#почитать
Свет твоей жизни. Искусство использования света для улучшения качества жизни
Карл Рюберг

Карл Рюберг — специалист по архитектуре, психологии, фотобиологии и светотерапии, 30 лет посвятивший научной деятельности. Основатель клиники света Monocrom, главный профиль которой — исследования целебного воздействия моносвета.

Рюберг убеждён: «Сбалансированная „световая подпитка“ способна укрепить здоровье, поднять настроение, зарядить позитивной энергией и оптимизмом, восполнить запас жизненных сил, улучшить работоспособность и самочувствие».

Влияние света на качество человеческой жизни огромно. Головные боли, плохое расположение духа, ухудшение зрения — лишь часть проблем, которые влечёт за собой нарушение циркадных ритмов, то есть циклических колебаний интенсивности биологических процессов, связанных со сменой дня и ночи. Читатель узнает, как минимизировать воздействие светового загрязнения, ввести световые ритуалы для лучшего сна, эффективно применять световую терапию и йогу для глаз.