ГБУ ДНР «РЕСПУБЛИКАНСКИЙ ЦЕНТР ТРАВМАТОЛОГИИ, ОРТОПЕДИИ И НЕЙРОХИРУРГИИ»
784 subscribers
641 photos
114 videos
3 files
113 links
Главный врач: Боряк Андрей Леонидович.

Адрес:
283048, ДНР, г. Донецк, ул.Артёма, д.106

Телефоны:
+7(856) 311-06-07,
+7(856) 311-05-08 (факс).

Сайт: https://rtc-dnr.gosuslugi.ru

Почта: rtcdon@mail.ru
Download Telegram
Forwarded from Минздрав ДНР
Неделя профилактики зависимости от гаджетов — находим баланс с цифровым миром

Современные смартфоны, планшеты и ноутбуки давно стали нашими незаменимыми помощниками: с ними мы работаем, учимся, общаемся с близкими и узнаём новости. Однако грань между «полезным инструментом» и «цифровым пленом» стирается незаметно, а последствия чрезмерного увлечения гаджетами могут быть самыми серьёзными.

❗️Чем опасна зависимость от гаджетов?

Врачи выделяют три группы риска :
🔹 Физическое здоровье. Длительное время перед экраном ведёт к ухудшению зрения (близорукость, синдром «сухого глаза»), нарушению осанки и болям в шее («текстовая шея»). Синий свет экранов подавляет выработку мелатонина — гормона сна, что вызывает бессонницу и хроническую усталость .

🔹 Психическое состояние. Постоянное нахождение в сети повышает уровень тревожности, способствует развитию депрессивных состояний, снижает способность концентрироваться и вызывает синдром дефицита внимания .

🔹 Социальные трудности. Виртуальное общение вытесняет живое, страдают эмпатия и навыки реальной коммуникации. Особенно уязвимы дети и подростки — их нервная система находится в стадии активного формирования, а зависимость у них развивается в 3–4 раза быстрее, чем у взрослых .

📊 Цифры, заставляющие задуматься


Современный человек проводит перед экраном гаджетов в среднем 6–8 часов в сутки — это в 2–3 раза превышает физиологическую норму .

🛡 Как устроить «цифровой детокс» без стресса?

Правила цифровой гигиены :
Установите лимиты. Используйте встроенные функции контроля экранного времени на смартфоне — вы будете видеть, сколько реально проводите в телефоне, и сможете себя ограничить.
Создайте зоны без гаджетов. Договоритесь с семьёй: никакой техники за обеденным столом и в спальне. Это поможет глазам, наладит общение с близкими и улучшит сон.
Соблюдайте «цифровой закат». Убирайте экраны минимум за час до сна. Вместо пролистывания ленты — книга, спокойная музыка или разговор с семьёй.
Отключите лишние уведомления. Постоянные «пики» формируют привычку проверять телефон каждые пять минут. Оставьте только действительно важное.
Правило «20–20–20». Каждые 20 минут работы за экраном на 20 секунд переводите взгляд на предмет, расположенный на расстоянии 6 метров .
Найдите офлайн-альтернативу. Прогулка в парке, встреча с друзьями, спорт или новое хобби — лучшее лекарство от бесцельного зависания в телефоне.

👨‍👩‍👧 Особое внимание — детям

Родителям важно помнить: личный пример — самый сильный метод профилактики. Специалисты рекомендуют :
— ограничивать экранное время ребёнка по возрасту (до 3 лет — не более 30 минут в день, 3–7 лет — до 1 часа, старше 7 лет — не более 2 часов);
— не использовать гаджет как успокоительное или поощрение;
— организовывать досуг без экранов.

🚩 Когда пора бить тревогу?

— Вот признаки формирующейся зависимости :
— раздражительность или агрессия при отсутствии доступа к устройству;
— постоянная навязчивая проверка уведомлений;
— потеря чувства времени при использовании гаджета;
— пренебрежение сном, едой или гигиеной ради экранного времени.

При наличии двух и более признаков рекомендуется консультация специалиста.

Неделя профилактики зависимости от гаджетов — это не призыв отказаться от технологий. Это повод взять паузу и пересмотреть свои цифровые привычки. Ведь гаджеты должны оставаться нашими помощниками, а не хозяевами.

