Чемпионами не рождаются, ими становятся ✨

Путь Юрия Малышева был непрост, к победе на Олимпиаде он шел несколько лет, часто уступая сверстникам на регатах. Несмотря ни на что, спортсмен тренировался и в проливной дождь, и в жару... Наконец, его ожидал закономерный, счастливый финал — блистательная победа 🏆

В этом заезде Малышев шел дистанцию на 3-4 гребка реже любого из финалистов, не исключая Демиди. Странно. Да что там, поразительно! Юрий Малышев мягко, не спеша катит на захвате к уключинам, тянется к ним и с подчеркнутой аккуратностью совершает гребок.

Но, смотрите, вперед. Еще мгновение, и Малышев окончательно покидает общую стаю гонщиков. Один Демиди, поднатужившись, сумел потянуться за ним.

Малышев знал, что Демиди особенно опасен на финише, опасен своей исключительной резвостью, и поэтому он отбирал у него силы постоянным давлением, выматывал, лишал возможности хоть отдышаться перед последним ускорением.

Лидер красиво и спокойно приближался к финишному створу. B этот день, помимо всего прочего, уже в который раз Малышев подтвердил старую истину: чемпионами не рождаются, ими становятся — выпуск газеты «Советский спорт» от 21 сентября 1972 года

Аргентинский гребец Альберто Демиди не смог принять поражение и завершил карьеру после Олимпиады 🫂

🛶 Грести может каждый!
Подписывайтесь на АЛГС

Стив Редгрейв о «мысленных репетициях» 💭

Одно из самых интересных качеств Стива Редгрейва заключалось не только в его физической подготовке, но и в умении заранее готовить себя к любым поворотам на дистанции.

«Гребцы участвуют в больших международных соревнованиях намного меньше, чем, например, футболисты высокого уровня и мы не получаем такого большого опыта участия.

Однако, я получил его больше, чем многие другие, поскольку постоянно рисовал себя в соревновательных ситуациях и вырабатывал свою реакцию на них.

Это особенно важно для фаворитов, какими были мы. Чего мы точно не хотели – так это сюрпризов, что могло означать катастрофу с нашей точки зрения. Поэтому, ты должен говорить себе: «Что произойдет, если ты возьмешь хороший старт и что-то случится в середине дистанции? Как ты собираешься реагировать на это?»

Спортсмен заранее проигрывал в голове разные сценарии гонки, продумывал свои действия, учился справляться с неожиданностями ещё до того, как они происходили на самом деле 💪🏻

🛶 Грести может каждый!
Подписывайтесь на АЛГС

Баланс не только в лодке ✅

Во время интенсивных тренировок мы теряем много жидкости с потом, а вместе с ней важные соли и электролиты. Изотоники — это то, что нужно для восстановления баланса.

Сегодня, используя книгу Стива Редгрейва «Энциклопедия гребли», расскажем, как восполнить необходимые потери жидкости, а в следующем посте поговорим о восстановлении электролитного баланса 💧

Спортсмен должен сам определить индивидуальный показатель потери жидкости путем взвешивания до и после тренировки. Для сохранения баланса жидкости гребец должен выпить примерно в 1,2-1,5 раза больше жидкости, чем он потерял, то есть 1200-1500 мл жидкости на каждый килограмм потерянной массы тела ✅

Правила потребления жидкости во время тренировки:

⏩ старайтесь не допускать чрезмерного обезвоживания организма (более 2% от массы тела, образуемые дефицитом жидкости) и чрезмерной потери солей
⏩ не пейте слишком много и не набирайте массу во время тренировки!
⏩ пейте между отрезками и во время перерывов между тренировками
⏩ во время гребли рекомендуются напитки, содержащие углеводы и натрий, особенно если тренировка длится более двух часов или если у спортсмена
значительное потоотделение

До встречи в следующих полезных постах!

🛶 Грести может каждый!
Подписывайтесь на АЛГС

Командные гонки в рамках Зимнего Чемпионата АЛГС!

Новый сезон радует нас новыми дистанциями! Во время II, IV и V этапов спортсменам предстоит пройти командные гонки в двойках. Рассказываем о ключевых особенностях данного формата 🔽

Командная гонка — гонка, при которой концепты синхронизированы. Два участника проходят дистанцию вместе, а результат определяется по средней скорости экипажа. Возможно индивидуальное участие вне командных гонок.

Важные детали:

⏩ В командной гонке на II и V этапах экипаж должен быть смешанным
⏩ На IV этапе — мужские и женские команды гоняются отдельно
⏩ Спортсмены из разных категорий могут объединяться
⏩ Вес участников не учитывается

🛶 Грести может каждый!
Подписывайтесь на АЛГС

⚡ Публикуем обновленный Регламент Чемпионата АЛГС 🏆

Стартует новый сезон!
Изучайте правила, готовьтесь к борьбе и пусть победит сильнейший!

По вопросам участия в чемпионате АЛГС можно обращаться к менеджеру @TanyRow 📝

🛶 Грести может каждый!
Подписывайтесь на АЛГС

Успех нашей парной двойки 🏆

Анатолий Сасс и Александр Тимошинин стали Олимпийскими чемпионами на Играх 1968 года в Мехико.

⏩ Александр Тимошинин — молодой спортсмен, сын известного гребца Ивана Трофимовича Тимошинина. Голубые глаза, юношеская непосредственность и бездна способностей.

⏩ Анатолий Сасс — 33-летний спортсмен с дымкой усталости в глазах, познавший и боль поражения, и радость победы.

Они сели в лодку, после нескольких гребков остановились и переглянулись, их обоих переполняло ощущение слитности в действиях и взаимопонимания. Чрезвычайно довольные друг другом, они вновь поудобнее расселись на «банках» и взялись за вёсла…

Отрывок из выпуска газеты «Советский спорт» от 5 ноября 1968 года 🔽

К наградному плоту 20-летний Саша Тимошинин шел, не веря в случившееся, задыхаясь от усталости и счастья. Суховатый в мышцах, малость сутулый Сасс напоминал в эти минуты пахаря, который на совесть потрудился в поле и вполне удовлетворен своей работой. В олимпийской победе он видел прежде всего справедливое и разумное вознаграждение за свои многолетние усилия. Только тогда, когда чемпионов окружили журналисты, Анатолия на мгновение прорвало и, улыбнувшись чуть повеселее обычного, он сказал, что благодарит судьбу за такое счастье.

🛶 Грести может каждый!
Подписывайтесь на АЛГС