Когнитивные нарушения являются важной проблемой общественного здравоохранения, и их распространённость, как ожидается, будет только расти по мере старения населения. Ряд исследований выявил связь между питанием и возрастными когнитивными нарушениями.
Одной из важнейших функций головного мозга являются когнитивные или познавательные функции. Они помогают сосредоточиться на задаче, запоминать информацию, принимать быстрые решения, успешно выполнять различные задания.
Ежедневное употребление достаточного количества фруктов и овощей повышает гибкость познавательных способностей, улучшает память, скорость восприятия, внимание, скорость обработки информации. Исследования подтверждают защитный эффект фруктов, ягод и овощей от когнитивных нарушений.
Итак, существует значительная связь между потреблением фруктов и овощей и риском нарушения познавательной способности и развития деменции. Поэтому необходимо употреблять не менее 300 граммов овощей и 200 граммов фруктов разных видов и цветов в день.
Одной из важнейших функций головного мозга являются когнитивные или познавательные функции. Они помогают сосредоточиться на задаче, запоминать информацию, принимать быстрые решения, успешно выполнять различные задания.
Ежедневное употребление достаточного количества фруктов и овощей повышает гибкость познавательных способностей, улучшает память, скорость восприятия, внимание, скорость обработки информации. Исследования подтверждают защитный эффект фруктов, ягод и овощей от когнитивных нарушений.
Итак, существует значительная связь между потреблением фруктов и овощей и риском нарушения познавательной способности и развития деменции. Поэтому необходимо употреблять не менее 300 граммов овощей и 200 граммов фруктов разных видов и цветов в день.
Специалистами территориального отдела Управления Роспотребнадзора по г. Москве в ЮАО в ходе плановой выездной проверки клиники ООО «Аленика» по адресу: Москва, Варшавское шоссе, д. 170 А, стр. 6, были выявлены грубые нарушения санитарно-эпидемиологических требований.
Нарушения касались неудовлетворительного санитарно-технического состояния объекта, в том числе коммуникаций, отсутствия умывальников с подводкой воды в кабинетах, а также систем отопления, несоблюдения дезинфекционно-стерилизационного режима, порядка обращения с медицинскими отходами, несоблюдения порядка проведения предварительных/периодических медицинских осмотров и вакцинации сотрудников.
По фактам выявленных нарушений в отношении ООО «Аленика» 16.05.2024 составлены протоколы о временном запрете деятельности.
23.05.2024 Чертановский районный суд города Москвы приостановил деятельность клиники ООО «Аленика» сроком на 60 суток.
Устранение нарушений в клинике находится на контроле Управления Роспотребнадзора по г. Москве.
Нарушения касались неудовлетворительного санитарно-технического состояния объекта, в том числе коммуникаций, отсутствия умывальников с подводкой воды в кабинетах, а также систем отопления, несоблюдения дезинфекционно-стерилизационного режима, порядка обращения с медицинскими отходами, несоблюдения порядка проведения предварительных/периодических медицинских осмотров и вакцинации сотрудников.
По фактам выявленных нарушений в отношении ООО «Аленика» 16.05.2024 составлены протоколы о временном запрете деятельности.
23.05.2024 Чертановский районный суд города Москвы приостановил деятельность клиники ООО «Аленика» сроком на 60 суток.
Устранение нарушений в клинике находится на контроле Управления Роспотребнадзора по г. Москве.
Управление Роспотребнадзора по г. Москве предупреждает о том, что неблагоприятное действие на человека могут оказывать как факторы среды обитания, так и вредные производственные условия.
В соответствие со ст.25 Федерального закона от 30.03.1999 N 52-ФЗ "О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения" условия труда, рабочее место и трудовой процесс не должны оказывать вредное воздействие на человека.
Вредные условия труда характеризуются наличием вредных производственных факторов, превышающих гигиенические нормативы и оказывающих неблагоприятное действие на организм работающего и/или его потомство.
На практике используются 4 вида лечебно-профилактического питания:
- лечебно-профилактические рационы (завтраки) при работе в особо вредных условиях труда;
- выдача молока или адекватно заменяющих его молочных продуктов при вредных условиях труда;
- профилактическая витаминизация;
- выдача пектина и пектиносодержащих веществ.
В соответствие со ст.25 Федерального закона от 30.03.1999 N 52-ФЗ "О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения" условия труда, рабочее место и трудовой процесс не должны оказывать вредное воздействие на человека.
Вредные условия труда характеризуются наличием вредных производственных факторов, превышающих гигиенические нормативы и оказывающих неблагоприятное действие на организм работающего и/или его потомство.
На практике используются 4 вида лечебно-профилактического питания:
- лечебно-профилактические рационы (завтраки) при работе в особо вредных условиях труда;
- выдача молока или адекватно заменяющих его молочных продуктов при вредных условиях труда;
- профилактическая витаминизация;
- выдача пектина и пектиносодержащих веществ.