Также в ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».


#МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР
Forwarded from МСЭ в ДНР
С 1 марта 2026 года справка об установлении инвалидности стала электронной

В соответствии с изменениями в Правила признания лица инвалидом (Постановление Правительства № 588), справка, выписка из акта МСЭ и ИПРА формируются в электронном виде и размещаются в личном кабинете на портале «Госуслуг».

Если гражданин признан инвалидом:

Электронные справка и ИПРА подписываются и направляются в личный кабинет на Госуслугах.
По желанию гражданина справка, выписка и ИПРА выдаются на бумаге в бюро МСЭ (заверяются подписью руководителя бюро и печатью).

Если гражданин не признан инвалидом:

Электронная выписка направляется в ЛК на Госуслугах.
При невозможности — бумажная версия почтой или лично в бюро МСЭ.

По заявлению инвалида или его представителя (в бюро МСЭ или через Госуслуги):

Справка, выписка и ИПРА выдаются на бумаге в бюро МСЭ (заверяются печатью)
Либо в электронном виде в ЛК на Госуслугах.

Важно: электронные документы имеют ту же юридическую силу, что и бумажные.
Порядок обращений граждан в случае затруднений при получении медицинской помощи в Территориальный фонд обязательного медицинского страхования Донецкой Народной Республики

В соответствии с Федеральным законом от 02.05.2006 № 59 «О порядке рассмотрения обращений граждан» (далее – Федеральный закон) граждане имеют право направить обращение в Территориальный фонд обязательного медицинского страхования Донецкой Народной Республики. В соответствии с частью 1 статьи 7 Федерального закона гражданин в своем письменном обращении в обязательном порядке указывает либо наименование государственного органа или органа местного самоуправления в которые направляет письменное обращение, либо фамилию, имя, отчество соответствующего должностного лица, либо должность соответствующего лица, а также свои фамилию, имя, отчество (последнее – при наличии), почтовый адрес, по которому должны быть направлены ответ, уведомление о переадресации обращения, излагает суть предложения, заявления или жалобы, ставит личную подпись и дату.
На обращения граждан, поступившие без указания фамилии, имени, отчества, адреса, ответ не дается. Письменное обращение можно направить по почте на адрес: 2830501, Донецкая Народная Республика, г.о. Донецк, г. Донецк, ул. Артема, д. 95.
Основание для подачи обращения:
- отказ в оказании бесплатной медицинской помощи, в том числе в прохождении диспансеризации, профилактического осмотра или диспансерного наблюдения;
- в случаях, если при стационарном лечении пришлось покупать лекарственные средства, расходные материалы (одноразовые шприцы и системы, бинты, перчатки и т.д.), расходные материалы для операций (сетка, штифты, пластины и т.д.), а также оплачивать саму операцию. Наличие документов, подтверждающих оплату, обязательно;
- при наличии направления врача в поликлинике были оказаны платно диагностические (УЗИ, рентген, томография, ФГС и т.д.), и лабораторные услуги. Наличие документов, подтверждающих оплату, обязательно;
- в случае неудовлетворенности результатом лечения.

#ОМС #полисОМС
Forwarded from Минздрав ДНР
🧳 Собирая чемодан на море или в горы, мы часто бросаем лекарства по принципу «вдруг пригодится». В итоге половина места занята просрочкой, а нужной таблетки в ответственный момент не находится. Давайте соберем компактный, но надежный тревел-набор.

🤩 База, без которой не обойтись:
• Сорбенты (активированный уголь, смекта) — первая помощь при отравлениях или смене воды.
• Пробиотики и ферменты — для тяжелой или непривычной еды.
• Антигистаминные — даже если у вас нет аллергии, на новом месте организм может отреагировать неожиданно на цветение или еду.
• Жаропонижающие и средства от симптомов гриппа/ОРВИ — парацетамол, ибупрофен или растворимые порошки (типа «Терафлю»). В путешествии легко подхватить вирус под кондиционером или при смене климата, поэтому лучше иметь под рукой то, что быстро собьёт температуру и облегчит ломоту в теле. Только помните: это экстренная помощь, чтобы дотянуть до врача, а не полноценное лечение.
• Перевязочные материалы: пластыри (обычные и мозольные), бинт и антисептик (лучше в форме спрея, чтобы не лить жидкость на рану руками).

