"Bastırılan her duygu, gün gelir davranış olarak ortaya çıkar."

Psikolojide şöyle bir metafor vardır:
İnsan, çatlamış bir seramik kasedir.
Kırıldığını zayıflık sanır, izlerini gizler.
Oysa Japonlar o çatlaklara altınla hayat verir: *Kintsugi*

Çünkü ruh da bazen en güzel, en çok kırıldığı yerden parlar.

Kintsugi, bize şunu hatırlatır:
Yaralarımızı onurlandırmadan, şefkati öğrenemeyiz.


🌝 *PsikoRehber*

Hayatının rayına oturması için önce düşüncelerinde netleş...
Ne olmak, yapmak ve sahip olmak istediğini düşün...
İyice netleştiginde başka bir şey düşünme;
Başka olasılıkları hayal etme...
Zihinsel yapıdan olumsuz düşünceleri temizle.
Karamsar olmayı bırak, şüphelere yer verme.
Korkunu yen.
Düşüncelerini kontrol et.

Ve yüreğin daralırsa, bırak olsun.
_Bazı şeyler senin kontrolünde değil.
_Allah’ın merhameti her şeyin üzerindedir.
_Kalbi O’ndan başka kim teskin edebilir ki?

_Hüzün ağır gelir bazen, nefesini kısar...
Ama sabret, Allah en gizli duaları işitir.
Çünkü O’nun planı şaşmaz,
O’nun takdiri kusursuzdur.
O’na inan, ve güven.

*Derin Yalnızlığın Belirtileri:*


*1.* Dinleyecek biri varken aşırı paylaşım yapmak.

*2.* Bir grupta "tek kullanımlık" kişi gibi hissetmek.

*3.* İnsanların ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarınızın önüne koymak.

*4.* Aşırı yardımsever veya nazik olma ihtiyacı hissetmek.

*5.* Kendinizi izole edilmiş ve kimsenin sizi gerçekten görmediğini hissediyorsanız.

*6.* Hiçbir yere ait olmadığınızı hissetmek.

*7.* Arkadaşlıklara takıntılı hale gelmek.

“Geminin içi su almadığı müddetçe, sonsuz büyüklükteki deniz o gemiyi batıramaz.
Siz zihninize girmesine izin vermediğiniz müddetçe, olumsuzluklar da sizi yıkamaz.”

Hastayım sana:)

*GASLIIGHTING İŞARETLERİ*

_Gaslighting mağduru musunuz? Bu belirtilere dikkat edin._

♦️Sürekli kendini sorguluyorsun.

♦️Çok hassas olup olmadığınızı merak ediyorsunuz.

♦️Kolayca kafan karışır.

♦️Karar vermekte zorlanıyorsunuz.

♦️Özür dilemeyi bırakamazsın.

♦️Herşeyi yanlış yaptığını düşünüyorsun.

♦️Yeterince iyi olmadığınızı düşünüyorsunuz.

♦️Her zaman kötü seçimler yaptığınızı hissediyor musunuz?

♦️Yalnız kalmayı hak ettiğini mi düşünüyorsun?

♦️Hiçbir sebep yokken mutsuzsun.

♦️Onlara bahaneler üretiyorsun.

♦️Güvenini kaybetmişsin.

> Psikoloji 🧠