Forwarded from ТАСС
Жителей Москвы и Подмосковья просят сдать кровь для пострадавших в "Крокус сити холле". Адреса пунктов сдачи:
▪️ Центр крови ФМБА России будет осуществлять прием доноров крови и ее компонентов в субботу 23 марта с 08:30
▪️ Донорский центр на Беговой — ул. Поликарпова, д.14, стр. 1
▪️ Донорский центр Царицыно — ул. Бакинская, д.31
▪️ Донорский центр на Шаболовской — ул. Шаболовка 57
▪️ Центр крови имени О.К.Гаврилова
ул. Поликарпова, д.14, корп.2
+7 (495) 945-33-19
▪️ ул. Бакинская, д.31
+7 (495) 326-99-29
▪️ ГКБ №1 им. Н.И. Пирогова ДЗМ
Ленинский проспект, д. 10, к. 1
+7 (495) 958-19-21
▪️ ГКБ им. М.П. Кончаловского ДЗМ
Зеленоград, Каштановая аллея, д. 2, стр. 1
+7 (499) 735-32-93
▪️ ГКБ №52 ДЗМ
ул.Пехотная, д. 3
+7 (499) 196-19-74
▪️ ГКБ №67 им. Л.А. Ворохобова ДЗМ
ул. Саляма Адиля, д. 2
+7 (495) 530-33-38
▪️ ГКБ им. Е.О. Мухина ДЗМ
Федеративный проспект, д. 17
+7 (495) 304-40-21
▪️ ГКБ им. В.М. Буянова ДЗМ
ул. Бакинская, д.26
+7 (495) 321-13-27
▪️ ГКБ им. А.К. Ерамишанцева ДЗМ
ул.Ленская, д.15
+7 (495) 471-17-36
▪️ Морозовская ДГКБ ДЗМ
4-й Добрынинский переулок, д. 1/9, корпус 9
+7 (495) 959-88-37
+7 (915) 030-52-27
▪️ ГКБ им. C.С. Юдина ДЗМ
Севастопольский проспект, д. 24А
+7 (495) 331-94-00
▪️ НИИ СП им. Н.В. Склифосовского ДЗМ
Большая Сухаревская площадь, д. 3
+7 (495) 625-80-07
▪️ ГКБ №15 им. О.М. Филатова
ул. Вешняковская, д. 23
+7 (495) 375-13-02
ул. Поликарпова, д.14, корп.2
+7 (495) 945-33-19
+7 (495) 326-99-29
Ленинский проспект, д. 10, к. 1
+7 (495) 958-19-21
Зеленоград, Каштановая аллея, д. 2, стр. 1
+7 (499) 735-32-93
ул.Пехотная, д. 3
+7 (499) 196-19-74
ул. Саляма Адиля, д. 2
+7 (495) 530-33-38
Федеративный проспект, д. 17
+7 (495) 304-40-21
ул. Бакинская, д.26
+7 (495) 321-13-27
ул.Ленская, д.15
+7 (495) 471-17-36
4-й Добрынинский переулок, д. 1/9, корпус 9
+7 (495) 959-88-37
+7 (915) 030-52-27
Севастопольский проспект, д. 24А
+7 (495) 331-94-00
Большая Сухаревская площадь, д. 3
+7 (495) 625-80-07
ул. Вешняковская, д. 23
+7 (495) 375-13-02
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🫡1
ВОДА И РАБОТА
Есть не мало статей и публикаций о важности употребления достаточного количестважидкости воды при тяжелой физической работе.
Вода - отвечает за перенос веществ по нашему организму, а так же служит регулятором качества и скорости внутренних процессов..
Обычно заметки об достаточном употреблении воды освещают риск возникновения теплового удара, но есть и другой момент.
Осветим недавний опыт, одного из коллег:
Всю ночь работал на пожаре в К., вспотел, в один из моментов масса пролитой воды прорвала гипсокартонный потолок и вылилось на меня.