🧴 Защита и восстановление:
• Солнцезащитный крем (SPF 50 для лица и тела).
• Средство от ожогов (пантенол). Даже если вы "никогда не сгораете", новый климат коварен.
• Репелленты от насекомых и успокаивающий гель после укусов.

💡 Кстати, о профилактике. Очень часто мы хватаемся за таблетки, хотя проблему можно было предотвратить. Здоровье в путешествиях начинается не с аптечки, а с привычек.

🪧 Благодаря реализации мероприятий федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» ежегодно увеличивается доля граждан, ведущих здоровый образ жизни. Создание доступной инфраструктуры, информационные кампании и поддержка спортивных инициатив оказывают существенное влияние на увеличение продолжительности и качества жизни россиян.


🟢 ЗОЖ-настройки помогают легче переносить нагрузки в поездках, быстрее адаптироваться к новому климату и реже обращаться к «тревожному чемоданчику». Бережное отношение к себе начинается задолго до отпуска.

✈️ Что оставить дома?
Не тащите йод и зеленку в пузырьках (риск разлить). Не берите «антибиотики на всякий случай» без назначения врача: в отпуске вы не сможете предугадать возбудителя, а самолечение смажет картину для местных медиков. То же касается и «ударных» противовирусных — не тратьте на них место.

📍 Маленький лайфхак: перед путешествием сфотографируйте свой разложенный набор лекарств и сохраните в «Избранное» описание: что от чего. В стрессе легко забыть дозировку.

🏖️ Путешествуйте легко и будьте здоровы!

#МЗ_ДНР #грипп #орви #аптечка #путешествия #здоровье #нацпроекты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from МСЭ в ДНР
Министерство спорта России опубликовало проект концепции развития адаптивного спорта, рассчитанной до 2036 года. Документ, доступный для общественного обсуждения, нацелен на создание условий для полноценной интеграции людей с инвалидностью и ограниченными возможностями здоровья в общественную жизнь через адаптивную физическую культуру и спорт.

Основная задача концепции – повышение качества жизни и обеспечение доступности реабилитационных услуг для всех граждан. К 2030 году планируется увеличение доли россиян с ОВЗ и инвалидностью, регулярно занимающихся адаптивной физкультурой и спортом, с 26% до 30%. Также предусмотрено ежегодное проведение Всероссийской спартакиады по адаптивному спорту.

В рамках реализации концепции ожидается увеличение доли адаптированных спортивных сооружений для инвалидов с 27,6% до 32% к 2030 году. Важный аспект – вовлечение детей с ОВЗ и инвалидов в занятия спортом. До конца 2026 года планируется включить в список педагогических работников специалистов по адаптивной физкультуре и спорту, таких как тренеры-преподаватели и инструкторы-методисты.

Концепция также предусматривает совершенствование нормативно-правовой базы, уточнение терминологии и расширение подготовки специалистов в области адаптивного спорта и физической реабилитации. Планируется создание специализированных центров, спортшкол и оснащение образовательных учреждений необходимым инвентарем.

Эти меры призваны сделать спорт более доступным и создать новые возможности для самореализации людей с инвалидностью и ограниченными возможностями здоровья.

ФГБУ ФБ МСЭ Минтруда России
‼️ПОРЯДОК получения ПОЛИСА обязательного медицинского страхования (ОМС) зависит от категории заявителя, способа подачи документов и типа полиса.

С 2022 года основной формат — цифровой, но ранее выданные бумажные и пластиковые полисы продолжают действовать.

📌Способы получения:
👉🏻Лично в страховой медицинской организации. Можно обратиться лично или через представителя в офис выбранной страховой компании.

👉🏻В МФЦ. Перед посещением стоит уточнить, оказывает ли выбранный МФЦ такую услугу.

👉🏻Онлайн через портал «Госуслуги». Если дать согласие в разделе «Здоровье», цифровой полис со штрихкодом поступит в личный кабинет в течение 24 часов с момента постановки на учёт.

👉🏻Лично в ГБУ ДНР «ГКБ № 21 г.Донецка». Можно обратиться лично или через представителя в регистратуру ГБУ ДНР «ГКБ № 21 г.Донецка» по адресу ДНР, г.Донецк, пр-кт Кремлевский, д.12а.

