Звезда российского и мирового спорта, гимнаст Никита Нагорный испытал якутскую вертушку (тутум эргиир). Тренажер был подарен в знак дружбы и сотрудничества министром спорта Якутии Леонидом Спиридоновым на форуме «Россия — спортивная держава» в Уфе.

Напомним, что Никита Нагорный — олимпийский чемпион по спортивной гимнастике (2020 г.), заслуженный мастер спорта России, а также президент Федерации фиджитал-спорта в России.

✨ А вы когда-нибудь занимались на якутской вертушке (тутум эргиир)? Делитесь своими историями и впечатлениями в комментариях!

Видео: https://clck.ru/3DfWZu

ПОЗДРАВЛЯЕМ С ДНЕМ ВЕТЕРАНОВ СПОРТА! 🎉

Это особый день, когда мы выражаем свою благодарность и уважение тем, кто посвятил свою жизнь спорту, добивался значительных успехов и вдохновлял будущие поколения.

Ветераны спорта – это настоящие легенды, которые оставили незабываемый след в истории и продолжают быть примером для многих.

Пусть ваша энергия, опыт и любовь к спорту вдохновляют всех окружающих, а здоровье и активная жизнь сопровождают вас всегда!

Спасибо вам за все, что вы сделали для спорта! 🏅💪

Победителем международного турнира по профессиональному смешанному боевому единоборству (ММА) на призы Главы Якутии стал Григорий Барашков.

Турнир проводится второй год в сотрудничестве с лигой Eagle FC под руководством чемпиона UFC Хабиба Нурмагомедова. В этом году за титул боролись 24 бойца из России, Ирана, Туркменистана, Египта, Узбекистана и Афганистана. Григорий Барашков, представляющий Якутию, победил в финале бойца из Афганистана Азима Мохлиса техническим нокаутом. От имени главы Якутии главный приз бойцу вручил заместитель председателя правительства республики Дмитрий Садовников.

В основной сетке турнира также участвовали Максим Кожевников (Пермь), Исраил Гаджиагаев (Махачкала), Армен Торосян (Краснодар) и другие. В предварительной сетке выступили якутские спортсмены Павел Гуляев, Егор Захаров, Петр Уваров, Василий Григорьев, Алексей Пасторов и Гавриил Семенов.

Напомним, что турнир по профессиональному ММА на призы Ил Дархана проводится уже второй раз в партнерстве с Eagle FC.

Организаторами турнира выступили Федерация смешанных единоборств России, Федерация ММА Якутии и Министерство по физической культуре и спорту Якутии.

Итоги участия группы 2016 года рождения (тренер-преподаватель Ланг А.А.) в турнире "Территория Сириус" в городе Сочи:

1 состав:
- Количество игр: 6
- Результаты:
- Академия Сочи-1 — 0:5
- Академия Сочи-2 — 3:8
- ЖФК Спартак Москва (девочки 2015 г.р.) — 2:6
- СШ Сочи — 1:2 (два гола с пенальти)
- ФК Импульс (г. Москва) — 3:3
- В матче за 7 место против ФК Локомотив (Минеральные Воды) — 2:1
- Итоговое место: 7 из 10 команд

2 состав:
- Количество игр: 6
- Результаты:
- Проиграли 6 игр.
- Итоговое место: 10 из 10 команд

Общий вывод:
Это был первый выездной турнир для данной группы, в ходе которого ребята получили ценный соревновательный опыт. Следующий этап — продолжать работать над улучшением игры, ведь впереди еще много работы и возможностей для развития!

Вступить в Программу долгосрочных сбережений может любой человек старше 18 лет. Для этого ему нужно заключить договор с НПФ из числа операторов программы.

Есть два основных способа перевода денег из пенсионных накоплений в ПДС:
1.В пределах одного НПФ.
Заключается договор с выбранным фондом и подается заявление на перевод.
2. Перевод из одного НПФ в другой.

Сначала средства переводятся из одного фонда в другой, затем подается заявление на перевод средств в ПДС.

Есть два варианта перехода:

🔘Досрочный переход.
Накопления переводятся на следующий год после подачи заявления.
Например, при подаче заявления в 2024 году — до 1 декабря — пенсионные накопления будут переведены в выбранный НПФ в 2025 году.
Чтобы избежать возможных инвестиционных потерь, можно подать заявление о досрочном переходе в год фиксинга*.

🔘Срочный переход.
Накопления переводятся в выбранный фонд без потери инвестиционного дохода. Это занимает пять лет.
Например, при подаче заявления в 2024 году пенсионные накопления будут переведены в выбранный НПФ в 2030 году.

О преимуществах Программы смотрите в видео

🫁 Дыхательные упражнения сами по себе не способствуют снижению веса — для этого нужен дефицит калорий, которого достигают с помощью физической активности и коррекции питания. Однако такие практики помогают уменьшить стресс, улучшить сон и нормализовать гормональный фон, что может поддерживать усилия по снижению веса.

🤔 Как дыхательная гимнастика влияет на похудение?

Методики вроде бодифлекса и оксисайза обещают снижение веса за счет насыщения организма кислородом, необходимым для окисления жиров. Однако для эффективного жиросжигания всё же требуется активная работа мышц, чего дыхательные упражнения не дают.

🌟 Чем полезны дыхательные практики?

Хотя дыхательные упражнения сами по себе не ведут к потере веса, они помогают снизить стресс, улучшить качество сна, снизить аппетит и способствуют формированию полезных привычек. Это делает их хорошим дополнением к любой системе, направленной на улучшение здоровья и контроль веса.

💬А как вы относитесь к дыхательным практикам? Поделитесь опытом в комментариях — заметили ли вы улучшения в самочувствии или привычках?