​Всем привет!

Приглашаем принять участие в лонге выходного дня в субботу 8 октября в 10:00!

Прекрасная осенняя погода!🍁🌤
Не упускаемся шанс!

Приглашаются все желающие!

Безопасный формат тренировки с автомобилем сопровождения и технической поддержки
🚴‍♀️🚴🚴‍♂️   🚗💨

Если соберётся менее 10 участников, то тренировка пройдет на бесплатной основе, но без автомобиля сопровождения🤷‍♂️

📆 08 октября, суббота.
Начало тренировки в 10:00.

📍АЗС United Company, пр-т Победителей, 102 возле Минск-Арены (старт и финиш тренировки)

🧭 Продолжительность:  4+ часа. Темп 30+ км/ч.

🗺 Маршрут: как всегда самый лучший!

💰Стоимость тренировки 15 руб членам клуба (наличие клубной карты), 20 руб - остальным  участникам.
Если меньше 10 человек, то бесплатно, но без автомобиля сопровождения.

🎯 Цель: получаем удовольствие и душевное общение 🚴‍♂️🚴‍♀️🚴

🤝 Ждём всех на шоссейных велосипедах! Одеваемся по погоде!

❗️ По всем вопросам тренировки писать @andrey202080 или звонить +375297776474

Всем велоспорт, всем ROVAR Club!

​Всем привет!

Информация о тренировках ROVAR Club на ВЕЛОТРЕКЕ: начало занятий с НОЯБРЯ!

В ноябре мы решили начать с одной тренировки в неделю по выходным, но ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬЮ 2 ЧАСА!
•  суббота 5 ноября с 9:00 до 11:00;
•  суббота 12 ноября с 9:00 до 11:00;
•  суббота 19 ноября с 9:00 до 11:00;
•  суббота 26 ноября с 9:00 до 11:00

Тренировки будут проходить на личных трековых, шоссейных и грэвел/циклокроссовых велосипедах. Также будет возможность аренды ограниченного количества трековых велосипедов.

Количество участников ограничено (не более 16 человек)!

На время тренировок будет полностью арендовано полотно велотрека и раздевалка.

Стоимость тренировок:
•  Абонемент на месяц (4 тренировки (по 2 часа!): 200 руб. (т.е. 50 руб – одна 2-хчасовая тренировка);
•  Абонемент на месяц для членов ROVAR Club (4 тренировки в мес.): 180 руб. (45 руб – одна тренировка);
•  Разовая тренировка (2 часа!): 70 руб

Оплата производится в ROVAR Club при посещении первого занятия.
Информацию о тренировках можно уточнить по номеру +375 29 777 6474.

Если Вы планируете посещать тренировки на велотреке, просим пройти предварительную регистрацию: https://forms.gle/3wkKzXm22H9RqKL16

Всем велоспорт, всем ROVAR Club!

​Всем привет!

Завтра в субботу 15.10.22 проведём нестандартную тренировку: быстрый лонг!

130 км по Логойским горочкам со средней 33-35 км/ч 🚴‍♂️💨
Мы проедем по лучшим горкам Минской возвышенности⛰🏔⛰

Приглашаются опытные велосипедисты!🔞

Тренировка бесплатная, без машины сопровождения.

📍 Старт в 9:00. АЗС United Company, пр-т Победителей, 102 возле Минск-Арены.

Маршрут: Минск-Острошицкий городок-Чуденичи-Логойск-Калачи-Вишнёвка-Минск

Не упускаем возможности погонять в классную погоду🍁🌤🍂
Зима близко! 🥶

Всем велоспорт, всем ROVAR Club!

​Всем привет!

Пока тепло - ловим последние классные деньки на улице🍁🌤

Но зима близко!❄️🥶

🚴‍♂️ВЕЛОТРЕК! Напоминаем о наших тренировках на велотреке с ноября (2 часа каждую субботу).
Кто планирует - регистрируйтесь, не откладывайте на потом: https://forms.gle/3wkKzXm22H9RqKL16
Чтобы понимать, что это кому-то нужно 🤔

🚴‍♀️ ZWIFT: Присоединяйтесь к нашему клубу в Zwift:
https://www.zwift.com/clubs/6954c0c0-7d10-48ec-9330-b91ad47937fd/home

Долгими зимними вечерами будем устраивать совместные заезды, тренировки и гонки.

🚴 Позже мы предложим ещё кое-что интересное для эффективной подготовки в зимний период 🙌

Всем велоспорт, всем ROVAR Club!

С 21 по 23 октября пройдёт открытый кубок Беларуси по велосипедному спорту на треке🚴‍♂️🚴‍♀️🚴

Расписание и вся информация о соревнованиях: https://vk.com/wall-167604443_6063

Всем рекомендуем к посещению🙌
Ощутите скорость, эмоции и борьбу среди участников!🤩

Гарантируем, что Вам точно захочется самим попробовать погонять по велотреку и присоединиться к тренировкам ROVAR Club уже в ноябре! 💪🚴‍♀️💨

Запись на еженедельные 2-ух часовые тренировки ROVAR Club на велотреке👉 https://forms.gle/3wkKzXm22H9RqKL16

Всем велоспорт, всем ROVAR Club!

