Школа тенниса "Royal Cup" Минск
131 members
746 photos
23 videos
15 files
140 links
Обучение детей и взрослых. Проведение регулярных любительских турниров, спортивных мероприятий. 👍🤝🎾🏆
http://tennis-minsk.by
Download Telegram
to view and join the conversation
Правильное питание для теннисиста – один из ключевых факторов, который помогает:

- выдержать длительное противостояние на корте; 🎾
- вовремя восполнить потерю энергии и питательных веществ;
- помочь организму подготовиться к следующему матчу или тренировке.💪

Что должен включать рацион теннисиста:

- морскую рыбу жирных сортов; 🐋
- постная свинина и говядина;🐄🐖
- молочные и кисломолочные продукты с низким процентом жирности;🥛
- нерафинированное растительное масло; 🌿
- яичный желток; 🍳
- бананы, финики, виноград; 🍌🍇
- мед и шоколад. 🍯🍫

Эти продукты нужно употреблять часто, но в небольших количествах. Можно включить в рацион качественные добавки с содержанием полинасыщенных жирных кислот.

Придерживаясь этих простых правил в питании и четкого режима тренировок, вы обязательно улучшите свою физическую форму, которая так важна в теннисе.

Наша школа всегда внимательно следит за здоровьем своих учеников. Правильное питание — это основа ЗОЖ🎾🍎
Дорогие друзья! 🎉🎄🎾

Мы с нетерпением ждём начала нового года! Прошлый год был невероятно интересным, продуктивным и замечательным. Мы провели отличные любительские турниры, начали подготовку к новым полезным и интересным проектам!

2020 год будет особенным, с яркими эмоциями и впечатлениями! Мы постоянно растём и нам не терпится показать все, что мы приготовили для вас в новом году!

Спасибо всем кто был с нами в прошлом году и будем рады всех видеть в новом 2020!🎁🥂

Мы поздравляем вас с Новым годом! Желаем вам счастья, здоровья, новых целей и конечно же спортивных достижений!🔥🎾💪🎉🏆
Общая физическая подготовка — это фундамент физического здоровья, первый шаг на пути к большому спорту и не секрет, что важная составляющая тренировок профессионалов.

Школа тенниса "Royal Cup" проводит занятия по ОФП для детей и юниоров. Группы формируются по возрастам, а также по уровню подготовки. Большой опыт работы со спортсменами и квалифицированный подход тренера, обеспечит отличные результаты.

На наших тренировках вы получите:
- Индивидуальное тестирование.
- Индивидуальный подход и программу тренировок.
- Общую и специальную физ. подготовку.

Мы уделяем внимание следующим аспектам физ. подготовки:
- Разтяжка мышц.
- Скоростные качества.
- Правильная работа ног.
- Гибкость и координация
- Выносливость.

Физическая подготовка для тенниса, требует отдельного и специального внимания. Правильный подход к спортсмену на конкретном его этапе, поможет, при необходимости, вовремя внести нужные коррективы и дать нужную базу для высоких результатов!

Будем рады всех видеть на наших тренировках 💪👍

Подробная, дополнительная информация, а также запись на тренировки по телефонам: +375 (33) 33-195-00, +375 (29) 862-10-53.
В преддверии нового летнего сезона Школа тенниса «Роял Кап» объявляет набор в группы взрослых и детей разных возрастов от 4 лет! У вас и у вашего ребёнка есть замечательная возможность окунуться в мир тенниса. А для того, чтобы понять, понравится вашему ребенку этот вид спорта, можно посетить наш мастер-класс.

Детей ожидают увлекательные и развивающие программы, интересные занятия, а также качественная и профессиональная подготовка к большому спорту!
Для будущих учеников, Школа тенниса "Роял Кап" проводит отбор и тестирование детей и юниоров в группы для занятий по теннису.

Мастер-класс:
● 1 час (60 мин) для детей 4-6 лет.
● 1 час (60 мин) для детей 7-9 лет.
● 1 час (60 мин) для детей от 10+ лет.

Стоимость:
Тренировки проходят по адресу: г. Минск, пер. Козлова, 15.

1. ДЕТИ 4-6 лет:
• суббота: 17.00
• воскресенье: 13.00
Стоимость 10 руб.

2.ДЕТИ 7-9 лет:
• суббота: 18.00
• воскресенье: 14.00
Стоимость 10 руб.

3.ДЕТИ 10+ лет (занятие 90 минут):
• суббота: 19.00
• воскресенье: 15.00
Стоимость 15 руб.

4. ВЗРОСЛЫЕ
• понедельник: 20.30
• вторник: 20.30
• среда: 20.30
• пятница: 20.30
• суббота: 17.00
Стоимость 15 руб.

