Иногда самые простые разговоры бьют прямо в сердце.

Вчера закупалась в METRO к Новому году. Пока стояла в очереди на кассу, рядом женщина сюсюкалась с сыном, а потом заговорила со мной. Ей 73. И совсем недавно у неё появилась первая внучка от единственной дочки.

На старость лет подарок!

с улыбкой сказала она, что сразу стало ясно: подарок самый настоящий.

Она рассказывала, как дочке тяжело с малышкой, как та звонит, и она сразу едет. Посидеть с ребёнком, помочь, дать выдохнуть. Потому что слишком хорошо помнит себя: как когда-то было невыносимо трудно и как остро не хватало рядом поддержки. Тогда помочь было некому.

Я слушала и думала только об одном: как же повезло её дочке. Какое это счастье, когда мама живёт рядом, и через пару часов ты уже не одна. И в этот момент покатились слёзы.

Я сама мама. И помощь с ребёнком от моей мамы — это бесценная помощь, без которой невыносимо сложно.

Я только уехала, а уже считаю дни до новой встречи. До неё ещё долгих 4 месяца. Целая вечность и тысячи километров.

Самое ценное — это близкие рядом. И особенно остро понимаешь это, когда они далеко. Поэтому моё главное желание в Новый год будет очень простое: чтобы они были здоровы и чтобы мы виделись чаще. ❤️

После возвращения от родителей или свёкров всегда проваливаюсь в дофаминовую яму. Резкий обрыв поддержки, личного пространства, тишины, и снова 1 на 1 с ребёнком и вечным «мам». Сложно. Ахуеть, как сложно.

Многие из нас точно оказываются в этой яме после праздников, длинных выходных или отпуска. Лафа заканчивается, ничего не радует, а рутина кажется непосильной.

Оставляю здесь советы, как из этой ямы выбраться:

1. Разрешите себе быстрый дофамин — но дозировано
• таймер на 15 минут для соцсетей
• 1-2 конфетки, вместо 10 штук
Не лишаем себя всего и сразу.

2. Постепенно вводим медленный дофамин
• чтение книги 5-15 страниц
• физические упражнения, например, на осанку
• короткая прогулка без телефона в руке

3. Добавьте в рацион продукты с высоким уровнем тирозина (участвует в синтезе дофамина): бананы, овсянка долгой варки, твердые сыры, тофу, авокадо, яйца, тыквенные семечки, морская капуста, мясо, рыба или добавка L-tyrosine.

4. Ставьте цели, небольшие и быстро достижимые
• разобрать один ящик
• помыть духовку
• навести порядок в ванной

5. Сон
Выравниваем режим. Спим минимум 7-8 часов.

6. Снижаем планку ожиданий
В дофаминовой яме нельзя требовать от себя идеальной продуктивности. Сделать хоть что-то — уже победа.

Из дофаминовой ямы не выходят резко. Из неё выходят так же, как в неё попали — постепенно.

Сегодня всей семьёй ходили по магазинам. Я застряла у коробок с упаковочной бумагой. Любовалась, выбирала. Через 10 минут подтянулись муж и сын.

— Пап, а это что?
— Упаковочная бумага.

Пауза. Осмотр. Трогательный момент ассортимента.

— ПА-А-АП! А Вия (Вера) тебе такой упаковывала подарок!

*тычет пальцем в зелёную бумагу с ёлочкой*

Пу-пу-пууууу.
Минус сюрприз. Спалил к чертям всю контору!

В день отъезда я попросила сестру упаковать подарок для мужа. Точно знала, что в Москве у меня не будет ни минуты свободного времени.

Сын всё видел, всё спрашивал и, как оказалось, всё запоминал. Мы, конечно, примерно 3837525 раз повторили:

Вера упаковывает подарок. Только папе не говори!

Ага. Щас.

Так и зафиксируем:
в 2,8 ребёнок всё понимает, ничего не забывает, но и ничего не хранит в тайне.

Муж удивился, а я сделала вид, что ничего не услышала. Иногда лучший выход — это стратегическое молчание.

Скажите честно: у вас тоже есть родственники со стороны мужа по девятому колену, чьи имена вы каждый раз вспоминаете с усилием, но к которым обязательно нужно заехать на чай с тортиком?

