"Bastırılan her duygu, gün gelir davranış olarak ortaya çıkar."

Psikolojide şöyle bir metafor vardır:
İnsan, çatlamış bir seramik kasedir.
Kırıldığını zayıflık sanır, izlerini gizler.
Oysa Japonlar o çatlaklara altınla hayat verir: *Kintsugi*

Çünkü ruh da bazen en güzel, en çok kırıldığı yerden parlar.

Kintsugi, bize şunu hatırlatır:
Yaralarımızı onurlandırmadan, şefkati öğrenemeyiz.


🌝 *PsikoRehber*

Hayatının rayına oturması için önce düşüncelerinde netleş...
Ne olmak, yapmak ve sahip olmak istediğini düşün...
İyice netleştiginde başka bir şey düşünme;
Başka olasılıkları hayal etme...
Zihinsel yapıdan olumsuz düşünceleri temizle.
Karamsar olmayı bırak, şüphelere yer verme.
Korkunu yen.
Düşüncelerini kontrol et.

Ve yüreğin daralırsa, bırak olsun.
_Bazı şeyler senin kontrolünde değil.
_Allah’ın merhameti her şeyin üzerindedir.
_Kalbi O’ndan başka kim teskin edebilir ki?

_Hüzün ağır gelir bazen, nefesini kısar...
Ama sabret, Allah en gizli duaları işitir.
Çünkü O’nun planı şaşmaz,
O’nun takdiri kusursuzdur.
O’na inan, ve güven.

*Derin Yalnızlığın Belirtileri:*


*1.* Dinleyecek biri varken aşırı paylaşım yapmak.

*2.* Bir grupta "tek kullanımlık" kişi gibi hissetmek.

*3.* İnsanların ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarınızın önüne koymak.

*4.* Aşırı yardımsever veya nazik olma ihtiyacı hissetmek.

*5.* Kendinizi izole edilmiş ve kimsenin sizi gerçekten görmediğini hissediyorsanız.

*6.* Hiçbir yere ait olmadığınızı hissetmek.

*7.* Arkadaşlıklara takıntılı hale gelmek.

“Geminin içi su almadığı müddetçe, sonsuz büyüklükteki deniz o gemiyi batıramaz.
Siz zihninize girmesine izin vermediğiniz müddetçe, olumsuzluklar da sizi yıkamaz.”

Hastayım sana:)

*GASLIIGHTING İŞARETLERİ*

_Gaslighting mağduru musunuz? Bu belirtilere dikkat edin._

♦️Sürekli kendini sorguluyorsun.

♦️Çok hassas olup olmadığınızı merak ediyorsunuz.

♦️Kolayca kafan karışır.

♦️Karar vermekte zorlanıyorsunuz.

♦️Özür dilemeyi bırakamazsın.

♦️Herşeyi yanlış yaptığını düşünüyorsun.

♦️Yeterince iyi olmadığınızı düşünüyorsunuz.

♦️Her zaman kötü seçimler yaptığınızı hissediyor musunuz?

♦️Yalnız kalmayı hak ettiğini mi düşünüyorsun?

♦️Hiçbir sebep yokken mutsuzsun.

♦️Onlara bahaneler üretiyorsun.

♦️Güvenini kaybetmişsin.

> Psikoloji 🧠

*Psikoloji ve Hayatın 14 Sert Gerçeği*

1. Daha az konuş, daha çok dinle. Daha az tepki ver, daha çok gözlemle.

2. İyi ol, ama bunu kanıtlamak için zamanını boşa harcama.

3. Çabalar her zaman vaatlerden daha İyidir.

4. Sonunda hepimiz anılara ve hikayelere dönüşürüz.

5. Sen kendi evinlesin, kendine iyi bak.

6. Eğer ağır geliyorsa, bırak.

7. Doğru insanlar her zaman kalır.

8. Asla başarısız olmazsın, sadece öğrenirsin.

9. Kendin için çalış, kendin için.

10. Hayat seni terk etmeden önce hayatı yaşa.

11. Bazen insanları kaybederiz çünkü onları fazla severiz.

12. Hayat, beklenmedik vedalarla doludur.

13. Bu sahte dünyada gerçek olanı bulmak zordur.

14. Bazı değişiklikler acı vericidir ama gereklidir.

> Psikoloji 🧠