«Быть профессиональным спортсменом — это очень тяжёлая, но невероятно интересная жизнь».
Продолжаем «День со спортсменом» вместе с Екатериной Никитиной💪
Листайте карусель — в ней история Екатерины от первых тренировок до молодёжной команды России❤️
#лыжныегонки #деньсоспортсменом
Продолжаем «День со спортсменом» вместе с Екатериной Никитиной
Когда Екатерина впервые задумалась о сборной? Что помогало ей становиться сильнее? И кому она особенно благодарна за свой путь?
Листайте карусель — в ней история Екатерины от первых тренировок до молодёжной команды России
#лыжныегонки #деньсоспортсменом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15💘11❤🔥6❤3🥰1
Ещё одна порция ответов от Екатерины Никитиной ⚡️
Вопросов вы задали много — и мы продолжаем делиться ответами в рамках рубрики «День со спортсменом».
Листайте карточки, читайте и узнавайте Екатерину ещё ближе💙
#лыжныегонки #деньсоспортсменом
Вопросов вы задали много — и мы продолжаем делиться ответами в рамках рубрики «День со спортсменом».
Листайте карточки, читайте и узнавайте Екатерину ещё ближе
#лыжныегонки #деньсоспортсменом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🔥10🥰5👍2
Какие тренировки Екатерина Никитина любит больше всего, а какие — не очень? 😄
Собираемся на вторую тренировку! Сегодня Екатерину ждёт полуторачасовой кросс!
Смотрим👀
Собираемся на вторую тренировку! Сегодня Екатерину ждёт полуторачасовой кросс!
Смотрим
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17🏆10👀5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤23🔥17💘13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥23💘12🏆10❤🔥6❤3
На оба ваших вопроса о тренировочном процессе ответил тренер Екатерины Никитиной — Пётр Николаевич Седов ⬇️
Если принять летнюю подготовку за 100%, нагрузки распределяются примерно так:
⛷ 35% — лыжероллеры
🏃🏻♀️ 25% — бег
🏋🏻♀️ 15% — силовая подготовка
⚡️ 10% — имитация
🚴🏻♀️ 10% — велосипед
➕ 5% — другие нагрузки
Продолжаем отвечать на ваши вопросы в рамках «Дня со спортсменом» 🙌🏻
#лыжныегонки #деньсоспортсменом
Если принять летнюю подготовку за 100%, нагрузки распределяются примерно так:
⛷ 35% — лыжероллеры
🏃🏻♀️ 25% — бег
🏋🏻♀️ 15% — силовая подготовка
⚡️ 10% — имитация
🚴🏻♀️ 10% — велосипед
➕ 5% — другие нагрузки
Аэробная база развивается практически на всех тренировках. Для работы над ПАНО используются нагрузки с пульсом выше среднего, но не максимальным: например, имитация, темповые и интервальные тренировки в третьей зоне.
Продолжаем отвечать на ваши вопросы в рамках «Дня со спортсменом» 🙌🏻
#лыжныегонки #деньсоспортсменом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16❤10❤🔥6💯4👍1
Сколько пар лыж у Екатерины Никитиной и есть ли у неё предстартовые ритуалы❓
Екатерина продолжает отвечать на ваши вопросы 🙌🏻
#лыжныегонки #деньсоспортсменом
Екатерина продолжает отвечать на ваши вопросы 🙌🏻
#лыжныегонки #деньсоспортсменом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘10🔥7❤6