(Вспотел + промок)
Движ был постоянный, поэтому почти ничего не ел и мало пил.
(Вспотел + промок + мало пил)
Весь следующий день отсыпался.
Через день с утра почувствовал тянущую боль в спине. В течение дня боль не спадала, в туалет ходил, но напор стал меньше
К вечеру терпеть это было невозможно, поэтому вызвал неотложку.
Пока ожидал врача, меня начало тошнить.
Приехал врач, расспросил, посмотрел, пощупал - почечная колика!
Сделала укол спазматен, после очень медленно боль начала отступать, смог уснуть.
Утром поехал к урологу.
Сделали узи, камней нет, но если были боли значит была непроходимость мочевыводящих путей.
Сейчас есть остаточные боли, где-то 5-10% от вчерашнего. Восстанавливаюсь.
Пейте больше воды, а ни чая, ни кофе и других жидкостей, только воды!.
Кстати, первая помощь при почечной колике - теплая ванна. Незначитель снимает боль на время приема.
Следите за собой и близкими, берегите себя.
#учебаRS112
@rs112pro
Есть не мало статей и публикаций о важности употребления достаточного количества
Вода - отвечает за перенос веществ по нашему организму, а так же служит регулятором качества и скорости внутренних процессов..
Обычно заметки об достаточном употреблении воды освещают риск возникновения теплового удара, но есть и другой момент.
Осветим недавний опыт, одного из коллег:
Всю ночь работал на пожаре в К., вспотел, в один из моментов масса пролитой воды прорвала гипсокартонный потолок и вылилось на меня.
(Вспотел + промок)
Движ был постоянный, поэтому почти ничего не ел и мало пил.
(Вспотел + промок + мало пил)
Весь следующий день отсыпался.
Через день с утра почувствовал тянущую боль в спине. В течение дня боль не спадала, в туалет ходил, но напор стал меньше
К вечеру терпеть это было невозможно, поэтому вызвал неотложку.
Пока ожидал врача, меня начало тошнить.
Приехал врач, расспросил, посмотрел, пощупал - почечная колика!
Сделала укол спазматен, после очень медленно боль начала отступать, смог уснуть.
Утром поехал к урологу.
Сделали узи, камней нет, но если были боли значит была непроходимость мочевыводящих путей.
Сейчас есть остаточные боли, где-то 5-10% от вчерашнего. Восстанавливаюсь.
Пейте больше воды, а ни чая, ни кофе и других жидкостей, только воды!.
Кстати, первая помощь при почечной колике - теплая ванна. Незначитель снимает боль на время приема.
Следите за собой и близкими, берегите себя.
#учебаRS112
@rs112pro
👍17🔥2
Как вы называете коллег, которые дежурят сутки здесь, а через сутки в другом регионе, городе и организации?
Уверен, что у каждого в нашем деле есть 1, а может и много коллег данных "классов":
Спасатель междугороднего класса - это коллега, что сегодня дежурит тут, а после отсыпного - там..
Спасатель межгалактического класса - коллега, который очень-очень много знает и умеет (или думает, что знает и умеет) столько, что его навыков и умений хватит, чтобы спасти не просто страну, а галактику и даже не одну!
Выражения "Спасатель междугороднего класса" и "спасатель межгалактического класса", я впервые услышал в Московском гарнизоне от старших коллег в 2013 году, с тех пор реализация этой идеи не отпускала меня.
Как вам?
Планирую реализовать данную идею в металле ограниченным тиражом.
А по поводу интереса и мыслей к идее отпишитесь ниже!
🔥 - делай, беру!
👎 - нет, не поймут, сомнительно.
Спасатель междугороднего класса - это коллега, что сегодня дежурит тут, а после отсыпного - там..
Спасатель межгалактического класса - коллега, который очень-очень много знает и умеет (или думает, что знает и умеет) столько, что его навыков и умений хватит, чтобы спасти не просто страну, а галактику и даже не одну!