​Всем привет!

Начинаем наш Zwift-сезон!🍾🎉🥳

В воскресенье 23 октября в 13:00 предлагаем провести часовой совместный заезд!

Вместе мы обсудим актуальные вопросы:

🥵 Кто и как тренируется на велостанке

⏰ Лучшее время для клубных заездов

🗺 Любимые трассы и workout в Zwift

🚴‍♂️ Лучшие форматы клубных заездов в Zwift

🏁 Участие в общих и клубных гонках в Zwift

📝 Поделимся опытом и лайфхаками тренировки на велостанке

❄️ Как лучше накатывать базу: объёмы vs SweetSpot интервалы

🤓 Разное!


🙌 Присоединяйтесь к нашему заезду: https://www.zwift.com/events/view/3195454

👍 Вступайте в ROVAR Club в Zwift: https://www.zwift.com/clubs/6954c0c0-7d10-48ec-9330-b91ad47937fd/home

📳 Для голосовой связи будем использовать наш канал в Discord: https://discord.gg/KQMN5RSc

Всем велоспорт, всем ROVAR Club!

​Всем привет!

По прогнозу в выходные нас ждёт прекрасная осенняя погода!🍁🌤
Надо катать!!!🚴🚴‍♀️🚴‍♂️

Приглашаем принять участие в лонге выходного дня в воскресенье 30 октября в 9:30!

Тренировка бесплатная, без машины сопровождения.

Приглашаются все желающие!

📆 30 октября, воскресенье.
Начало тренировки в 9:30.

📍АЗС United Company, пр-т Победителей, 102 возле Минск-Арены (старт и финиш тренировки)

🗺 Маршрут 100+ км: как всегда самый лучший!

🧭 Продолжительность:  +/- 4 часа. Темп спокойный +/-30 км/ч

Всем велоспорт, всем ROVAR Club!

​Всем привет!

Осталось три дня до начала тренировок на велотреке!

Расписание тренировок на НОЯБРЬ:

•  суббота 5 ноября с 8:00 до 10:00;
•  суббота 12 ноября с 8:00 до 10:00;
•  суббота 19 ноября с 8:00 до 10:00;
•  суббота 26 ноября с 9:00 до 11:00

Расписание составлено с учётом доступного времени на треке ☝️

Стоимость одной тренировки:

•  2 часа - 50 руб. (при покупке абонемента - 4 тренировки (по 2 часа) - 200 руб);
•  2 часа для членов RОVAR Club - 45 руб. (при покупке абонемента - 4 тренировки (по 2 часа) - 180 руб);
•  1 час - 30 руб. (при покупке абонемента - 4 тренировки (по 1 часу) - 120 руб);

•  2 часа - разовая тренировка - 70 руб;
•  1 час - разовая тренировка - 50 руб;

Если Вы планируете посещать тренировки на велотреке, просим пройти ОБЯЗАТЕЛЬНУЮ предварительную регистрацию: https://forms.gle/3wkKzXm22H9RqKL16

Тренировки будут проходить на личных трековых, шоссейных и грэвел/циклокроссовых велосипедах. Также будет возможность аренды трековых велосипедов велодрома.

Количество участников  ограничено!

На время тренировок будет полностью арендовано полотно велотрека и раздевалка.

Оплата производится в ROVAR Club при посещении первого занятия.
Информацию о тренировках можно уточнить по номеру +375 29 777 6474.

Всем велоспорт, всем ROVAR Club!

​Завтра 5 ноября с 8:00 до 10:00 состоится первая тренировка ROVAR Club на ВЕЛОТРЕКЕ!

Ещё не поздно присоединиться!

Регистрация: https://forms.gle/3wkKzXm22H9RqKL16

Инструкция для тех, кто уже с нами:

1. Адрес велотрека: Минск, пр-т. Победителей, 111Б
2. Раздевалка будет открыта с 7:30 - в первый раз приходите пораньше!
3. Вход на велотрек через служебный вход: левая часть здания, если смотреть от проспекта, спустится вниз к роллетам, схема в конце текста
4. На посту охраны будет список зарегистрировавшихся участников
5. Если нужен прокатный трековый велосипед - сообщайте заранее
6. После тренировки можно будет принять душ
7. Не забываем воду и питание при необходимости
8. Велошлем обязателен!
9. Температура на велотреке 17-18 градусов. Лучше взять, что-то с длинным рукавом и при необходимости снять
10. Возникнут вопросы - звоните +375 29 777 6474 (Андрей)

До встречи на велотреке! Всем велоспорт!

P.S. Велосипед должен быть в числом виде!

​Еще одна 🔥🔥🔥 новость для всех, кто завтра будет с нами на велотреке!

