Сахарный диабет: что важно знать каждому

Сахарный диабет — это нарушение обмена веществ, при котором в крови повышается уровень глюкозы (сахара). Причина — либо организм почти не вырабатывает инсулин (гормон, который «проводит» глюкозу в клетки), либо клетки перестают на него нормально реагировать. В результате сахар остаётся в крови, а ткани не получают нужного питания — и начинаются осложнения.

Основные типы диабета

🔺 Диабет 1 типа.Чаще проявляется в детстве или юности. Поджелудочная железа почти не производит инсулин, потому что иммунная система атакует её клетки. Лечение — пожизненные инъекции инсулина.
🔺 Диабет 2 типа. Самый распространённый тип (около 90% всех случаев). Инсулин есть, но клетки к нему «глухи» (инсулинорезистентность). Часто связан с лишним весом и малоподвижным образом жизни. На ранних стадиях корректируется диетой и физической активностью, позже могут понадобиться лекарства.
🔺 Гестационный диабет. Возникает во время беременности из‑за гормональных изменений. Обычно проходит после родов, но повышает риск диабета 2 типа в будущем — и у мамы, и у ребёнка.

Мероприятие реализуются в рамках федерального проекта «Борьба с сахарным диабетом» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», если заметили у себя хотя бы несколько из этих признаков — обратитесь к врачу:

✅ сильная жажда и частое мочеиспускание;
✅ быстрая утомляемость;
✅ сухость кожи, зуд;
✅ медленное заживление ран;
✅ ухудшение зрения.

Но часто диабет долго не даёт симптомов — поэтому так важны регулярные обследования.

Как диагностируют?

Самый простой и надёжный способ — анализ крови на глюкозу натощак. Иногда используют тест на гликированный гемоглобин (HbA1c): он показывает средний уровень сахара за последние 2–3 месяца.

Профилактика и контроль

Даже если у вас есть предрасположенность, риск можно заметно снизить:

🥗 Сбалансированное питание: меньше сахара и «быстрых» углеводов, больше клетчатки, овощей, цельнозерновых продуктов.
🏃‍♂️ Физическая активность: хотя бы 150 минут умеренной нагрузки в неделю (ходьба, плавание, велосипед).
🧘 Контроль веса: снижение даже на 5–10% массы тела может значительно улучшить чувствительность к инсулину.
🩺 Регулярные осмотры: особенно если есть факторы риска (наследственность, лишний вес, возраст старше 45 лет).

Важное напоминание

Любые лекарства, схемы питания и физические нагрузки должен подбирать врач.Не занимайтесь самолечением.

Главное — дисциплина, регулярный мониторинг сахара, более подробную информацию можно прочитать на сайте pro-diabet.ru.

В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #СахарныйДиабет

Правительство РФ исключило из перечня медицинских противопоказаний к управлению грузовиками, автобусами, троллейбусами и трамваями такие диагнозы, как отсутствие верхней конечности или кисти; отсутствие нижней конечности или стопы; деформация кисти или стопы, значительно затрудняющая движение кисти или стопы; отсутствие пальцев или их фаланг. Современные технологии позволяют людям с инвалидностью безопасно управлять грузовым транспортом.

Добавлено новое противопоказание – отсутствие обеих конечностей или кистей, или их деформация, затрудняющая движение кистей.

Данный вопрос был проработан совместно с профильными ведомствами и экспертами.

Развитие автомобильной промышленности дает возможность оборудовать машины удобными органами управления, адаптированными под потребности водителей с ограниченными возможностями здоровья.

ФГБУ ФБ МСЭ Минтруда России

💪 ПОЧЕМУ ДОНОРСТВО ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?

1️⃣ Омоложение организма
При сдаче крови костный мозг получает сигнал: «Нужны новые клетки!» — и начинает активнее вырабатывать свежие эритроциты, лейкоциты и тромбоциты. Кровь буквально обновляется!

2️⃣ Профилактика болезней сердца
Донорство снижает вязкость крови, тренирует сосуды и нормализует давление. Доноры реже страдают от инфарктов, инсультов и атеросклероза. Это как бесплатная кардиотренировка для вашей кровеносной системы 💓

3️⃣ Вывод лишнего железа
Избыток железа в организме вреден — он откладывается в органах, суставах и сосудах. Регулярная сдача крови помогает выводить его естественным путём. Особенно полезно мужчинам и женщинам после 40 лет.

4️⃣ Бесплатное обследование
Перед каждой донацией вы проходите полноценный медосмотр:
✅ измерение давления и пульса
✅ анализ на гемоглобин
✅ определение группы крови и резус-фактора
✅ проверка на ВИЧ, гепатиты В и С, сифилис

Это ваш личный чекап здоровья — и всё бесплатно!