ЗАПИСАТЬСЯ МОЖНО ПО ТЕЛЕФОНУ:
+375(29)681-85-93
+375(33)331-95-00 ( Viber, Telegram)

Запись обязательна.
Министерство здравоохранения адресно напомнило об основных профилактических мерах, которые следует соблюдать в связи с ухудшением эпидемиологической ситуации по инфекции, вызванной коронавирусом (COVID-19). С учётом того, что хорошие намерения к ЗОЖ будут вызываться скоплению людей, список рекомендаций был направлен в министерство спорта и туризма. Предметами обихода" в случае спортсменов являются прежде всего элементы спортивного инвентаря. Да, инфекция не передается через пот, однако спортивный инвентарь, и соприкосновение с различными спортивными аксессуарами в спорт-центрах касается масса людей. Исследования показали, что на металлических, стеклянных и пластиковых поверхностях вирус может жить до нескольких дней.
При этом в Минздраве подчеркнули, что знание об этих мерах будет полезно всем гражданам.

Профилактические мероприятиями при коронавирусной инфекции

1. Временно воздержаться от выездов за пределы Республики Беларусь до стабилизации эпидемиологической обстановки. Избегать мест массового скопления людей без особой необходимости.

2. Избегать незащищенных контактов с людьми с признаками респираторной инфекции, использовать средства защиты органов дыхания (одноразовые медицинские маски, респираторы).

3. Соблюдать респираторный этикет при чихании или кашле;

4. Не посещать зоопарки, культурно-массовые мероприятия с привлечением животных, а также места, где осуществляется торговля животными, морепродуктами, птицей.

5. Соблюдать гигиену рук (с использованием мыла и антисептических средств), в том числе после посещения мест массового скопления людей. Не прикасаться не мытыми руками к лицу. Если нет возможности помыть руки с мылом пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

6. использовать местные иммуномодуляторы (капли в нос - интерферон, деринат, назальные фильтры) при необходимости нахождения в местах массового скопления людей.

7. Употреблять в пищу только достаточно термически обработанные продукты животного происхождения бутилированную или термически обработанную воду.

8. устраивать регулярную влажную уборку помещений в местах проживания или временного пребывания, тренировок, а также в местах проведения соревнований с применением дезинфицирующих средств. Акцент рекомендуется делать на дверные ручки, поручни, спортивные снаряды и инвентарь, а также компьютерные клавиатуры и мышки, гаджеты, телефонные аппараты, пульты управления и другое);
Чаще проветривать помещения.

9. Ведите здоровый образ жизни.  Соблюдайте физическую активность и здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами.

10. Регулярно проветривайте помещения и проводите влажную уборку.

При появлении симптомов респираторных заболеваний необходимо:

1.Обратиться к врачу.

2.Обязательно информировать его о прибытии из стран неблагополучных по коронавирусной инфекции.

3.Надеть защитную маску, чтобы уменьшить риск распространения инфекции.
4.Избегать контактов с окружающими, чтобы не допустить их заражения.

#вирусвбеларуси #беларусь #covid19 #ситуациявстране #спортвбеларуси #теннисвбеларуси #лучшедомабеларусь
Друзья! Мы все с нетерпением ждём летнего сезона и надеемся, что независимо от ситуации с вирусом, мы в скором времени возобновим тренировочный процесс и другие проекты, которые были запланированы.
Сезон открытых кортов и летняя пора даст новое настроение и много позитивных эмоций! Следите за нашими новостями и помните о здоровом образе жизни 😉💪🎾

#теннисвминске #быстрейбылето #мытеннис #ялюблютеннис #обучениевминске
Официально!

Уважаемые любители тенниса! На днях вышла громкая провокационная статья на одном из белорусских порталов о нашей школе тенниса и главном тренере. Ян Драновский с удовольствием предложил выложить официальное пояснение, чтобы развеять мифы о наглой клевете и введении огромного количества людей в заблуждение

💬Ян Драновский:

Во-первых хочется извиниться перед журналистом портала Онлайнер, так как в начале не понял его намерений и непонятную мне позицию с его стороны. В любом случае, не смотря на дерзкие авторские высказывания, вырваные слова из контекста, унизительные заголовки и фразы с неадекватными громкими заявлениями, где он основывается на своём субъективном мнении и мнении других людей с ОДНОЙ СТОРОНЫ, Я, возможно, был не совсем вежлив к нему☝️Но понимаю, что это его работа и с моей стороны нужно было спокойно рассказать и не обращать внимание на недоразумения. Но по-скольку все мы люди по разным причинам не смогли понять друг друга, я в любом случае приношу извинения со СВОЕЙ стороны и ниже дам РЕАЛЬНУЮ картину, а не накрученную фэйковую историю, где даже МОИ ПРОТИВНИКИ выставлены смешными и неадекватными героями.

Теперь ближе к сути всего этого «веселья». Так как я являюсь организатором нескольких проектов, ведущим тренером и медийным лицом школы, все шишки полетели на меня, но я с удовольствием скажу свое мнение, так как был в курсе практически всех вопросов и вёл переговоры с разными людьми несмотря на то, что принимаю решения, разумеется не я один, а наше руководство в том числе. Как соучредитель школы тенниса Роял Кап постараюсь коротко изложить суть всех сложившихся ситуаций.