‼️Необходимые документы

Для граждан РФ:
👉🏻паспорт или временное удостоверение личности (если меняется паспорт);
👉🏻СНИЛС.

Для детей до 14 лет:
👉🏻свидетельство о рождении;
👉🏻документ, подтверждающий полномочия законного представителя (паспорт родителя, акт органа опеки и попечительства, решение суда и т. д.);
👉🏻СНИЛС ребёнка (для детей до 14 лет — при наличии, для детей старше 14 лет — обязательно).

Для детей от 14 до 18 лет:
👉🏻паспорт ребёнка;
👉🏻СНИЛС.
Forwarded from Минздрав ДНР
📱 Мы привыкли думать, что гаджеты — это просто инструменты. Но свежие исследования ученых рисуют пугающую картину: наша привязанность к экранам меняет химию мозга и психическое состояние не в лучшую сторону.

⤵️ Вот, что доказано наукой о влиянии постоянного использования смартфонов и планшетов:

🧠 Тревога и депрессия. Постоянный поток уведомлений и новостей держит нервную систему в тонусе «бей или беги». Мозг перестает расслабляться, что напрямую ведет к повышению уровня тревожности и риску депрессивных состояний.

😴 Нарушение сна. Свет экрана (синий спектр) подавляет выработку мелатонина. Даже если вы спите 8 часов, качество сна оказывается низким, а фаза восстановления нарушается. Отсюда — хроническая усталость.

🎭 Эмоциональная нестабильность. Бесконечная смена контента (от смешного до трагичного) создает «эмоциональные качели». Наша психика перегружается, и нам все сложнее контролировать вспышки гнева или внезапную грусть.

🙀 Хронический стресс. Ощущение, что мы «всегда на связи», не дает мозгу переключаться в режим покоя. Мы постоянно сканируем ленту, ожидая угрозы (плохих новостей или рабочих задач), и уровень кортизола зашкаливает.

🪧 Благодаря реализации мероприятий федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» ежегодно увеличивается доля граждан, ведущих здоровый образ жизни. Создание доступной инфраструктуры, информационные кампании и поддержка спортивных инициатив оказывают существенное влияние на увеличение продолжительности и качества жизни россиян.


📌 Что делать? Начните с малого: введите «цифровые паузы». За час до сна оставляйте телефон в другой комнате. Первые 30 минут утра посвящайте себе, а не экрану. Ваша нервная система скажет вам спасибо уже через неделю.

🌟 Заботьтесь о себе по-настоящему. Отключайте уведомления, когда отдыхаете, выделяйте время на прогулки без гаджетов и не бойтесь побыть наедине со своими мыслями. Помните: ментальное здоровье — это фундамент, на котором держится вся ваша жизнь. Каждый осознанный шаг к цифровому балансу — это вклад в вашу энергию, настроение и долголетие. Вы достойны жить без постоянного стресса, и условия для этого уже создаются — осталось только сделать выбор в пользу себя. Берегите себя сегодня, чтобы быть активными и счастливыми долгие годы!

#МЗ_ДНР #цифровойдетокс #здоровье #нацпроекты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Федеральное казенное учреждение «Главное бюро медико-социальной экспертизы по Донецкой Народной Республике» Министерства труда и социальной защиты РФ отвечает на самые часто задаваемые вопросы жителей региона.

💻 Мы в социальной сети "Вконтакте" https://vk.com/gbmse93?ysclid=lzmjy6tgsu155442793
📱 Мы в социальной сети "Одноклассники" https://ok.ru/group/70000004325791
🖥 Наш официальный сайт https://max.ru/id9303032618_gos
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🧑‍⚕️👩‍⚕️ Михаил Мурашко: Ежедневно медработники следуют призванию, проявляя высокий профессионализм и сохраняя здоровье и жизнь граждан России

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко поздравил медицинских работников с профессиональным праздником.

— Ежедневно более 3 млн врачей, фельдшеров, медицинских сестёр, санитаров следуют призванию, проявляя высокий профессионализм, сохраняя здоровье и жизнь граждан России, — сказал он.