5️⃣ Эмоциональная разгрузка
Научно доказано: добрые поступки снижают уровень стресса и повышают выработку гормонов счастья. Вы не просто сдаёте кровь — вы реально спасаете чью-то жизнь. Это даёт мощный психологический эффект.

❓ А КАК ЖЕ ВРЕД?
Организм здорового человека легко восстанавливает сданный объём (450 мл — это всего около 10% от общего количества крови). При соблюдении правил никакого вреда нет! Главное — соблюдать интервалы между сдачами.

🩸 Где можно сдать кровь:
📍 Республиканский центр крови:
г. Донецк, ул. Розы Люксембург, д.61n
📍 Станция переливания крови г. Макеевки: г.Макеевка, ул. Ферганская, д.12
📍 Станция переливания крови г. Енакиево:
г. Енакиево, ул. Гагарина, д.2а
📍 Станция переливания крови г.Горловки: г.Горловка ул. Гагарина д.29-А
📍 Станция переливания крови г. Мариуполя:
г. Мариуполь, ул. 50 Лет СССР, д.48

Что нужно знать донору:
✔️ При себе: паспорт и СНИЛС.
✔️ Накануне — легкий ужин, без жирного, жареного и острого.
✔️ Исключить алкоголь за 48 часов до сдачи.

Каждая капля крови может спасти чью-то жизнь. Присоединяйтесь к акции!

➡️ График работы пунктов: с 8-00 до 13-00

В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

#МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР

Где найти ИПРА на Госуслугах? Пошагово 📄

Уважаемые подписчики! Напоминаем, что Индивидуальная программа реабилитации и абилитации (ИПРА) теперь доступна в электронном формате. Больше не нужно носить бумажную выписку с собой — все данные хранятся в вашем личном кабинете.

Чтобы скачать или просмотреть документ, выполните всего 3 шага:

1️⃣ Авторизуйтесь на портале «Госуслуги».
2️⃣ Перейдите в раздел «Документы».
3️⃣ Выберите вкладку «Здоровье» → «Сведения об инвалидности и программа реабилитации».

Система покажет актуальную версию вашей ИПРА.

Берегите себя и пользуйтесь цифровыми сервисами с комфортом!

Растём сильными и счастливыми

Неделя продвижения здорового образа жизни у детей: показываем детям и родителям несколько простых и посильных шагов к формированию здоровых привычек.

✅ Что можно сделать с детьми в школе или саду

Короткая утренняя зарядка в группе или классе (5–7 минут в начале дня). Один‑два дня активных перемен — простые упражнения, потягивания, шаги на месте, а не просто сидение.

✅ Небольшая беседа о питании с наглядными примерами:

Картинки полезных и вредных продуктов, обсуждение, что можно брать в ланчбокс. Творческое задание: рисунок или плакат «Мои полезные привычки» — дети сами формулируют, что для них значит забота о здоровье.

✅ Как вовлечь родителей

🔻 напомнить о важности сна, прогулок, простого домашнего питания;
🔻 предложить на этой неделе чуть сократить время с гаджетами и выйти на совместную прогулку.

Попросить родителей прислать один пример семейной полезной привычки: вечерняя прогулка, чтение перед сном, совместное приготовление простого полезного блюда.

Важно говорить с детьми простым и понятным языком, показывать на практике, что забота о здоровье может быть интересной, доступной и радостной.

По завершении недели сделать отчёт: что провели, как дети участвовали, какие идеи предложили родители.
Тон недели можно держать простым: не запугивать детей и взрослых, а показывать, что забота о здоровье — это несколько понятных шагов, которые каждый может сделать без особых усилий.

Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» помогает каждому человеку держать своё здоровье под контролем, развивая систему регулярной диспансеризации. Он не только способствует укреплению здоровья и повышению качества жизни граждан, но и формирует культуру осознанного отношения к своему самочувствию. Забота о здоровье становится нормой, а это — прочный фундамент для стабильного и процветающего общества.

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Здоровье

Компенсацию можно получить, если в индивидуальной программе реабилитации или абилитации есть медицинские показания к приобретению транспорта.

Отделение Соцфонда по ДНР оформит ее беззаявительно, если при заключении договора ОСАГО в нем был указан СНИЛС лица с инвалидностью.

📝 При отсутствии данных нужно подать заявление через Госуслуги, клиентскую службу ОСФР по ДНР или в МФЦ.

📆 Решение о предоставлении компенсации принимается за 5 рабочих дней, столько же времени отводится на перечисление средств.

