«Быть профессиональным спортсменом — это очень тяжёлая, но невероятно интересная жизнь».
Продолжаем «День со спортсменом» вместе с Екатериной Никитиной💪
Листайте карусель — в ней история Екатерины от первых тренировок до молодёжной команды России❤️
#лыжныегонки #деньсоспортсменом
Продолжаем «День со спортсменом» вместе с Екатериной Никитиной
Когда Екатерина впервые задумалась о сборной? Что помогало ей становиться сильнее? И кому она особенно благодарна за свой путь?
Листайте карусель — в ней история Екатерины от первых тренировок до молодёжной команды России
#лыжныегонки #деньсоспортсменом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15💘11❤🔥6❤3🥰1
Ещё одна порция ответов от Екатерины Никитиной ⚡️
Вопросов вы задали много — и мы продолжаем делиться ответами в рамках рубрики «День со спортсменом».
Листайте карточки, читайте и узнавайте Екатерину ещё ближе💙
#лыжныегонки #деньсоспортсменом
Вопросов вы задали много — и мы продолжаем делиться ответами в рамках рубрики «День со спортсменом».
Листайте карточки, читайте и узнавайте Екатерину ещё ближе
#лыжныегонки #деньсоспортсменом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🔥10🥰5👍2
Какие тренировки Екатерина Никитина любит больше всего, а какие — не очень? 😄
Собираемся на вторую тренировку! Сегодня Екатерину ждёт полуторачасовой кросс!
Смотрим👀
Собираемся на вторую тренировку! Сегодня Екатерину ждёт полуторачасовой кросс!
Смотрим
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17🏆10👀5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤23🔥17💘13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥23💘12🏆10❤🔥6❤3
На оба ваших вопроса о тренировочном процессе ответил тренер Екатерины Никитиной — Пётр Николаевич Седов ⬇️
Если принять летнюю подготовку за 100%, нагрузки распределяются примерно так:
⛷ 35% — лыжероллеры
🏃🏻♀️ 25% — бег
🏋🏻♀️ 15% — силовая подготовка
⚡️ 10% — имитация
🚴🏻♀️ 10% — велосипед
➕ 5% — другие нагрузки
Продолжаем отвечать на ваши вопросы в рамках «Дня со спортсменом» 🙌🏻
#лыжныегонки #деньсоспортсменом
Если принять летнюю подготовку за 100%, нагрузки распределяются примерно так:
⛷ 35% — лыжероллеры
🏃🏻♀️ 25% — бег
🏋🏻♀️ 15% — силовая подготовка
⚡️ 10% — имитация
🚴🏻♀️ 10% — велосипед
➕ 5% — другие нагрузки
Аэробная база развивается практически на всех тренировках. Для работы над ПАНО используются нагрузки с пульсом выше среднего, но не максимальным: например, имитация, темповые и интервальные тренировки в третьей зоне.
Продолжаем отвечать на ваши вопросы в рамках «Дня со спортсменом» 🙌🏻
#лыжныегонки #деньсоспортсменом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16❤10❤🔥6💯4👍1
Сколько пар лыж у Екатерины Никитиной и есть ли у неё предстартовые ритуалы❓
Екатерина продолжает отвечать на ваши вопросы 🙌🏻
#лыжныегонки #деньсоспортсменом
Екатерина продолжает отвечать на ваши вопросы 🙌🏻
#лыжныегонки #деньсоспортсменом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘10🔥7❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥20🤩13🥰12❤7🔥1
Вот и подошёл к концу наш «День со спортсменом».
Екатерина, огромное спасибо за такой насыщенный день, открытость и подробные ответы! 💙 Уверены, этот выпуск получился не только интересным, но и очень полезным.
Давайте все вместе поблагодарим Екатерину — активно оставляйте реакции и тёплые комментарии🔥
#лыжныегонки #деньсоспортсменом
Всем всё понравилось… Хотя Дмитрий Пузанов честно признался: понравилось всё — кроме кросса 😄
Екатерина, огромное спасибо за такой насыщенный день, открытость и подробные ответы! 💙 Уверены, этот выпуск получился не только интересным, но и очень полезным.
Давайте все вместе поблагодарим Екатерину — активно оставляйте реакции и тёплые комментарии
#лыжныегонки #деньсоспортсменом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🥰9💘9🔥7👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰20😁11😍9🔥8❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎧 Плейлист для бодрого вторника — от наших сноубордистов!
Собрали треки, под которые наши сноубордисты по мягким дисциплинам тренируются, настраиваются на работу и заряжаются энергией⚡️
Включайте погромче и делитесь в комментариях: какой трек точно добавите в свой плейлист? А без какой песни не проходит ваша тренировка?