Тренировка ROVAR Club будет проведена под руководством члена национальной команды на треке ЕВГЕНИЯ АХРАМЕНКО!

Будет интересно!
Скучать не придётся💪🚴‍♂️💨

Небольшое дополнение к инструкции:

- Велошлем обязателен!

- Температура на велотреке 17-18 градусов. Лучше взять что-то с длинным рукавом и при необходимости снять

- велосипед должен быть в чистом виде

​Тренировка на велотреке - ✅

Если честно, то перед первой тренировкой на велотреке волнение было как перед важным соревнованием😬

Оказалось, что волновался зря!
По моим личным впечатлениям для первой тренировки все прошло на 💯 из 💯. И это только начало😉☝️

Думаю, каждый получил позитивные эмоции, новые или давно забытые впечатления и хорошую тренировку💪🔥💪

Благодаря нашему инструктору Евгению Ахраменко тренировка получилась не скучной, и все смогли упахаться, восстановиться и опять упахаться🥵😁🥵

Убедился, что трек прекрасен тем, что позволяет тренироваться ВСЕМ ВМЕСТЕ независимо от уровня подготовки. Каждый найдёт своё!

Предлагаю участникам поделиться своим впечатлением. Возможно, это поможет кому-то решиться на этот шаг и присоединиться к нам уже в следующую субботу.
Welcome 🤗 мы ждём ВСЕХ!

One more thing ☝️
С нетерпением ждём крутых фото/видео с тренировки от Юрия Карпечина - он же @VOKAROVAR 🔥
Это был небольшой сюрприз от ROVAR Club для всех участников ❤️

Всем велотрек, всем ROVAR Club!

​🔥🔥🔥 фото от VOKAROVAR с первой тренировки ROVAR Club на велотреке смотрите в нашем чате:

https://t.me/chat_rovarclub

​​Всем привет!

Следующая тренировка на велотреке пройдёт в субботу 12 ноября с 8:00 до 10:00.

У нас отличная новость!

Ещё можно приобрести абонементы на ноябрь по хорошей цене (со следующей субботы уже только разовые занятия до конца месяца):

•  2 часа - 50 руб. (при покупке абонемента на 3 тренировки - 150 руб, для владельцев клубных карт + скидка 10%);
•  1 час - 30 руб. (при покупке абонемента на 3 тренировки - 90 руб);
•  2 часа - разовая тренировка - 70 руб;
•  1 час - разовая тренировка - 50 руб.

☝️Есть возможность аренды трековых велосипедов велодрома. "Полетаете" на раритетных Аистах 😜 Технически все исправно 👌

Расписание тренировок на НОЯБРЬ:

•  суббота 12 ноября с 8:00 до 10:00
•  суббота 19 ноября с 8:00 до 10:00
•  суббота 26 ноября с 8:00 до 10:00

Если Вы планируете посещать тренировки на велотреке и ещё не регистрировались, просим пройти ОБЯЗАТЕЛЬНУЮ предварительную регистрацию: https://forms.gle/3wkKzXm22H9RqKL16

Количество участников  ограничено!

Информацию о тренировках можно уточнить по номеру +375 29 777 6474 или написать @andrey202080

Всем велоспорт, всем ROVAR Club!

​Первое занятие на велотреке показало, что с тренером заниматься гораздо интересней и продуктивней!

Тренер предлагает эффективные виды упражнений с учетом специфики велотрека для разных групп участников как по уровню подготовки, так и типу велосипеда. Также он проводит контроль скорости прохождения кругов на упражнениях и следит за безопасностью проведения всей тренировки.

Т.к. стоимость аренды велотрека очень высока, то для занятия с тренером необходима дополнительная оплата.

Если вы уже занимаетесь с нами или планируете присоединиться, то просим ответить на 4 вопроса: https://forms.gle/aXeqp7TVBgn2DCEQ6

Нам важно Ваше мнение!

​Оцените атмосферу, эмоции и драйв на тренировках ROVAR Club на велотреке благодаря фото VOKAROVAR 🧡🧡🧡:

Все фото в нашем чате: https://t.me/chat_rovarclub

Всем велоспорт🤘🚴‍♂️💨

Уверены, что не меньше самих тренировок на велотреке все ждут 🔥🔥🔥 фото от VOKAROVAR!

Ловите фотоотчет с тренировки 19 ноября!

https://photos.app.goo.gl/psrpVgiwY1gpSA4s6

​У нас ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА СУББОТА!

Тренировка на велотреке 26 ноября с 8:00 до 10:00:

2 часа - 70 50 рублей!
1 час - 50 30 рублей!

Кто хотел попробовать - самое время!

Регистрируйся👉: https://forms.gle/3wkKzXm22H9RqKL16

Подъехали фоточки от @VOKAROVAR с тренировки на велотреке 26 ноября!

Налетай🔥🔥🔥

https://photos.app.goo.gl/vXFihkXz7tm25aZM8