مولتی تسک بودن افسانه‌ای بیش نیست

کدوم ارزشمندتره؟ روی کاری تمرکز کنیم و کامل انجامش بدیم و بعد بریم سراغ کار دیگه‌ای یا به اصطلاح مالتی تسک باشیم و بتونیم همزمان چند کار رو با هم پیش ببریم؟ دنیل گلمن که خلاصه‌ی کتابش به اسم «تمرکز» می‌گه مالتی‌تسک بودن سرابی بیش نیست

سرچ که کنید گوگل پره از راهکارهایی که می‌گه چطوری مالتی تسک بودن رو در خودتون تقویت کنید تا بتونید چندتا کار رو همزمان انجام بدید!

برداشتن چند هندوانه با یک دست
آقای دنیل گلمن تو یادداشتی که تو لینکدینش منتشر کرده درباره‌ی این توهمی که نسبت به مالتی تسک بودن وجود داره حرف می‌زنه. تو کتاب تمرکزش توضیح داده که اون چیزی که داره بیشتر و بیشتر از کفمون می‌ره تمرکزه و الان کسی اگه بتونه ده دقیقه متمادی روی کاری بمونه و از این شاخه به اون شاخه نپره، باید به خودش بباله

تحقیقات دانشگاه استنفورد می‌گه کسانی که چند کار رو با هم انجام می‌دن راحت‌تر حواسشون پرت می‌شه. و وقتی سعی می‌کنن روی کاری تمرکز کنن، مغزشون نقاط بسیار بیشتری رو فعال می‌کنه و این باعث حواس‌پرتی بیشتر می‌شه و نه تنها تمرکز، بلکه درک تحلیلی و همدلی رو هم مختل می‌کنه.

البته دنیل گلمن تو کتاب تمرکز می‌گه که گاهی هم لازمه تمرکز رو از کاری که مدت زیادی درگیرش هستیم برداریم تا بهره‌وری رو بالا ببریم. تمرکز زیاد از حد روی یه کار باعث می‌شه که ذهنمون نتونه به ایده‌های دیگه‌ای که برای انجام بهتر همون کار به کمکمون میان، فکر کنه

🆔 : @royal430

🔹 عنوان : دوره سناریو نویسی
💰قیمت : ---
🔸 مدرس : پارکس وکس


📥دانلود دوره📥

🆔 : @royal430

رک بودن . ما هم اینو در فارسی زیاد می‌شنویم که طرف با تانک فیدبکش رو وارد می‌کنه بعد می‌گه ببخشید من فقط خیلی رک و صادقم. گرنت می‌گه اون “چیزی” که می‌گی صراحت و صداقت تو رو نشون میده اما این که “چه جوری” می‌گیش دیگه مربوط به ادب و احترامه. می‌گه برای بیان بازخوردتون به بهترین راه ارائه‌ش فکر کنید نه سریع‌ترین و ساده‌ترین

🆔 : @royal430

🔹 عنوان : دوره آموزش
/ عکاسی / نورپردازی / ادیت
💰قیمت : ---
🔸 مدرس : مهدی زگنا


📥دانلود دوره📥

🆔 : @royal430

یه مقاله ای رو داشتم می خوندم گفتم یه تیکه از مقاله رو براتون بزارم بخونیدش.


اضطراب خیلی وقت‌ها پیش از شروع کار جدید سراغمان می‌آید. اضطراب اینکه به قدر کافی در این کار خوب نباشیم. ست گودین می‌گوید برای اینکه به این اضطراب غلبه کنیم باید نگاه سخاوتمندانه داشته باشیم و خودخواهی را کنار بگذاریم.

ست گودین تعریف می‌کند که وقتی اولین کتاب موفقم را نوشتم بعدش گفتم که خب حالا چه‌کار کنم؟ چطور ممکن است این موفقیت را تکرار کرد؟ قضیه هم فقط پول نیست. خواننده‌ی من انتظاری دارد. انگار من به او وعده‌ای داده‌ام. چطور می‌توانم به این وعده، به این ارتباطی که بین ما است وفادار بمانم. و همین باعث شد که یک سال نتوانستم هیچ کاری بکنم.

