Что входит в ОМС?

В инфороликах #ОМС_100вопросов специалисты ФОМС отвечают на ваши наиболее популярные вопросы и обращения.

#ОМС #полисОМС

Забота о коже: как обезопасить себя на пляже

Лето — пора солнца, моря и открытой одежды. Но ультрафиолет не щадит кожу: он ускоряет старение, провоцирует пигментацию и повышает риск рака кожи. Вот как защитить себя:

Выбирайте правильный SPF:

- Для лица и тела: SPF 30–50.
- Обязательно фильтры от UVA и UVB (на упаковке: UVA/UVB, PA+++ и выше).

Наносите крем правильно:

- За 20–30 минут до выхода на солнце.
- Обновлять каждые 2 часа и после купания, даже если крем «водостойкий».
- Не забывайте про уши, шею, зону декольте, ступни и кисти рук.

Одежда и аксессуары:

- Шляпа с широкими полями или панама.
- Очки с защитой от UV.
- Легкая светлая одежда из хлопка или льна, если солнце очень активное.

Выбирайте безопасное время для загара

- Избегайте солнца с 11:00 до 16:00 — в это время лучи самые агрессивные.
- Лучше утреннее и вечернее солнце.

Не забывайте про увлажнение:

- Пейте достаточно воды — кожа страдает от обезвоживания.
- После пляжа используйте лосьон или крем с алоэ, пантенолом или гиалуроновой кислотой.

Особое внимание детям:

- Только детские кремы с высоким SPF.
- Максимально прикрытая одежда и шляпа.
- Никакого прямого солнца в часы пик.

Главное правило: загар не должен быть ценой для здоровья. Красивый оттенок кожи возможен и без ожогов, шелушений и пятен.

В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Загар

Основные причины возврата направления на МСЭ

Частые ошибки, из-за которых бюро МСЭ возвращает документы обратно в медицинскую организацию:

1. Слишком рано. Направили до завершения диагностики, лечения или реабилитации. Экспертам нужна полная картина состояния.
2. Ошибки в данных. Неверные ФИО, дата рождения, адрес или отсутствие доверенности на представителя.
3. Проблемы с реквизитами клиники. Неточное название, адрес, ОГРН, или отсутствуют подписи/печать врачебной комиссии.
4. Скудное описание. Не хватает деталей осмотра, результатов лабораторных или психологических тестов — всего, что влияет на решение.

Как это работает на практике:
Бюро проверяет направление 3 рабочих дня. Если находит недочёты — возвращает в медорганизацию с письменным пояснением. У врачей есть 14 рабочих дней, чтобы доделать обследования и отправить документы повторно. О возврате обязаны уведомить и вас.

Совет:
Если получили уведомление — внимательно прочитайте, там чётко перечислено, чего не хватает. Это сэкономит время и поможет быстро всё исправить.

В рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» и проекта «Здоровье для каждого». Следите за своим здоровьем, а при необходимости проходите диспансеризацию и дополнительные обследования — ранняя диагностика помогает сохранить мозг активным на долгие годы.

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #БудьтеЗдоровы

Первая помощь: что необходимо делать при эпилептическом приступе

Главное: не паниковать, не пытаться силой остановить судороги и не засовывать ничего в рот.

Оцените обстановку

Уберите рядом острые, твёрдые, горячие предметы.
Если человек стоит или сидит — осторожно уложите на пол на бок, подложите что‑то мягкое под голову (куртку, сумку).

Защитите голову и дыхание

Поверните голову набок — так слюна и возможная рвота будут вытекать, а не попадать в дыхательные пути.
Ослабьте одежду у шеи (шарф, галстук, верхнюю пуговицу).
Поддерживайте голову, чтобы не билась о пол.