📋 Министр отметил, что система здравоохранения нашей страны обеспечивает всеобщий охват медицинской помощи в рамках программы госгарантий и становится одной из наиболее прогрессивных в мире.

Говоря об этом, он напомнил, что сегодня в России по поручению Президента РФ реализуются масштабные нацпроекты «Продолжительная и активная жизнь», «Новые технологии сбережения здоровья» и «Семья».

— По всей стране — от небольших фельдшерско-акушерских пунктов до крупных федеральных центров — создаются условия для оказания современной и качественной медицинской помощи, которая доступна каждому жителю нашей страны. Медицинские вузы и колледжи готовят квалифицированные кадры, исследовательские центры разрабатывают новые методы и технологии лечения, — уточнил Михаил Мурашко.

Глава Минздрава России добавил, что именно благодаря самоотверженному труду медицинских работников российская система здравоохранения непрерывно развивается.

— Внедряя инновационные технологии, мы в том числе обеспечиваем финансовое покрытие. Но чудо медицины совершаете вы, ваши знания, готовность быть рядом в самые трудные минуты, — подчеркнул он.

Также министр отметил, что престиж и востребованность медицинской профессии остаются неизменно высокими, а интерес к ней только укрепляется.

— Молодежь идет в медицину осознанно, продолжая лучшие традиции, заложенные старшими поколениями. И здесь особая роль принадлежит наставникам., — добавил он.

➡️ Опытные врачи, медицинские сестры, фельдшеры передают знания и умения молодому поколению, делятся не только практическими советами, но и на личном примере показывают милосердие, ответственное отношение к пациентам.

— Так растут сильные преемники, которым еще предстоит развивать отечественное здравоохранение дальше, — сказал министр.

Отдельные слова благодарности он выразил тем, кто сегодня выполняет профессиональный долг в воссоединённых регионах РФ, помогает раненым бойцам и мирному населению, возвращает в строй участников специальной военной операции.

— Спасибо вам за мужество, верность долгу и заботу о каждом, кто в ней нуждается. Уверен, вместе мы придем к Победе!, — заключил глава Минздрава России.

21 июня — День медицинского работника

💬 Получить MAXимум пользы для здоровья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Пушилин Д.В.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Уважаемые работники и ветераны системы здравоохранения, примите искренние поздравления с вашим профессиональным праздником — Днём медицинского работника!

Сегодня в сфере здравоохранения Республики работает более 47 тысяч человек, порядка двух тысяч из них — это студенты-медики. Большую поддержку нам оказывают специалисты из других российских регионов, подставляя братское плечо, когда это особенно нужно.

Друзья, ваша деятельность не ограничивается неотложной и плановой медицинской помощью, диспансеризацией населения и профилактической работой. Вы спасаете раненых, трудитесь на прифронтовых территориях, проводите сложнейшие операции, осваиваете и внедряете новые методы реабилитации, особое внимание уделяете участникам специальной военной операции и их семьям.

Спасибо за ваш самоотверженный, благородный труд. Отдельные слова благодарности — ветеранам отрасли. Ваш опыт служит примером для новых поколений специалистов. Желаю профессиональных успехов, личного счастья и крепкого здоровья!
 

#РазвиваемМедицинуДНР
#ЗдороваяРеспублика

@PushilinDenis
Forwarded from Минздрав ДНР
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Министр здравоохранения ДНР Константин Масников поздравляет с Днем медицинского работника.
В ГБУ ДНР "Республиканский центр травматологии, ортопедии и нейрохирургии" прошло торжественное мероприятие посвящённое Дню медицинского работника. Коллектив учреждения пришли поздравить и сказать очень много тёплых слов: депутат НС ДНР, председатель РОО "Союз Ветеранов Донбасса "Беркут" Сивоконенко Ю.В., руководитель Управы Киевского внутригородского района Левченко В.В., советник руководителя Управы муниципального округа Донецк Бабенко Н.В., депутат городского совета, координатор МО Киевского района, главный врач ГБУ ДНР ЦГКБ №20 Гребенюк В.Я., депутат НС ДНР, заместитель председателя ДРО ВОО "Молодая Гвардия Единой России" ДНР Добровольский С.С., а также студенты-активисты, которые приготовили для сотрудников небольшой концерт.