Вы когда-нибудь задумывались, как ваши глаза устают в течение дня?
Гимнастика для глаз - это отличный способ не только уменьшить усталость, но и улучшить зрение. Всего 5 минут в день помогут вашим глазам, как после хорошей тренировки.
Мы собрали для вас 6 эффективных упражнений в карточки, которые помогут поддерживать ваше зрение в форме и дадут отдых глазам.
Гимнастика для глаз - это отличный способ не только уменьшить усталость, но и улучшить зрение. Всего 5 минут в день помогут вашим глазам, как после хорошей тренировки.
Мы собрали для вас 6 эффективных упражнений в карточки, которые помогут поддерживать ваше зрение в форме и дадут отдых глазам.
👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ГОЛОСОВАНИЕ ЗАВЕРШИЛОСЬ! 📊
Поздравляем Кондратьева Тимура с званием лучшего игрока юношеской сборной Республики Саха (Якутия) по футболу! 🌟 Это достижение свидетельствует о его самоотдаче, упорстве и настойчивости на поле.
Желаем ему дальнейших успехов и новых спортивных высот! Пусть это признание станет лишь началом его пути в большом футболе! ⚽️👏
Поздравляем Кондратьева Тимура с званием лучшего игрока юношеской сборной Республики Саха (Якутия) по футболу! 🌟 Это достижение свидетельствует о его самоотдаче, упорстве и настойчивости на поле.
Желаем ему дальнейших успехов и новых спортивных высот! Пусть это признание станет лишь началом его пути в большом футболе! ⚽️👏
🤣29❤11👍6👎2🔥2💩2
Как не стать жертвой мошенников в интернете?
В эпоху цифровых технологий интернет-мошенничество стало серьезной угрозой для пользователей по всему миру. Каждый день возникают новые схемы обмана, поэтому важно оставаться бдительным и знать, как защитить себя. Ищите наши советы в карточках
Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно снизить риск стать жертвой мошенников в интернете. Ваши данные и финансы — это ваша ответственность, и бдительность в онлайн-пространстве — лучший способ защиты.
Будьте внимательны и не позволяйте мошенникам использовать ваше доверие!
В эпоху цифровых технологий интернет-мошенничество стало серьезной угрозой для пользователей по всему миру. Каждый день возникают новые схемы обмана, поэтому важно оставаться бдительным и знать, как защитить себя. Ищите наши советы в карточках
Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно снизить риск стать жертвой мошенников в интернете. Ваши данные и финансы — это ваша ответственность, и бдительность в онлайн-пространстве — лучший способ защиты.
Будьте внимательны и не позволяйте мошенникам использовать ваше доверие!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Заслуги тренеров уважают и ценят во всём мире, поэтому День тренера отмечают во многих странах, в России его празднуют 30 октября. 🇷🇺
В день тренера наши воспитанники подготовили обещания для своих тренеров!
Верим и надеемся что они выполнят свои обещания! 🤞
С ДНЕМ ТРЕНЕРА В РОССИИ! 🇷🇺
В день тренера наши воспитанники подготовили обещания для своих тренеров!
Верим и надеемся что они выполнят свои обещания! 🤞
С ДНЕМ ТРЕНЕРА В РОССИИ! 🇷🇺
👏4
В интервью Министерству спорта РС(Я) Герой России Родимир Максимов, рассказал о значении спорта в жизни общества.
Максимов подчеркнул, что физическая подготовка и сила характера важны не только для защитников Родины, но и для каждого человека.
«Спорт сегодня играет ключевую роль. Как участник СВО, я считаю, что защитники Родины должны быть физически развитыми и морально устойчивыми. Победа, сила духа, стремление к самосовершенствованию — именно такие качества формирует спорт. Я сам с детства увлекаюсь футболом, хапсагаем и другими видами спорта, что помогло мне оставаться в форме, быть дисциплинированным и активным. Спорт также способствует здоровому образу жизни, позволяя молодежи избежать многих негативных влияний. Государство и общество должны поддерживать спортивные инициативы и создавать условия для занятий спортом. Спорт объединяет, вдохновляет и помогает каждому становиться лучше», — отметил Родимир Максимов.
Напомним, Родимир Максимов был удостоен звания Героя России за то, что в течение двух суток оборонял и удерживал опорный пункт ВСУ. Он стал восьмым якутянином, получившим это звание за время специальной военной операции (СВО).
Максимов подчеркнул, что физическая подготовка и сила характера важны не только для защитников Родины, но и для каждого человека.
«Спорт сегодня играет ключевую роль. Как участник СВО, я считаю, что защитники Родины должны быть физически развитыми и морально устойчивыми. Победа, сила духа, стремление к самосовершенствованию — именно такие качества формирует спорт. Я сам с детства увлекаюсь футболом, хапсагаем и другими видами спорта, что помогло мне оставаться в форме, быть дисциплинированным и активным. Спорт также способствует здоровому образу жизни, позволяя молодежи избежать многих негативных влияний. Государство и общество должны поддерживать спортивные инициативы и создавать условия для занятий спортом. Спорт объединяет, вдохновляет и помогает каждому становиться лучше», — отметил Родимир Максимов.