اضطراب یعنی شکست را قبل از وقوعش تجربه کردن. احساس بد بعد از اتفاق افتادن شکست دیگر اسمش اضطراب نیست. یا سوگ است یا بازیابی و بازسازی. هرچه هست اضطراب نیست. نکته هم اینجا است که آن شکست ممکن است اتفاق بیفتد، و ممکن هم هست اتفاق نیفتد. تا وقتی وارد عمل نشویم نتیجه را نمی‌توان به قطعیت پیش‌بینی کرد. پس این احساس اضطراب فایده‌ای که ندارد هیچ، کلی هم ضرر دارد.

🍊 @royal430

▫️عنوان دوره : دوره آموزش رشته مکانیک
▫️قیمت : --
▫️مدرس: --

📥دانلود دوره📥
➖‌➖➖‌➖➖‌➖

🍊 @royal430

▫️عنوان دوره : دوره اکستنشن مژه
▫️قیمت : --
▫️مدرس: سارا ثابتی
▫️ توضیحات : پکیج کامل آموزش اکستنشن مژه از پایه تا پیشرفته ابزار شناسی مژه ،ابزار شناسی چسب ،ابزار شناسی پنس ،ابزار شناسی کاتالیزور و براش ، ابزار شناسی پد زیر چشم و ریموور ،تجهیزات جانبی ، انواع چشم و افکت ها ،معرفی ابزار ، آنالیز چشم مشتری ، خرید ابزار ،فن سازی فینگر ،فن سازی رولینگ فن سازی رینگ ، فن سازی اسپایک پرفکت لاین ، آماده سازی ابزار ، پاکسازی چشم ، مژه L  و  M ، فن سازی مژه L  و  M ، میکس استایل ، افکت های محبوب ، افکت های ژورنالی ، مباحث تئوری ریمو و....


📥دانلود دوره📥
➖‌➖➖‌➖➖‌➖

🍊 @royal430

چند نکته و خطای متداول در زبان بدن که حتما باید رعایت کنید :

• پرهیز از ارتباط چشمی
• ارتباطِ چشمیِ خیلی طولانی
• خمیده ایستادن یا نشستن
• نگاه مداوم به ساعت و گوشی
• ضربدری کردن پاها موقع نشستن
• دست به سینه شدن
• ور رفتن با اجزای صورت و بی قراری دست ها
• پنهان کردن دست ها
• نزدیک شدن بیش از حد به افراد


ویدئو رو تماشا کنید و ببینید یه زبان بدن قوی چقدر تاثیر داره

#اعتماد_به_نفس

🍊 @royal430

من این پست رو برای افرادی مثل خودم گذاشتم که به خاطر اینکه فکر می‌کنند کاری رو خوب انجام نمیدن حتی سراغش هم نمیرن مگر اینکه مجبور بشن

تقریبا دو ماهی میشه بیشتر روزم رو تنها توی تختم میگذرونم. حسی شبیه به درد اینکه یکی با دِلِر افتاده باشه به جون قفسه سینه و قلبت و تو رو زنده زنده سوراخ کنه. و تو ساکت تماشاش کنی و جیکتم درنیاد.این دردی است که دو ماه پیش، بعد از کات کردن با کسی دوسش داشتم ، توی وجودم خونه کرد. اون اولا که کات کردم، گرم بودم! نمیدونستم چیکار کردم! حتی کمی خوشحال بودم که از وابستگی رها شدم! اما بعد از گذشت دو هفته که دیگه توی زندگیم نداشتمش، کم کم دیدم دیگه روزها حتی نمیتونم راحت از تختم بیام بیرون...من حتی تصورشو نمی کردم که اینطوری رفتار کنه سنگدل و بی احساس ، تنها وجه مثبت این اتفاق این که یک انگیزی در من شعله ور شده که مصمم‌تر از قبل شدم به اهدافم برسم .

دختر و پسر نداره مواظب خودتون باشید تعداد لاشیا خیلی زیاد شده و داره بیشترم میشه خدا نکنه گیر این آدمای لاشی بیوفتید .اگر گیر کنید با همچین آدمای لاشی زندگی رو براتون زهرمار میکنه. مواظب خودتون باشید از تجربه بقیه برای ارتقا خودتون استفاده کنید حتماً نباید تجربه کنید تا بفهمید. پیشنهادم این که کتاب 48 قانون قدرت رو بشنوید ازش توی زندگی تون استفاده کنید.