Чего НЕЛЬЗЯ делать

НЕЛЬЗЯ расжимать зубы, засовывать в рот ложку, пальцы, предметы — это не предотвращает прикус языка, но может сломать зубы или травмировать челюсть.
НЕЛЬЗЯ удерживать судороги силой, связывать руки и ноги.
НЕЛЬЗЯ поить, давать таблетки, капли, нашатырь во время приступа.
НЕЛЬЗЯ делать искусственное дыхание и массаж сердца во время обычного судорожного приступа — дыхание обычно само восстановится после судорог.

Отслеживайте время

Посмотрите на часы — приступ дольше 5 минут требует немедленного вызова скорой. Если приступ закончился раньше, всё равно останьтесь с человеком до полного восстановления сознания.

Когда судороги прекратились:

Убедитесь, что человек дышит, оставьте его лежать на боку. Он может быть сонливым, дезориентированным, напуганным — говорите спокойно, короткими фразами, объясняйте, что случилось. Не давайте сразу вставать и идти: подождите 10–15 минут. Если есть ранки, ушибы — при необходимости обработайте, при серьёзной травме вызывайте скорую.

Когда ОБЯЗАТЕЛЬНО вызывать скорую (103)
Приступ длится более 5 минут.
Один приступ следует за другим, человек не приходит в сознание. Это первый в жизни приступ.
Человек получил травму, сильно разбился, ударился головой. Приступ произошёл у беременной, ребёнка, пожилого человека.
После приступа нет дыхания, выраженная синюшность — начинайте СЛР и вызывайте скорую.

В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #ЭпилептическийПриступ

Материнский капитал можно направить на приобретение товаров и услуг для социальной адаптации и интеграции в общество детей-инвалидов. Родители получат компенсацию за покупку таких товаров и услуг.

✅ Чтобы воспользоваться материнским капиталом, подготовьте:
◾️паспорт;
◾️чеки и договоры, подтверждающие расходы;
◾️акт проверки приобретенного товара;
◾️реквизиты счета владельца сертификата.

📲 Подробнее узнать о всех мерах поддержки и условиях их получения можно, обратившись в единый СФР 8(800)100-00-01 или лично в клиентскую службу ОСФР по ДНР.

СФР по ДНР

Полноценный завтрак: почему важен первый прием пищи и какой он должен быть?

Полноценный завтрак — это старт для мозга, энергии и настроения на весь день.

Почему важен первый приём пищи:

- после ночи организму нужна энергия, чтобы не включать режим экономии и не копить жир;
- завтрак помогает держать стабильный уровень сахара — меньше тянет к сладкому и перееданию вечером;
- мозг получает глюкозу и аминокислоты — легче концентрироваться, меньше усталости и резких смен настроения.

Каким должен быть завтрак:

Белок: яйца, творог, йогурт без сахара, сыр, рыба, хумус — дают сытость надолго.
Сложные углеводы: овсянка, гречка, цельнозерновой хлеб — стабильная энергия, без «качелей».
Полезные жиры: орехи, авокадо, оливковое масло — для гормонов и мозга.
Овощи/фрукты: витамины и клетчатка для нормального пищеварения.
Примеры:
- омлет с овощами + кусочек цельнозернового хлеба;
- овсянка с ягодами и орехами + творог;
- творог с фруктами + немного орехов или семян.

Смысл не в «идеальном завтраке», а в привычке: каждый день утром давать себе нормальную, сытную и еду.

В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого

С 27 июля по 02 августа проходит Неделя профилактики заболеваний печени

Печень отвечает за очищение крови, обмен веществ и защиту от токсинов. От её состояния во многом зависит наше самочувствие, работоспособность и продолжительность жизни.

Почему это актуально:

- многие болезни печени, в том числе вирусные гепатиты, могут долго протекать бессимптомно;
- позднее обращение за медицинской помощью повышает риск развития цирроза и рака печени;
- значительную часть осложнений можно предотвратить при своевременном обследовании и изменении образа жизни.