Специалисты Управления Роспотребнадзора по г. Москве приняли участие в XIV Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Анализ риска здоровью - 2024», которая состоялась в Перми и была организована ФБУ «Федеральный научный центр медико-профилактических технологий управления рисками здоровью населения».
С докладом «Концепция обоснования угрозы для здоровья граждан из-за сверхнормативного авиационного шума» на конференции выступил начальник отдела надзора за объектами коммунально-бытового назначения и средой обитания человека Управления Роспотребнадзора по г. Москве А.И. Худобородов. В своем докладе он рассказал о гигиеническом значении сверхнормативного шума для здоровья людей, значительном количестве жалоб граждан на шум в общей структуре обращений, поступающих в Управление Роспотребнадзора по г. Москве, о санитарно-эпидемиологическом нормировании шума.
Опыт работы специалистов Управления Роспотребнадзора по г. Москве вызвал большой интерес участников конференции.
С докладом «Концепция обоснования угрозы для здоровья граждан из-за сверхнормативного авиационного шума» на конференции выступил начальник отдела надзора за объектами коммунально-бытового назначения и средой обитания человека Управления Роспотребнадзора по г. Москве А.И. Худобородов. В своем докладе он рассказал о гигиеническом значении сверхнормативного шума для здоровья людей, значительном количестве жалоб граждан на шум в общей структуре обращений, поступающих в Управление Роспотребнадзора по г. Москве, о санитарно-эпидемиологическом нормировании шума.
Опыт работы специалистов Управления Роспотребнадзора по г. Москве вызвал большой интерес участников конференции.
С целью профилактики инфекций, передающихся с укусами клещей, в лесопарковых зонах и местах массового посещения людей в городе Москве активно проводятся профилактические акарицидные обработки, в том числе на территории парков Измайловского, Ботанического, Сокольники, Крылатские холмы, Кусково, Царицыно, Коломенское, лесопарка Лосиный остров, лесопарковых зон в Зеленограде и в других зонах отдыха столицы.
С начала апреля 2024 года обработано более 7 тыс. га территории, что в 2 раза превышает объем обработок, проведенных в 2023 году.
В парках и лесопарковых зонах города Москвы рекомендуется гулять по специально выделенным пешеходным зонам, обращать внимание на наличие предупредительных щитов и обрабатывать открытые участки тела и одежду репеллентами.
За 22 неделю текущего года в медицинские организации Москвы обращались москвичи и иногородние граждане, укусы клещами которых произошли в основном на территории Московской области и других регионов.
Обращаемость не превышает среднемноголетних значений.
С начала апреля 2024 года обработано более 7 тыс. га территории, что в 2 раза превышает объем обработок, проведенных в 2023 году.
В парках и лесопарковых зонах города Москвы рекомендуется гулять по специально выделенным пешеходным зонам, обращать внимание на наличие предупредительных щитов и обрабатывать открытые участки тела и одежду репеллентами.
За 22 неделю текущего года в медицинские организации Москвы обращались москвичи и иногородние граждане, укусы клещами которых произошли в основном на территории Московской области и других регионов.
Обращаемость не превышает среднемноголетних значений.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Летний отдых у воды очень полезен для здоровья и укрепления иммунитета. Правительством Москвы совместно с Управлением Роспотребнадзора по г. Москве прорабатывался вопрос открытия новых мест отдыха в виде некапитальных открытых бассейнов.
Как производится контроль за качеством воды в бассейнах рассказывает начальник отдела надзора за объектами коммунально-бытового назначения и средой обитания человека Управления Роспотребнадзора по г. Москве Алексей Худобородов.
Как производится контроль за качеством воды в бассейнах рассказывает начальник отдела надзора за объектами коммунально-бытового назначения и средой обитания человека Управления Роспотребнадзора по г. Москве Алексей Худобородов.
Специалистами территориального отдела Управления Роспотребнадзора по г. Москве в ВАО 14.05.2024 г. в соответствии с приказом Роспотребнадзора от 22.12.2023 № 1016 «О проведении внеплановых проверок в отношении владельцев мини-гостиниц (хостелов), расположенных в многоквартирных домах и используемых для размещения мигрантов» проведен инспекционный визит в мини-отель ИП Полякова И.В по адресу: ул. Лечебная, д.3.
В ходе проведения инспекционного визита были выявлены грубые нарушения требований СП 2.1.3678-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к эксплуатации помещений, зданий, сооружений, оборудования и транспорта, а также условиям деятельности хозяйствующих субъектов, осуществляющих продажу товаров, выполнение работ или оказание услуг».
Предприятие опечатано.
Материалы дела об административном правонарушении по ст. 6.4 КоАП РФ в отношении ИП Полякова И.В. переданы в Измайловский районный суд на рассмотрение и назначение наказания в виде приостановления деятельности со сроком до 90 суток.