لینک دانلود کتاب براتون گذاشتم :
https://t.me/royal430/295

▫️عنوان دوره : وبینار تلگرام مارکتینگ ( کسب درآمد از تلگرام )
▫️قیمت : 90.000 تومان
▫️مدرس: eseminar.tv

📥دانلود دوره📥
➖‌➖➖‌➖➖‌➖

🍊 @royal430

همه چی عوض شد فکرتو درگیرش نکن

▫️عنوان دوره : راستی آزمایی مطالب در اینترنت (اموزش راه های مقابله با اخبار های نادرست )
▫️قیمت : --
▫️مدرس: --

📥دانلود دوره📥
➖‌➖➖‌➖➖‌➖

🍊 @royal430

▫️عنوان دوره : دوره باریستایی ( دوره اموزش باریستا
اموزش ساخت نوشیدنی تایمش 7 ساعت)
▫️قیمت : --
▫️مدرس: --

📥دانلود دوره📥
➖‌➖➖‌➖➖‌➖

🍊 @royal430

اینفلوئنسر vs ورزشکار واقعی

🍊 @royal430

آیا این درسته که ما شبیه دوست‌هامون میشیم؟

تو یه بررسی،‌ کارولین پارکینسون دنبال این بود ببینه "راسته که ما شبیه دوست‌هایی میشیم که بیش‌ترین وقت‌مون رو باهاشون می‌گذرونیم؟"

*خروجی به دست اومده نشون می‌داد "هرچی به یه فردی نزدیک‌تر باشی، مغزت رنگ و بوی مغز اون رو خواهد گرفت و مغزها شبیه به هم میشه"

**به بیان دیگه وقتی پژوهشگرها پاسخ‌های عصبی مغز رفقای صمیمی رو کنار هم قرار دادن، متوجه شدن فعالیت‌های مغزی دوست‌های نزدیک تو مشاهده و پردازش مسائل خیلی شبیه به هم هست و نوع درک و واکنشی که یه فرد به یه اتفاق داره، خیلی شبیه به دوستیه که بیشترین صمیمیت رو با اون احساس می‌کنه...

*این ماجرا تا جایی مهمه که دکتر پارکینسون میگه؛ تنها با دیدن واکنش مغز یه آدم به یه کلیپ، شما می‌تونید پیش‌بینی کنید که دوست این فرد تو جمع کیه!

*خلاصه این‌که ما میانگین چیزی هستیم که دور و برمون قرار داره، ورودی‌ها رو تو تنظیم می‌کنی، خروجی‌ها خود به خود تنظیم میشن...

🍊 @royal430

▫️عنوان دوره : سکون
▫️قیمت : --
▫️مدرس: آدام مرادی

خدای نمیدونم درمورد چیه نپرسید
ولی ادامه شو هم براتون میزارم


📥دانلود دوره📥
➖‌➖➖‌➖➖‌➖

🍊 @royal430

▫️عنوان دوره آموزش بلاگری
▫️قیمت : --
▫️مدرس: فاطمه نوری

📥دانلود دوره📥
➖‌➖➖‌➖➖‌➖

🍊 @royal430

احساس میکنم از واقعیت جدا شدم و دارم تو زندگیم دور خودم بدون هدف میچرخم
دلم میخواد از محدودیت های ذهنیم جداشم
خیلی آشفتم. دلم تغییر میخواد
تو زندگی احساس رضایت ندارم. ی چیز بزرگتر میخوام
حتی دیگ عشقم‌ واسم کمه چون یهو منو غرق خودش میکنه ولی زودگذره و بالاخره تموم میشه
کلی از وقتمو توی فکر و خیال از دست دادم. وقتشه بیدارشم و کنترل زندگیمو توی دستم بگیرم

🍊 @royal430

▫️عنوان : کتاب نبرد من
▫️قیمت : --
▫️مدرس: آدولف هیتلر

کتاب نبرد من تنها کتابی هست که انتشارش تو آلمان ممنوع . آدولف هیتلر در این کتاب دیدگاه‌های خودشو بیان میکنه . دلیل اینکه این کتاب ویراست نشده این هستش که خود هیتلر اجازه دخل و تصرف و حتی حروف چینی رو نداده و خواسته تماما هرچی رو که هرطوری بیان کرده در کتاب درج بشه


📥دانلود دوره📥
➖‌➖➖‌➖➖‌➖

🍊 @royal430