Диетолог перечислила 4 способа эффективного и простого похудения
Во-первых, можно есть из синих тарелок. Это замедляет скорость потребления еды и оказывает успокаивающее воздействие. Медики аргументируют это тем, что синий цвет не ассоциируется с аппетитными продуктами.
Врач также добавила, что если есть небольшими столовыми приборами, то получится чётче отследить момент насыщения. По её словам, люди съедают на 8% процентов меньше пищи, используя маленькую ложку.
Она также отметила, что вдыхание аромата мяты способно уменьшить тягу к жирной пище. В 2008 году учёные обнаружили, что люди, нюхающие мяту каждые два часа, съедают еды на 360 килокалорий меньше.
Кроме того, диетолог отметила эффективность интервального голодания (воздержания от пищи на 16 часов). С его помощью можно сбросить на 50% больше веса.
Во-первых, можно есть из синих тарелок. Это замедляет скорость потребления еды и оказывает успокаивающее воздействие. Медики аргументируют это тем, что синий цвет не ассоциируется с аппетитными продуктами.
Врач также добавила, что если есть небольшими столовыми приборами, то получится чётче отследить момент насыщения. По её словам, люди съедают на 8% процентов меньше пищи, используя маленькую ложку.
Она также отметила, что вдыхание аромата мяты способно уменьшить тягу к жирной пище. В 2008 году учёные обнаружили, что люди, нюхающие мяту каждые два часа, съедают еды на 360 килокалорий меньше.
Кроме того, диетолог отметила эффективность интервального голодания (воздержания от пищи на 16 часов). С его помощью можно сбросить на 50% больше веса.
🤡1.13K🤔293❤100😁47🤮26🗿23🍾8🤬7😢7🕊7
США хотели бы, чтобы Китай помог Украине в военном плане — координатор стратегических коммуникаций в Совете национальной безопасности США Джон Кирби
«Мы бы хотели, чтобы Китай присоединился к остальному миру в осуждении этого вторжения и не предпринимал ничего для помощи России в продолжении этой войны. На самом деле, мы были бы счастливы видеть со стороны Китая шаги для помощи Украине с точки зрения их самообороны», — заявил он.
«Мы бы хотели, чтобы Китай присоединился к остальному миру в осуждении этого вторжения и не предпринимал ничего для помощи России в продолжении этой войны. На самом деле, мы были бы счастливы видеть со стороны Китая шаги для помощи Украине с точки зрения их самообороны», — заявил он.
🤡3.98K❤1.7K😁238🤮80🤬40🕊35🫡34🗿25🍾15🤔13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пресс-секретарь Байдена Карин Жан-Пьер назвала Россию «Российской Народной Республикой»
😁3.85K🤡1.5K❤174🗿142🍾58🤮49🤬47🫡43🤔23🕊5
Россия обвинила Британию в фабрикации отравления Скрипалей
В британский МИД направили обращение, в том числе с требованием прояснить ситуацию о здоровье и местоположении Сергея и Юлии Скрипалей:
«В 2018 году эта провокация ещё могла выглядеть как единичный инцидент, использованный для демонтажа конструктива, который присутствовал на тот момент в отношениях между нашими странами
Теперь мы понимаем, что официальный Лондон и не был заинтересован в поисках истины. Британцы сфабриковали химинцидент в Солсбери, чтобы начать готовить своё население и своих союзников к конфронтации, которая ныне на Украине перешла в военно-политическую плоскость»
В британский МИД направили обращение, в том числе с требованием прояснить ситуацию о здоровье и местоположении Сергея и Юлии Скрипалей:
«В 2018 году эта провокация ещё могла выглядеть как единичный инцидент, использованный для демонтажа конструктива, который присутствовал на тот момент в отношениях между нашими странами
Теперь мы понимаем, что официальный Лондон и не был заинтересован в поисках истины. Британцы сфабриковали химинцидент в Солсбери, чтобы начать готовить своё население и своих союзников к конфронтации, которая ныне на Украине перешла в военно-политическую плоскость»
🤡2.75K❤404🤮89😁52🤔36🫡34🤬18🗿10🍾8😢5
Умер актёр Том Сайзмор, известный своими ролями в фильмах «Спасти рядового Райана», «Перл-Харбор», «Схватка» и сериале «Твин Пикс». Он скончался в результате аневризмы сосудов головного мозга после перенесённого ранее инсульта.
Актёру было 62 года.
Актёру было 62 года.
😢2.36K🫡681🕊62🗿24🍾15❤10🤔9🤡9😁5🤮3
В Москве на стройке двух человек залило бетоном при обрушении строительных лесов
Инцидент произошёл сегодня утром на улице Лобачевского. Рухнуло 2 этажа свежих бетонных перекрытий в строении площадью 300 квадратных метров. 1 рабочий погиб, 2 залитых бетоном человек удалось спасти, их доставили в больницу.
Предварительно, под завалами могут быть еще трое. На месте работают экстренные службы.
Инцидент произошёл сегодня утром на улице Лобачевского. Рухнуло 2 этажа свежих бетонных перекрытий в строении площадью 300 квадратных метров. 1 рабочий погиб, 2 залитых бетоном человек удалось спасти, их доставили в больницу.
Предварительно, под завалами могут быть еще трое. На месте работают экстренные службы.
😢1.36K🍾303😁81🫡51🤡17🗿17🤬15❤9🤔9🕊7
Жительница Москвы задержана по подозрению в госизмене в форме оказания финансовой помощи ВСУ, сообщает ФСБ. Женщина арестована на 2 месяца.
🤡1.29K❤565🫡189🤬158😢58🍾55🤔29😁26🤮15🕊5
Forwarded from Двач
Учёные из Кембриджа обещают снабдить людей дополнительными руками, щупальцами и крыльями. Они уже разработали третий большой палец для руки
Это мы ждём
Это мы ждём
❤1.3K🤡356🗿105😁53🤔44🤮32🕊14🍾12