Напомним, Родимир Максимов был удостоен звания Героя России за то, что в течение двух суток оборонял и удерживал опорный пункт ВСУ. Он стал восьмым якутянином, получившим это звание за время специальной военной операции (СВО).
👍1
ШТУРМ ЧЕМПИОНАТА РОССИИ ПО МИНИ-ФУТБОЛУ 2024!
Старший тренер-преподаватель Никифоров Михаил Васильевич и тренер-преподаватель вратарей Саввин Айсен Иннокентьевич в составе МФК "Манчаары" (Мегино-Кангаласский район) в статусе ЧЕМПИОНОВ Республики Саха (Якутия) по мини-футболу, вылетают в г. Сочи для участия в Чемпионате России по мини-футболу ⚽✈🌴🤞
Следите за Чемпионатом России на телеграм канале 👇
https://web.telegram.org/k/#@avmfr
Старший тренер-преподаватель Никифоров Михаил Васильевич и тренер-преподаватель вратарей Саввин Айсен Иннокентьевич в составе МФК "Манчаары" (Мегино-Кангаласский район) в статусе ЧЕМПИОНОВ Республики Саха (Якутия) по мини-футболу, вылетают в г. Сочи для участия в Чемпионате России по мини-футболу ⚽✈🌴🤞
Следите за Чемпионатом России на телеграм канале 👇
https://web.telegram.org/k/#@avmfr
👍7❤1
Достопримечательность Якутска украсила «Дальневосточный экспресс» в Москве
Центр спортивной подготовки «Триумф» можно увидеть на одном из вагонов брендированного поезда, запущенного в столичном метро в рамках фестиваля «Дни регионов Дальнего Востока в Москве».
«Дальневосточный экспресс» – это десять сдвоенных вагонов, которые детально знакомят пассажиров с 11 регионами ДФО.
Крупнейший стадион Якутии размещен на шестом вагоне, посвященном карьерным перспективам и вакансиям в крупных предприятиях нашего федерального округа. Также здесь можно узнать о помощи при переезде, о районных коэффициентах, дополнительном оплачиваемом отпуске, а также о возможности раннего выхода на пенсию.
Кроме того, жители и гости Москвы познакомятся с природой, вузами, культурными и спортивными традициями Дальнего Востока.
Центр спортивной подготовки «Триумф» можно увидеть на одном из вагонов брендированного поезда, запущенного в столичном метро в рамках фестиваля «Дни регионов Дальнего Востока в Москве».
«Дальневосточный экспресс» – это десять сдвоенных вагонов, которые детально знакомят пассажиров с 11 регионами ДФО.
Крупнейший стадион Якутии размещен на шестом вагоне, посвященном карьерным перспективам и вакансиям в крупных предприятиях нашего федерального округа. Также здесь можно узнать о помощи при переезде, о районных коэффициентах, дополнительном оплачиваемом отпуске, а также о возможности раннего выхода на пенсию.
Кроме того, жители и гости Москвы познакомятся с природой, вузами, культурными и спортивными традициями Дальнего Востока.
Воспитанники группы УТЭ-1(2014) посетили премьеру фильма о знаменитом советском и российском футболисте Федоре Федоровиче Черенкове ⚽️
Для справки:
Фёдор Фёдорович Черенко́в (25 июля 1959[1][2], Москва — 4 октября 2014, Москва) — советский и российский футболист, полузащитник. Большую часть карьеры провёл в составе московского «Спартака», являясь рекордсменом клуба по сыгранным матчам (всего сыграл в 495 матчах). Сыграл 34 матча за сборную СССР.
Для справки:
Фёдор Фёдорович Черенко́в (25 июля 1959[1][2], Москва — 4 октября 2014, Москва) — советский и российский футболист, полузащитник. Большую часть карьеры провёл в составе московского «Спартака», являясь рекордсменом клуба по сыгранным матчам (всего сыграл в 495 матчах). Сыграл 34 матча за сборную СССР.
👍7❤1
🔹24 октября в Доме Правительства №2 прошло заседание Коллегии под руководством Председателя Правительства Республики Саха (Якутия) Кирилла Бычкова, на котором был определен кандидат на проведение XXIII Спартакиады по национальным видам спорта «Игры Манчаары».
На право проведения мероприятия претендовали четыре муниципальных района:
📌Амгинский улус;
📌Мегино-Кангаласский улус;
📌Сунтарский улус;
📌Хангаласский улус.
По итогам голосования членов Коллегии, состоящей из 20 человек, Хангаласский улус получил поддержку 16 голосов и стал основным кандидатом на проведение XXIII Спартакиады.
Окончательное решение о районе, принимающем Спартакиаду, примет Глава Республики Саха (Якутия) на основании решения Коллегии Министерства по физической культуре и спорту Республики Саха (Якутия).
На право проведения мероприятия претендовали четыре муниципальных района:
📌Амгинский улус;
📌Мегино-Кангаласский улус;
📌Сунтарский улус;
📌Хангаласский улус.
По итогам голосования членов Коллегии, состоящей из 20 человек, Хангаласский улус получил поддержку 16 голосов и стал основным кандидатом на проведение XXIII Спартакиады.
Окончательное решение о районе, принимающем Спартакиаду, примет Глава Республики Саха (Якутия) на основании решения Коллегии Министерства по физической культуре и спорту Республики Саха (Якутия).