутреннего хаоса, можно взять на заметку простую схему:

- одно дело для пользы;

- одно дело для удовольствия;

- одно дело можно спокойно не делать.

Потому что если вы не успели:

- пересадить всё, что планировали;

- разобрать шкаф;

- стать человеком, который встаёт в 7:00 на радость весне;

и при этом ещё улыбаться без перерыва,

то это не провал. Это просто май. =)

Весна вообще хороша не для подвигов, а для мягкого старта.
Можно гулять, дышать, пить чай на балконе, есть шашлык, смотреть на зелень и не требовать от себя героизма. Иногда лучший план на праздник - не пытаться всё успеть, а оставить себе немного воздуха.

Антихаос-правило на майские:
если вы отдохнули, поели вкусного и не загоняли себя - день уже удался!


А у вас майские больше про отдых, дела или вечный режим «тут бы не развалиться»?
5🙏2
Всем 👋
Долго у меня ТГ не поддавался и сейчас тоже работает через раз,
Потому я создала сообщество ВК, где буду рада видеть вас ❤️

https://vk.com/rulkopsy


С праздниками вас, дорогие!
Пусть получится все задуманное
7❤‍🔥3
Вроде тут стало получше работать :)
Всех с пятницей! 😀 🙌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁10
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С какими запросами я работаю - видео 1

Запись на консультацию @Svetlana_rulko

💥
В июле спеццена на первую консультацию

#Взрослость #семья #усталость #опора #система #благополучие #состояние
5😍4❤‍🔥3