Рекомендуется:

- проходить профилактические осмотры и сдавать анализы по рекомендации врача;
- избегать злоупотребления алкоголем;
не принимать лекарственные препараты и биодобавки без назначения специалиста;
- соблюдать правила личной гигиены и осторожность при медицинских и косметологических процедурах.

Бережное отношение к себе сейчас — вклад в активную и долгую жизнь в будущем.

В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #печень

Опасность алкоголя в жару

Алкоголь в жару — это всегда лишний риск, даже «чуть-чуть».

Чем опасен:

- усиливает обезвоживание → густая кровь, нагрузка на сердце, риск обморока;
- ухудшает терморегуляцию → выше риск перегрева и теплового удара;
- вызывает скачки давления и пульса, особенно опасно при гипертонии и сердечных болезнях;
- снижает внимание и координацию → больше утоплений и аварий.

Обязательное правило безопасности: на каждый бокал алкоголя выпивать 1–2 стакана чистой воды без газа, чтобы снизить риск обезвоживания. Пища должна быть легкой, без избытка соли и жира — они усиливают нагрузку на печень и обезвоживание.

Кому особенно нельзя в жару:

- Гипертония, сердечно-сосудистые болезни;
- Диабет, лишний вес, болезни печени;
- Люди 50+ и подростки.

В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Алкоголь

Отпуск почему важно отдыхать и как это делать с пользой для здоровья

Отпуск — это не роскошь, а необходимая «перезагрузка» для организма и нервной системы: он помогает снизить стресс, восстановить силы, наладить сон и концентрацию, предотвратить выгорание и проблемы со здоровьем.

Так почему же так важно позволять себе отдыхать?

- Снижает хронический стресс и уровень кортизола.
- Улучшает сон, концентрацию, память.
- Снижает риск гипертонии, инфаркта, обострения хронических болезней.
- Понижает риск профессионального выгорания.
- Улучшает настроение и качество отношений с близкими.

Как отдыхать с пользой для здоровья

- Регулярность: 1–2 отпуска в год, плюс короткие перерывы (выходные без работы).
- Сон: 7–9 часов в сутки, стабильное время отхода ко сну и подъёма.
- Движение: ежедневная активность 30–60 минут (ходьба, плавание, велосипед).
- Режим дня: не превращать отпуск в ночной образ жизни с постоянными недосыпами.
- Питание: без постоянного переедания и алкоголя; достаточно воды, привычная еда.
- Нагрузка: избегать резких тяжёлых тренировок и сверхнасыщенных туров «5 городов за 5 дней».

Признаки полезного отпуска

- Уменьшилась усталость и раздражительность.
- Стал лучше сон.
- Появилось ощущение сил и желания действовать, а не только «дожить до выходных».

В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Отпуск

Государственная Дума приняла во втором и третьем чтениях закон, который кардинально меняет систему предоставления социальной помощи для ветеранов СВО. Теперь участникам боевых действий, получившим инвалидность, не придется ждать следующего календарного года для получения лекарств и путевок в санатории.

Ранее для оформления льгот требовалось подать заявление до 1 октября, а помощь поступала лишь с января. Новые поправки отменяют эту задержку. Ветераны с инвалидностью могут обратиться в Социальный фонд в любое время, и поддержка начнет оказываться с первого числа месяца, следующего за днем подачи заявления.

Для завершивших службу предусмотрены особые условия. Если инвалидность установлена на момент увольнения, подать заявку можно в течение трех месяцев после ухода. Если группа оформлена в течение года после возвращения, трехмесячный срок начинается с момента выдачи справки об инвалидности.

Закон также передает Социальному фонду полномочия по выплатам пособий при поствакцинальных осложнениях, унифицируя порядок выплат по всей стране. Ежегодные выплаты теперь будут едиными.

Нововведения направлены на сокращение бюрократии и цифровизацию процессов. Компенсации и пособия будут назначаться автоматически. Подать документы можно будет через «Госуслуги», МФЦ или лично, что ускорит получение мер поддержки.

ФГБУ ФБ МСЭ Минтруда России