В конце 2019 года, нашей организацией были запланированы очень важные и достаточно масштабные проекты по развитию школы, наших проектов и разумеется тенниса в Минске. К этому времени, за несколько лет, мы проделали большую работу и результаты были не на словах, а на лицо. Мы провели немалое количество масштабных проектов и мероприятий. Были организованы и НАЧАТЫ социальные детские программы, а также запланированы программы софинансирования подростков и юниоров.

Мы начали сотрудничать с Мингорисполкомом и Спорткомитетом. Всё это я ПО ФАКТУ работы много говорил в СМИ! КЛЮЧЕВЫМ моментом всех планов, были ТЕСНЫЕ И ПРОДУКТИВНЫЕ переговоры с инвесторами, которые были заинтересованы в перспективном и плодотворном сотрудничестве! Мы хотели быть интересными нашим партнерам с уже существующими проектами.

Это принесло результаты в переговорах с одним из них, и переросло в продуктивность в договоренностях и серьезных намерениях с обеих сторон. Но по некоторым личным причинам со стороны инвестора, договоренности и сроки начали ОТКЛАДЫВАТЬСЯ. Как я уже сказал ранее, поскольку мы УЖЕ начали работу (а не просто мысли и идеи на будущее) расходы начались уже на первых этапах и организация (в лице руководителей школы) приняла решение предложить специальные условия нескольким нашим клиентам, чтобы тем в свою очередь, было интересно и выгодно сотрудничать.

Тем самым, школа тенниса могла начать свои проекты и дождаться готовности инвестора. Но уже через короткое время намерения с инвестором стали не актуальны всвязи с пандемией (COVID-19) и начавшиеся ранее планы резко заморозились, как собственно и основная деятельность школы. Тем самым вложенные средства наших клиентов, мы не смогли вовремя вернуть, не говоря уже о главных планах с нашим инвестором, с помощью которого и должны были быть соблюдены все расчёты.

Не смотря ни на что, Я как соучредитель, прошу прощения за все неудобства и задержки по выплатам у тех, кому должна наша организация.
Школа тенниса при возможности будет рассчитываться со всеми, с кем состоит в финансовых отношениях. 🙏

Также, прошу понимания, а не поток критики вызванного заблуждениями и провокацией у огромного количества людей, которые давно знают о нас заочно или через СМИ. 😊

Хочу поблагодарить всех своих друзей, а также друзей и клиентов школы за поддержку. Многие знают, что самый важный критерий школы тенниса Роял Кап — качество обучения и профессиональный подход ко всему, что мы делаем. 😉🤝
Кстати, информация для Журналиста (автора статьи)... ☝️

Так как я являюсь не только бизнесменом с экономическим образованием, большим стажем работы и ведением высокотехнологичного информационного онлайн-бизнеса (который ОН вместе с угрожающим мне человеком по имени Андрей обозвали «ставками на спорт») ВЫНУЖДЕН (так как ОН НЕ попросил меня сам) прикрепить фото своего диплома о спортивном высшем тренерском образовании. Но около 10-ти сертификатов курсов повышения квалификации (за 19 лет тренерской работы в теннисе), в общий доступ выкладывать не буду. Хотя...🤔 в декабре 2019г. проходил профессиональное обучение в испанской академии тенниса. Фото прилагается☝️😉) НО ПО НЕОБХОДИМОСТИ И ИНТЕРЕСУ, с удовольствием покажу ВСЕ дипломы и сертификаты другим СМИ с которыми ещё не знаком!

Также информация для любителей центра Максима Мирного (в лице Смолярчука Э.) и клуба ФоксТеннис (в лице Коренца Д.)☝️Руководство клубов будет нести полную ответственность по закону за клевету и распространений ложной информации! Этим будут заниматься наши юристы и наша организация!

P.s. Вся эта история не была бы так раскручена и интересна, если бы деятельность была бы совершенно другой. Всегда поражался людям, которые работают тренерами, которые оскорбляют и разносят клевету на друг друга. Это очень низко и непрофессионально. За любые ошибки или проблемы (в частности в Белорусском теннисе) тренеры готовы нагло врать, клеветать и опозорить необоснованно! Это отдельная история!

Сколько обычных коммерческих компаний мягко сказать «пострадало» из-за коронавируса, абсолютно не секрет. Они что все были мошенниками...?
Что касается школы тенниса Роял Кап, то мы ПО ФАКТУ вносили и будем вносить БОЛЬШОЙ ВКЛАД в развитие тенниса. Мы верим, что все будет хорошо и готовим работу к осени с новым командным составом замечательных людей, профессионалов своего дела и просто любящим этот замечательный вид спорта квалифицированых тренеров. 😊👍❤️

#теннисвминске #royalcuptennis #теннисдлядетейминск #мытеннис #турнирывминске