Выражения "Спасатель междугороднего класса" и "спасатель межгалактического класса", я впервые услышал в Московском гарнизоне от старших коллег в 2013 году, с тех пор реализация этой идеи не отпускала меня.
Как вам?
Планирую реализовать данную идею в металле ограниченным тиражом.
А по поводу интереса и мыслей к идее отпишитесь ниже!
🔥 - делай, беру!
👎 - нет, не поймут, сомнительно.
🔥26👎5
IV Турнир по функциональному многоборью "Памяти павших Героев" на призы начальника ГУ МЧС России по Ленинградской области, команды «Кolesnikov Team» и «Российского союза спасателей», памяти пожарных, спасателей, военнослужащих и сотрудников других силовых ведомств, погибших при исполнении служебного долга.
Соревновательные комплексы будут включать в себя:
- приседания с весом тела;
- прыжки на тумбу;
- отжимания;
- берпи через штангу;
- подъем корпуса из положения лёжа на спине;
- становая тяга;
- махи гирей;
- жим гантели;
- бег;
- преодоление полосы препятствий;
- тяга/ кантование покрышки;
- а также иные функциональные упражнения по перемещению собственного тела или внешних объектов.
Когда?
25 мая 2024
Где?
База учебно-тренировочного
полигона Северо-Западного регионального поисково-
спасательного отряда МЧС России
Адрес: Ленинградская область, Всеволожский район, г. Мурино,
Оборонная улица д. 51.
Онлайн-форма для регистрации участников:
https://forms.gle/WG8kQSZguAEd6HE67
VK: https://vk.com/turnir_ruor
Условия:
К участию допускаются мужчины и женщины от 18 лет.
Соревнования проводятся в индивидуальном зачете, в двух категориях: мужчины и женщины.
Каждый участник обязан иметь документ, удостоверяющий личность, полис ОМС, удостоверение сотрудника/работника пожарно-спасательного подразделения, аварийно-спасательного формирования и/или добровольного пожарно-спасательного подразделения, удостоверение спасателя и/или сотрудника других силовых ведомств.
Спортсмены допускаются к участию только при наличии у них боевой одежды пожарного, шлем пожарного, пояс пожарно-спасательный (без топора и карабина) и спортивной обуви. Сотрудники других силовых ведомств допускаются в спортивной форме, при наличии бронежилета (плитник) весом не менее 6 килограмм.
Соревновательные комплексы будут включать в себя:
- приседания с весом тела;
- прыжки на тумбу;
- отжимания;
- берпи через штангу;
- подъем корпуса из положения лёжа на спине;
- становая тяга;
- махи гирей;
- жим гантели;
- бег;
- преодоление полосы препятствий;
- тяга/ кантование покрышки;
- а также иные функциональные упражнения по перемещению собственного тела или внешних объектов.
Когда?
25 мая 2024
Где?
База учебно-тренировочного
полигона Северо-Западного регионального поисково-
спасательного отряда МЧС России
Адрес: Ленинградская область, Всеволожский район, г. Мурино,
Оборонная улица д. 51.
Онлайн-форма для регистрации участников:
https://forms.gle/WG8kQSZguAEd6HE67
VK: https://vk.com/turnir_ruor
Условия:
К участию допускаются мужчины и женщины от 18 лет.
Соревнования проводятся в индивидуальном зачете, в двух категориях: мужчины и женщины.
Каждый участник обязан иметь документ, удостоверяющий личность, полис ОМС, удостоверение сотрудника/работника пожарно-спасательного подразделения, аварийно-спасательного формирования и/или добровольного пожарно-спасательного подразделения, удостоверение спасателя и/или сотрудника других силовых ведомств.
Спортсмены допускаются к участию только при наличии у них боевой одежды пожарного, шлем пожарного, пояс пожарно-спасательный (без топора и карабина) и спортивной обуви. Сотрудники других силовых ведомств допускаются в спортивной форме, при наличии бронежилета (плитник) весом не менее 6 килограмм.
🔥7