Человек, которому положен автомобиль, должен быть страхователем машины или ее собственником, допущенным к управлению.

Соцфонд компенсирует расходы по полису, действующему на день обращения. В нем может быть указано не больше трех водителей, включая гражданина с инвалидностью или его законного представителя.

📲 Остались вопросы? Звоните в единый контакт-центр по социальным вопросам 8 (800) 100-00-01 (круглосуточно) либо обратитесь в клиентскую службу ОСФР по ДНР.

СФР по ДНР

Забота о маме — забота о будущем ребёнка 🤱

Материнство — это огромная ответственность и одновременно одно из самых трогательных и важных состояний в жизни женщины. Забота о малыше начинается задолго до его рождения и продолжается каждый день, формируя особую связь между мамой и ребёнком.

✅ Забота с первых дней жизни

Первые месяцы после рождения — самый чувствительный период. Для малыша важны не только питание и сон, но и чувство безопасности. Его дают:

➖ телесный контакт — объятия, прикосновения, совместный сон по рекомендациям специалистов;
➖ грудное вскармливание (при возможности), которое укрепляет иммунитет ребёнка и создаёт эмоциональную близость;
➖ спокойная атмосфера дома, когда мама чувствует поддержку, а не давление.

✅ Эмоциональная поддержка мамы — залог спокойного малыша

Маме важно знать, что она не одна. Поддержка семьи, друзей и специалистов помогает легче проходить через тревоги, бессонные ночи и новые обязанности. Когда мама чувствует себя уверенно и защищённо, она может больше сил и внимания отдавать ребёнку.

✅ Уход за здоровьем ребёнка

Забота о малыше — это регулярные осмотры у педиатра, вакцинация по календарю прививок, соблюдение рекомендаций по питанию, режиму сна и развитию. Важно, чтобы у мамы был доступ к достоверной информации и квалифицированной медицинской помощи.

✅ Раннее развитие и общение

Ребёнок нуждается не только в уходе, но и в общении.
Разговаривая с малышом, читая ему, показывая мир вокруг, мама помогает ему:

🔺 развивать речь и мышление;
🔺 учиться доверять миру;
формировать чувство привязанности и безопасности.

✅ Семья как источник силы для мамы

Самую большую поддержку мама получает в кругу близких людей. Важно, чтобы рядом были те, кто:

🔹 помогает по дому и с малышом, не критикуя, а поддерживая;
🔹 уважает усталость и эмоциональное состояние женщины;
🔹 готов выслушать, подсказать, подменить, когда нужно отдохнуть;
🔹 принимает участие в воспитании ребёнка, создавая атмосферу любви и доверия.

Тёплые, уважительные отношения в семье помогают маме чувствовать уверенность в себе и своих силах, а ребёнку — расти в атмосфере заботы и безопасности.

Материнство — это труд, любовь и постоянная забота о маленьком человеке, который только начинает свой путь. Поддерживая женщин в этом важном периоде, создавая условия для спокойного и уверенного материнства.

В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Материнство

Профилактика заболеваний

Профилактические мероприятия проводятся для работающих и неработающих граждан в возрасте 18 лет и старше и направлены на раннее выявление (скрининг) хронических неинфекционных заболеваний: сердечно-сосудистых, бронхолегочных, онкологических, сахарного диабета, заболеваний ЖКТ. эндокринной системы, болезней системы кровообращения и т.п.).

Порядок проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения утвержден приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27.04.2021 № 404н.

Профилактический медицинский осмотр проводится в целях:

раннего (своевременного) выявления состояний, заболеваний и факторов риска их развития;
выявления немедицинского потребления наркотических средств и психотропных веществ;
определения групп здоровья и выработки рекомендаций для пациентов.

Профилактический медицинский осмотр проводится ежегодно:

как самостоятельное мероприятие;
в рамках диспансеризации;
в рамках диспансерного наблюдения (при проведении первого в текущем году диспансерного приема).

#ОМС #полисОМС

Как добавить новое средство реабилитации в ИПРА? Пошаговая инструкция

Если вам жизненно необходимо новое кресло-коляска, трость или услуга сиделки, а в старой ИПРА этого нет - менять документ нужно через новую экспертизу.

⚠️ Стоп-факт: вы не можете прийти в бюро МСЭ и написать заявление «от себя». Закон этого не позволяет. Направить вас имеют право только врачи.

👉 Ваш план действий:

1. Записаться на прием к терапевту или профильному специалисту медицинской организации по месту прикрепления.
2. Обосновать необходимость нового ТСР (врач должен зафиксировать это в медкарте).
3. Дождаться, пока медорганизация оформит направление по форме № 088/у.
4. Пройти комиссию и получить обновленную ИПРА.

