"Bastırılan her duygu, gün gelir davranış olarak ortaya çıkar."

Psikolojide şöyle bir metafor vardır:
İnsan, çatlamış bir seramik kasedir.
Kırıldığını zayıflık sanır, izlerini gizler.
Oysa Japonlar o çatlaklara altınla hayat verir: *Kintsugi*

Çünkü ruh da bazen en güzel, en çok kırıldığı yerden parlar.

Kintsugi, bize şunu hatırlatır:
Yaralarımızı onurlandırmadan, şefkati öğrenemeyiz.


🌝 *PsikoRehber*

Hayatının rayına oturması için önce düşüncelerinde netleş...
Ne olmak, yapmak ve sahip olmak istediğini düşün...
İyice netleştiginde başka bir şey düşünme;
Başka olasılıkları hayal etme...
Zihinsel yapıdan olumsuz düşünceleri temizle.
Karamsar olmayı bırak, şüphelere yer verme.
Korkunu yen.
Düşüncelerini kontrol et.

Ve yüreğin daralırsa, bırak olsun.
_Bazı şeyler senin kontrolünde değil.
_Allah’ın merhameti her şeyin üzerindedir.
_Kalbi O’ndan başka kim teskin edebilir ki?

_Hüzün ağır gelir bazen, nefesini kısar...
Ama sabret, Allah en gizli duaları işitir.
Çünkü O’nun planı şaşmaz,
O’nun takdiri kusursuzdur.
O’na inan, ve güven.

*Derin Yalnızlığın Belirtileri:*


*1.* Dinleyecek biri varken aşırı paylaşım yapmak.

*2.* Bir grupta "tek kullanımlık" kişi gibi hissetmek.

*3.* İnsanların ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarınızın önüne koymak.

*4.* Aşırı yardımsever veya nazik olma ihtiyacı hissetmek.

*5.* Kendinizi izole edilmiş ve kimsenin sizi gerçekten görmediğini hissediyorsanız.

*6.* Hiçbir yere ait olmadığınızı hissetmek.

*7.* Arkadaşlıklara takıntılı hale gelmek.

“Geminin içi su almadığı müddetçe, sonsuz büyüklükteki deniz o gemiyi batıramaz.
Siz zihninize girmesine izin vermediğiniz müddetçe, olumsuzluklar da sizi yıkamaz.”

Hastayım sana:)

*GASLIIGHTING İŞARETLERİ*

_Gaslighting mağduru musunuz? Bu belirtilere dikkat edin._

♦️Sürekli kendini sorguluyorsun.

♦️Çok hassas olup olmadığınızı merak ediyorsunuz.

♦️Kolayca kafan karışır.

♦️Karar vermekte zorlanıyorsunuz.

♦️Özür dilemeyi bırakamazsın.

♦️Herşeyi yanlış yaptığını düşünüyorsun.

♦️Yeterince iyi olmadığınızı düşünüyorsunuz.

♦️Her zaman kötü seçimler yaptığınızı hissediyor musunuz?

♦️Yalnız kalmayı hak ettiğini mi düşünüyorsun?

♦️Hiçbir sebep yokken mutsuzsun.

♦️Onlara bahaneler üretiyorsun.

♦️Güvenini kaybetmişsin.

> Psikoloji 🧠

*Psikoloji ve Hayatın 14 Sert Gerçeği*

1. Daha az konuş, daha çok dinle. Daha az tepki ver, daha çok gözlemle.

2. İyi ol, ama bunu kanıtlamak için zamanını boşa harcama.

3. Çabalar her zaman vaatlerden daha İyidir.

4. Sonunda hepimiz anılara ve hikayelere dönüşürüz.

5. Sen kendi evinlesin, kendine iyi bak.

6. Eğer ağır geliyorsa, bırak.

7. Doğru insanlar her zaman kalır.

8. Asla başarısız olmazsın, sadece öğrenirsin.

9. Kendin için çalış, kendin için.

10. Hayat seni terk etmeden önce hayatı yaşa.

11. Bazen insanları kaybederiz çünkü onları fazla severiz.

12. Hayat, beklenmedik vedalarla doludur.

13. Bu sahte dünyada gerçek olanı bulmak zordur.

14. Bazı değişiklikler acı vericidir ama gereklidir.

> Psikoloji 🧠

Selamun aleykum dun bir seansında rugye bittiktikten sonra terapiye aldığımda eft uygulaması yaptığım kişide 16 yaşında babasını kaybet korkularını baş edemeyeceğini birazda takıntılı olduğu için yaşı ilerledikçe farklı hastalıklara sebep eden kaybetme korkusunu yendi yenerken kusmaya ve göğüs kafesinde daralan korkuyu Elhamdülillah çıkardı rabbim şifa versin siz siz olun sakın kaybetme korkusu yaşamayın saygilarima https://t.me/rukye