#сноуборд #мягкиедисциплины
Собрали треки, под которые наши сноубордисты по мягким дисциплинам тренируются, настраиваются на работу и заряжаются энергией
Включайте погромче и делитесь в комментариях: какой трек точно добавите в свой плейлист? А без какой песни не проходит ваша тренировка?
#сноуборд #мягкиедисциплины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘4🔥3❤1
🌍 Международный лыжный дайджест: подглядываем за мировые кулисы
Коротко о главных событиях мирового лыжного спорта, сноуборда и фристайла за 21–28 июля 2026 года.
🔹 Японец Накамура взял двойную победу в Висле
Наоки Накамура впервые в карьере выиграл сразу два старта летнего Гран-при по прыжкам с трамплина, а словенки доминировали в женских соревнованиях.
⸻
🔹 Олимпийская чемпионка Хенниг-Дотцлер завершает карьеру
Немецкая лыжница объявила, что сезон-2026/27 станет для неё последним, финал — чемпионат мира в Фалуне.
⸻
🔹 Сноубордист Хёфлих уходит из спорта после травм
Немецкий райдер завершил карьеру после трёх разрывов крестообразных связок и переходит в тренерскую работу.
⸻
🔹 Двоеборье меняет правила: только большие трамплины
Летний Гран-при впервые полностью пройдёт на больших трамплинах, включая женские старты на HS142.
⸻
🔹 Штадлобер выиграла тяжёлый подъём в Австрии
Тереза Штадлобер уверенно победила в горной гонке на лыжероллерах с набором высоты 560 метров.
⸻
🔹 BLINK соберёт звёзд мировых лыж в Норвегии
Клебо, Венг, Амундсен и другие топ-спортсмены выступят на одном из главных летних фестивалей сезона.
⸻
🔹 Албания празднует исторический сезон в лыжах
Страна получила 4 олимпийские квоты, а Лара Колтури стала главной звездой года.
⸻
🔹 Madshus сменил владельца, Мюльбак ушёл к Fischer
Легендарный бренд перешёл к новой компании, а молодой швед выбрал Fischer вместо Madshus.
⸻
🔹 Жара закрыла летнее катание в Церматте
Швейцарский курорт временно остановил катание на леднике из-за аномальной жары и ухудшения снега.
⸻
🔹 В Чили после рекордного снегопада открыли почти все трассы
В Валье-Невадо выпало до 3 метров снега, но курорт уже вернулся к почти полной работе.
#международныйдайджест
Коротко о главных событиях мирового лыжного спорта, сноуборда и фристайла за 21–28 июля 2026 года.
🔹 Японец Накамура взял двойную победу в Висле
Наоки Накамура впервые в карьере выиграл сразу два старта летнего Гран-при по прыжкам с трамплина, а словенки доминировали в женских соревнованиях.
⸻
🔹 Олимпийская чемпионка Хенниг-Дотцлер завершает карьеру
Немецкая лыжница объявила, что сезон-2026/27 станет для неё последним, финал — чемпионат мира в Фалуне.
⸻
🔹 Сноубордист Хёфлих уходит из спорта после травм
Немецкий райдер завершил карьеру после трёх разрывов крестообразных связок и переходит в тренерскую работу.
⸻
🔹 Двоеборье меняет правила: только большие трамплины
Летний Гран-при впервые полностью пройдёт на больших трамплинах, включая женские старты на HS142.
⸻
🔹 Штадлобер выиграла тяжёлый подъём в Австрии
Тереза Штадлобер уверенно победила в горной гонке на лыжероллерах с набором высоты 560 метров.
⸻
🔹 BLINK соберёт звёзд мировых лыж в Норвегии
Клебо, Венг, Амундсен и другие топ-спортсмены выступят на одном из главных летних фестивалей сезона.
⸻
🔹 Албания празднует исторический сезон в лыжах
Страна получила 4 олимпийские квоты, а Лара Колтури стала главной звездой года.
⸻
🔹 Madshus сменил владельца, Мюльбак ушёл к Fischer
Легендарный бренд перешёл к новой компании, а молодой швед выбрал Fischer вместо Madshus.
⸻
🔹 Жара закрыла летнее катание в Церматте
Швейцарский курорт временно остановил катание на леднике из-за аномальной жары и ухудшения снега.
⸻
🔹 В Чили после рекордного снегопада открыли почти все трассы
В Валье-Невадо выпало до 3 метров снега, но курорт уже вернулся к почти полной работе.
#международныйдайджест
❤3🔥3👀3👍1