Спортивный напиток собственного приготовления!

Продолжаем изучать книгу «Энциклопедия гребли» Стива Редгрейва и следовать его советам!

Рецепт самодельного спортивного напитка:

✔️ 100 мл концентрата сока или тонизирующего напитка
✔️ 900 мл воды
✔️ 1-2 грамма соли (примерно 1/6-1/3 чайной ложки)

Благодаря такому составу будут восполнены потерянные в ходе тренировки электролиты!

🛶 Грести может каждый!
Подписывайтесь на АЛГС

Командный гребной марафон ⚡️

7 декабря в Санкт-Петербурге состоится Командный гребной марафон!

⏩ Участникам предстоит пройти дистанцию 42195 метров в командах по 4 человека на гребном тренажере Concept2
⏩ Каждый участник команды поочередно проходит этап протяженностью 10550 метров
⏩ Периодичность, количество остановок для отдыха и питания не ограничено. Смена участников в составе команды возможна только после прохождения участником своей части дистанции 10550 метров
⏩ Состав команды может включать в себя только одну категорию участников

Заявки на участие принимаются через Яндекс форму:

https://forms.yandex.ru/u/69257ad749363974df7670dd/

❗️Приём заявок заканчивается 5 декабря 12:00

Основная информация:

Дата проведения: 7 декабря 2025 г. 11:00
Место проведения: Санкт-Петербург, ул. Депутатская 9б

Подробнее с категориями участников и программой мероприятия можно ознакомиться в положении ℹ️

🛶 Грести может каждый!
Подписывайтесь на АЛГС

Подведем итоги опроса: гребной тренажер VS гребной бассейн ⚡️

В опросе приняли участие 73 человека. Голоса разделились следующим образом:

⏩ Гребной тренажер — 41 голос
⏩ Гребной бассейн — 32 голоса

Мы видим и читаем ваши ответы в комментариях, и согласны с тем, что оба компонента важны: тренажер для поддержания формы, мощности и выносливости, а гребной бассейн — для тренировки правильной техники гребли ✔️

Благодарим наших читателей за участие в опросе! Пишите в комментариях, какую еще статистику вам интересно узнать и опрос на какую тему сделать в следующий раз 💬

🛶 Грести может каждый!
Подписывайтесь на АЛГС

Студенческий гребной форум 🔥

Уже в ближайшие выходные мы встретимся в Санкт-Петербурге на Студенческом гребном форуме «Будущее в каждом из нас»!

Программа мероприятия включает интересные лекции, тренинги и открытые диалоги. Мероприятие ориентировано на широкую аудиторию: спортсмены, студенты, тренера, менеджеры и медиа-представители — интересно будет каждому! Помимо этого в ходе форума состоится награждение женских команд Летнего Чемпионата! Приходите поддержать друзей и знакомых 🫂

Мы ждем именно вас! Заполняйте форму регистрации по ссылке ✔️

Ниже вы можете ознакомиться с предварительной программой форума 🔽

Дата проведения: 6-9 декабря
Место проведения: ПРОМТЕХДИЗАЙН (Санкт-Петербургский государственный университет промышленных технологий и дизайна)

Проект реализуется при поддержке Министерства науки и высшего образования Российской Федерации

🛶 Грести может каждый!
Подписывайтесь на АЛГС

Готовимся к этапу вместе: контрольная онлайн-тренировка 🔥

У спортсменов АЛГС и СГЛ есть классная возможность попробовать силы на дистанциях этапа и пройти контрольную тренировку вместе с другими участниками в онлайн-режиме!

Гребля.рф организует тренировку такого формата ровно за неделю до этапа 🕖

⏩ Участие бесплатное
⏩ Заезды организованы в утренние и вечерние часы

ℹ️ Записаться на тренировку можно, написав в чат телеграм-канала гребля.рф

🛶 Грести может каждый!
Подписывайтесь на АЛГС

Продолжается регистрация на командный марафон!

7 декабря в Санкт-Петербурге состоится Командный гребной марафон!

Командам из четырех человек предстоит пройти дистанцию 42195 метров — попробуйте свои силы в непростом состязании или приходите поддержать марафонцев ⚡️

Заявки на участие принимаются через Яндекс форму

❗️Обращаем внимание, что приём заявок заканчивается 5 декабря 12:00 — успевайте зарегистрироваться на соревнования!

Основная информация:

Дата проведения: 7 декабря 2025 г. 11:00
Место проведения: Санкт-Петербург, ул. Депутатская 9б

🛶 Грести может каждый!
Подписывайтесь на АЛГС

II этап Чемпионата АЛГС ⚡️

12-14 декабря состоится второй этап Чемпионата АЛГС по гребле-индор! Спортсмены вновь встретятся на площадках, чтобы попробовать свои силы на новых дистанциях 🔥

Программа соревнований:
⏩ личная дистанция 1500 метров
⏩ командная гонка (двойки, микст) 500 метров

На этом этапе участники впервые попробую новый формат — командная гонка в двойках. Мы уверены, что это будет интересное прохождение!

Желаем спортсменам продуктивной подготовки к стартам и успешного выступления ✔️

Подробнее о регистрации площадки и спортсменов, а также правилах организации и проведения соревнований рекомендуем прочитать в Регламенте

🛶 Грести может каждый!
Подписывайтесь на АЛГС

Командный марафон: стартовые протоколы 🔥

7 декабря ждем вас на командном марафоне!

Делимся стартовым протоколом, ищите себя в списках по ссылке 🔗

Адрес проведения: г. Санкт-Петербург, ул. Депутатская, д. 9б

До встречи на марафоне!

🛶 Грести может каждый!
Подписывайтесь на АЛГС

Открытый диалог «Время лидеров» в рамках форума «Будущее в каждом из нас» 🎓

В ходе Студенческого гребного форума «Будущее в каждом из нас» пройдет открытый диалог «Время лидеров», посвященный книге о первом олимпийском чемпионе СССР «Юрий Тюкалов. Время лидеров» ⚡️

Почетными гостями открытого диалога станут:

⏩ Голованова Рита Моисеевна — мастер спорта СССР, 7-кратная чемпионка СССР

⏩ Голованов Сергей Олегович — мастер спорта СССР, многократный чемпион Ленинграда, всесоюзных соревнований и первенств СССР, чемпион мира и Европейских игр среди ветеранов, потомственный гребец, в 59 лет выигрывал Регату Тюкалова

⏩ Богачев Виктор Фомич — мастер спорта СССР, участник Олимпийских игр 1960 года, чемпион и двукратный обладатель Кубка СССР, профессор, доктор экономических наук

⏩ Вечерковская Галина Яновна — заслуженный мастер спорта СССР, 5-кратная чемпионка Европы, многократная чемпионка мира среди ветеранов, старейшая гребчиха Санкт-Петербурга, России и мира

Модератор секции: Артём Садовников

Место проведения форума: г. Санкт-Петербург, ул. Большая морская, д.18 (аудитория 437, 4 этаж)
Время начала: 6 декабря 17:20

Приглашаем всех желающих принять участие в обсуждении издания! Будем рады встрече 🫂

🛶 Грести может каждый!
Подписывайтесь на АЛГС