Все просто, если знать порядок. Не ходите напрямую - это бессмысленно. Идите к врачу!

Вакцинация от гриппа: защита для всей семьи в осенне‑зимний сезон

С наступлением осени начинается сезон простуд и гриппа. В осенне‑зимний период мы чаще бываем в помещениях, меньше проветриваем, тесно контактируем в транспорте, на работе и в школах — всё это облегчает распространение вируса гриппа.

Грипп — это не «обычная простуда». Он часто протекает с высокой температурой, сильной слабостью, головной болью, ломотой в мышцах и может приводить к серьёзным осложнениям: бронхиту, пневмонии, обострению сердечно‑сосудистых и хронических заболеваний.

Почему важно сделать прививку от гриппа:

➖ снижает риск заболеть гриппом или перенести его в тяжёлой форме;
➖ уменьшает вероятность осложнений и госпитализации;
➖ создаёт коллективный иммунитет — чем больше привитых, тем меньше шансов у вируса распространяться;
➖ помогает защитить людей с ослабленным иммунитетом, детей и пожилых.

Когда лучше прививаться:

Оптимально сделать прививку в сентябре–ноябре, до начала пика заболеваемости. Иммунитет формируется примерно за 10–14 дней и затем защищает в течение всего осенне‑зимнего сезона.

Кому особенно необходима вакцинация:

🔹 людям старше 60 лет;
🔹 детям, особенно посещающим детский сад и школу;
🔹 беременным женщинам (по показаниям и рекомендации врача);
🔹 людям с хроническими заболеваниями (астма, ХОБЛ, сердечные болезни, диабет);
🔹 работникам сферы образования, медицины, транспорта, торговли и услуг.

Современные вакцины проходят контроль качества и безопасности. Возможны кратковременные реакции: небольшая боль или покраснение в месте укола, лёгкое недомогание в течение 1–2 дней — это нормальная реакция организма на формирование иммунитета и она несопоставима с рисками настоящего гриппа.

Сделайте прививку от гриппа заранее — это простой, доступный и эффективный способ защитить себя и своих близких в осенне‑зимний сезон. Обратитесь в свою поликлинику или к участковому врачу, чтобы уточнить график вакцинации и записаться на прививку.

Высокое качество жизни напрямую зависит от возможности своевременно получать необходимую медицинскую помощь. В том числе проходить регулярные обследования, чтобы предупреждать и обнаруживать заболевания, которые могут не давать о себе знать, восстанавливаться после травм и операций, наблюдаться у квалифицированных специалистов. Чтобы медицинская поддержка была доступна даже в отдаленных и малонаселенных местах страны, в Республике реализуется национальный проект «Продолжительная и активная жизнь».

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Вакционация

Теперь записаться на диспансеризацию можно через чат-бот в мессенджере MAX.

⚡️ Откройте чат-бот "Запись на приём к врачу".
⚡️ Выберите раздел «Запись на диспансеризацию».
⚡️Укажите медицинскую организацию, удобные дату и время.

Переходите по ссылке и нажимайте «Запустить».

Нацпроект «Продолжительная и активная жизнь» (федеральный проект «Здоровье для каждого») направлен на то, чтобы профилактика была максимально доступной для каждого гражданина.

Основания для замены заочной формы МСЭ на очную

В соответствии с порядком проведения медико-социальной экспертизы, заочная форма освидетельствования не является безусловной и может быть изменена на очную при наличии следующих обстоятельств:

1. Выявление противоречий между результатами инструментальных и лабораторных исследований и заключениями врачей-специалистов относительно степени выраженности стойких нарушений функций организма.

2. Невозможность проверки полноты и достоверности сведений, содержащихся в представленных медицинских и иных документах, без личного осмотра гражданина.

3. Необходимость применения специального диагностического оборудования, имеющегося в распоряжении бюро МСЭ, для объективной оценки состояния здоровья.

4. Разработка индивидуальной программы реабилитации и абилитации (ИПРА) в случаях, когда для определения перечня, объёма и сроков мероприятий требуется непосредственное взаимодействие со специалистами бюро.

5. Нахождение гражданина в стационарной организации социального обслуживания — при данном условии освидетельствование, как правило, проводится с выездом комиссии на место.

Важно отметить, что решение о проведении очной экспертизы принимается бюро МСЭ в строгом соответствии с нормативными требованиями и не является ограничением прав гражданина, а направлено на обеспечение объективности и обоснованности экспертного решения.