Selamun aleykum ve rahmetullahi ve berekatuh.
Sevgili kardeşlerim, Ramazan ayının ikinci günündeyiz. Allah'tan hepimizin orucunu, namazını ve diğer ibadetlerini kabul etmesini niyaz ediyorum.
Bugünkü sohbetimizde, ruhani şifa ve özellikle de nazar konusu üzerinde duracağız. Birçok kişi Ramazan ayında cennet kapılarının açıldığını, cehennem kapılarının kapandığını ve şeytanların zincire vurulduğunu hatırlatarak, "Peki bu durumda insana nazar değebilir mi?" diye soruyor.
Cevap evet, nazar her zaman mümkündür. Ramazan ayında da olsa, az veya çok, hafif veya şiddetli nazar vakaları görülebilir. Nazar, tıpkı diğer hastalıklar gibi bir çeşit musibettir. Allah'a (c.c.) sığınan ve her daim dua eden kimse nazardan korunabilir.
Resulullah (s.a.v.) sahabelere, zühd ve takva sahibi olsalar bile nazardan korunmaları için dua etmelerini tavsiye etmiştir. O halde bizler nasıl korunmayalım? En korunaklı kişi bile zarar görebilir. Muhammed (s.a.v.) bile korunmasına rağmen, Allah (c.c.) ona "Kâfirler, Kur'an'ı işittikleri zaman, neredeyse seni gözleriyle devirecekler. 'O bir delidir' diyorlar. Oysa o, âlemler için bir öğüt ve zikirden başka bir şey değildir." diye buyurmuştur. Allah (c.c.) peygamberini korumuştur ve Cebrail (a.s.) peygambere gelip "Ya Muhammed, şikâyetçi misin?" diye sormuştur. Hz. Muhammed (s.a.v.) "Evet" deyince Cebrail (a.s.) "Bismillah, sana zarar veren her şeyden, her kindar nefsin ve hasetçi gözün şerrinden Allah sana şifâ versin." demiştir.
Ve bazı insanlar kendilerine zarar gelmediğinden dolayı kendilerinin ihtiyaç duymadığını düşünürler. Peki ya sahabeler? Resûlullah (s.a.v.) onları neden nazardan korunmak için dua etmelerini emrediyordu? Ne gibi şeylere sahiptiler? Arabaları, uçakları, altınları, gümüşleri, giysileri gibi şeyleri mi vardı? Tabii ki hayır. Nazar ve haset, cinlerden ve şeytanlardan da gelir. Geçmiş derslerde de bahsettiğimiz gibi, İbn-i Kayyim "Hadim bir kimse haset ettiğinde..." demiştir. Ayrıca Felak Suresi'nde "insanların ve cinlerin şerrinden" bahsedilir. Dediğimiz gibi hem insanlar hem de cinler haset eder. Cinler ve kafirler, Müslümanların İslam nimetine gıpta ederler. Allah Teala'nın Müslümanlara bahşettiği her nimete haset duyarlar.
Demek ki ramazan ayında bile insanlara nazardan korunmak için Allah'a sığınmaya ihtiyacımız var. Burada son olarak, Ramazan'da sıkça yapılan bir konuya değinmek istiyorum. Alimler de bu konuya dikkat çekmektedir. Ramazan'da insanlar çeşitli yiyecekler ve tatlılar yapar ve bazılarını cep telefonlarında ve hesaplarında paylaşır. "Bu tatlıyı nasıl yaptım?" veya "Kızım bunu yaptı" gibi paylaşımlar göze çarpmaktadır. Bu tür paylaşımlar, nazara sebep olabilir. Hatta bazı insanlar bu tür paylaşımlar yüzünden yoğun bakıma kaldırılmaktadır. Ramazan'da bu tarz olaylar oldukça fazladır.
Evet, Ramazan ayında bile insanın en çok ihtiyacı olduğu şey Allah'a istiğfar etmek ve ondan yardım dilemektir. Özellikle de nazara çabuk kapılan kişiler için bu çok önemlidir. Hz. Âişe'nin anlattığı bir hadiste Resulullah (s.a.v.), Hz. Cafer'in çocukları hakkında "nazar değmesi çok hızlı olan çocuklardır. " buyurmuştur.
Bazı insanlar nazara çabuk kapılır. Peki bu neden olur? Allah en iyisini bilir. Kesin bir şey söylemek mümkün değildir. Ama bazı insanlarda nazara sebep olan şeyler olabilir. Örneğin, güzellik, uzun saç, kuvvet, sağlık, beyaz ten gibi. Bu tür özellikler göze çarpar ve nazara sebep olabilir. Bunun dışında da nazara sebep olabilecek başka şeyler de olabilir.
Allahu teâlâ, bazı kişilere nazar değmesine sebep olacak birtakım özellikler takdir etmiştir. Örneğin, bazı kimselerin bedeni adeta bir mıknatıs gibi nazara çekici olabilir. Ya da bazı kişilerde, nazarı kendi üzerlerine çeken ve kendilerini nazara maruz bırakan birtakım haller bulunabilir. Bu sebeple alimler her zaman insanoğlunun çok fazla konuşmaması ve övünmemesi gerektiğini tavsiye ederler. "Ben yaptım, ben ettim," gibi ifadelerle Allah'ın nimetlerini açığa vurmak şart değildir. Bazı insanlar nimetleri açıkça dile getirip "Rabbinin nimetini anlat" derler.