Причём всем составом.
Причём 30 декабря вечером.
Причём «ненадолго», которое растягивается на вечность.
И под сакральное:

ну как не заехать, неудобно же.

Сижу и думаю.. Это массовое явление или мне одной так повезло?

Итоги ночной смены по упаковке подарков:

- 2,5 часа жизни
- нервные клетки
- позвоночник
+ 2 бокала вина для моральной реабилитации

На следующий Новый год — пакеты. Максимум.

А вы как? Уже всё упаковали или тоже прямо сейчас сидите среди бумаги и двустороннего скотча?

С Новым годом! ❤️

Пусть ваш 2026 будет как любимый глянец — красивый, яркий, притягательный, но обязательно с небольшими шероховатостями: чтобы было за что зацепиться, что вспомнить и чему улыбнуться. Ведь жизнь — это не идеальная картинка. Это и опыт, и настоящие эмоции, и интересные моменты повседневной жизни.

Спасибо, что вы здесь, читаете и делитесь личным — это бесценно!

Желаю в Новом году, чтобы:

• кошелек твоего любимого был толстым, а не твоя фигура;
• твоё лицо помнили работники лучших отелей;
• на тебя сыпались не проблемы, а комплименты, цветы и поцелуи.

Урааа! Урааа! Урааааа!

Не прошло и трёх дней — я вернулась, но слегка потрепанная. Можно было бы подумать, что я эффектно уплыла в Новый год на волне просекко, с бокалом наперевес и потеряла ориентацию в пространстве. Но нет, все оказалось куда трезвее и обиднее.

За три часа до боя курантов меня свалил вирус. Полный комплект: температура, слабость и полное отсутствие вкусов и запахов. All inclusive, но без удовольствий.

Говорят, как встретишь Новый год, так его и проведёшь. Так вот, официально заявляю: я не согласна! Хочу переиграть!

Теперь ваша очередь! Рассказывайте, как встретили Новый год? Хвастайтесь подарками, рассказывайте истории, если что-то пошло не так и показывайте первые кадры 2026!

Как я давно этого не делала..💔
Не читала просто для себя, для души.

Три года вся литература вращалась вокруг ребёнка: «как вырастить здоровым», «как вводить прикорм», «как не навредить», «как правильно развивать». В один момент щёлкнуло и я поняла: хватит.

И сделала подарок самой себе — книги, которые давно лежали в избранном, ждали своего часа:

«Шоколадная тетралогия» и Ежевичное вино Джоан Харрис, повести Ги де Мопассана — Милый друг, Пышка и другие, Джейн Остен — Эмма.

Ах, как же я сейчас счастлива читать взахлёб то, что нравится и греет душу.

Рассказывайте, что читаете для души, когда есть время? Есть ли книга, которую давно хотите прочитать, но откладываете?

После двух эмоционально насыщенных книг беру паузу. Времени на чтение с каждым днём всё меньше: чемоданы в Дубай сами себя не соберут, а читать урывками — настоящая пытка.

Поэтому ближайшие дни буду складывать вещи и слушать подкасты от психолога про отношения и не только — удобно, полезно и интересно.

Раз уж зашла речь о том, что включить на фоне, делюсь ещё несколькими жемчужинами. Когда, как не в новогодние праздники, наконец смотреть всё, что так долго откладывалось?)

1. Мария Аронова у Юлии Меньшовой

Для меня — безоговорочный топ. Если вы ещё не смотрели, я вам немножечко завидую. Невероятно глубокое, мудрое, искреннее и очень тёплое интервью. О важном и нужном простыми словами.

2. Николай Цискаридзе у Лауры Джугелия

Редкий случай, когда нескромность не раздражает, а восхищает. Ум, масштаб, талант и та самая харизма, из-за которой хочется слушать его снова и снова — сколько бы интервью ни выходило.

3. Юлия Меньшова у Карена Адамяна

Интервью пролетело как один миг. Богатая, красивая речь, интеллект, глубина. Кажется, это тот человек, которого я готова слушать бесконечно.

Смотрели что-нибудь из этого? И, конечно, делитесь, что зацепило вас в последнее время)