В ходе проведения инспекционного визита были выявлены грубые нарушения требований СП 2.1.3678-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к эксплуатации помещений, зданий, сооружений, оборудования и транспорта, а также условиям деятельности хозяйствующих субъектов, осуществляющих продажу товаров, выполнение работ или оказание услуг».
Предприятие опечатано.
Материалы дела об административном правонарушении по ст. 6.4 КоАП РФ в отношении ИП Полякова И.В. переданы в Измайловский районный суд на рассмотрение и назначение наказания в виде приостановления деятельности со сроком до 90 суток.
30 мая 2024 года в связи с завершением учебного процесса и предстоящим выпуском специалисты Управления Роспотребнадзора по г. Москве приняли участие во встрече работодателей со студентами (специальность «медико-профилактическое дело») в Институте общественного здоровья имени Ф.Ф. Эрисмана Сеченовского университета (ярмарка вакансий).
Открыл встречу исполняющий обязанности директора Института общественного здоровья имени Ф.Ф. Эрисмана профессор О.В. Митрохин, который отметил, что для выпускников эта встреча с работодателями важна и должна помочь в выборе направления своей работы после завершения обучения.
В завершение встречи специалисты Управления ответили на многочисленные вопросы выпускников и будущих выпускников (студентов 4 и 5 курсов). В Управлении Роспотребнадзора по г. Москве выпускников института ждут с нетерпением.
Открыл встречу исполняющий обязанности директора Института общественного здоровья имени Ф.Ф. Эрисмана профессор О.В. Митрохин, который отметил, что для выпускников эта встреча с работодателями важна и должна помочь в выборе направления своей работы после завершения обучения.
В завершение встречи специалисты Управления ответили на многочисленные вопросы выпускников и будущих выпускников (студентов 4 и 5 курсов). В Управлении Роспотребнадзора по г. Москве выпускников института ждут с нетерпением.
31 мая на церемонии открытия мероприятия на территории семейного центра с приветственным словом и теплыми пожеланиями перед ребятами выступила заместитель начальника территориального отдела Управления Т.А. Сурнова.
А затем воспитанники отделения стационара и ребята из подростковых клубов социальных учреждений прошли по семи конкурсным площадкам со знаменитыми пиратами. Вооружившись маршрутными листами, участники прошли испытания, где показали не только меткость, ловкость и находчивость, но и высокую эрудированность.
На палубе под названием «Гигиена лучший друг» они показали великолепные знания в соблюдении правил личной гигиены. Начинающие пираты получили свой познавательный урок о чистых и грязных руках.
Настроение всем участникам подняли еще и сказочные герои, вкусные призы и прекрасная фотосессия.
А затем воспитанники отделения стационара и ребята из подростковых клубов социальных учреждений прошли по семи конкурсным площадкам со знаменитыми пиратами. Вооружившись маршрутными листами, участники прошли испытания, где показали не только меткость, ловкость и находчивость, но и высокую эрудированность.
На палубе под названием «Гигиена лучший друг» они показали великолепные знания в соблюдении правил личной гигиены. Начинающие пираты получили свой познавательный урок о чистых и грязных руках.
Настроение всем участникам подняли еще и сказочные герои, вкусные призы и прекрасная фотосессия.
В территориальный отдел Управления Роспотребнадзора в СВАО г. Москвы продолжают поступать обращения потребителей о списании денежных средств за услуги по подписке сервиса «IVI» (ООО «Иви.ру»).
Для новых пользователей сайт «Иви» предлагает 30 дней бесплатного просмотра с указанием банковской карты, с которой в дальнейшем будут списывать денежные средства за подписку.
Если после 30 дней бесплатного просмотра списали денежные средства и вы с этим не согласны, для того, чтобы избежать списания денег в дальнейшем необходимо:
- Открыть раздел «Профиль» и выбрать раздел «Подписки».
- Нажать на «Иви/Управлять».
- После открытия раздела «Управление подпиской» нажать кнопку «Выйти из подписки».
- Указать причину отключения и выбрать «Продолжить».
- Далее нажать «Отключить».
Помните, органы Роспотребнадзора не рассматривают имущественные споры и не вправе в административном порядке обязать хозяйствующий субъект совершать действия, вытекающие из договорных отношений или расторгать договор.
Для новых пользователей сайт «Иви» предлагает 30 дней бесплатного просмотра с указанием банковской карты, с которой в дальнейшем будут списывать денежные средства за подписку.
Если после 30 дней бесплатного просмотра списали денежные средства и вы с этим не согласны, для того, чтобы избежать списания денег в дальнейшем необходимо:
- Открыть раздел «Профиль» и выбрать раздел «Подписки».
- Нажать на «Иви/Управлять».
- После открытия раздела «Управление подпиской» нажать кнопку «Выйти из подписки».
- Указать причину отключения и выбрать «Продолжить».
- Далее нажать «Отключить».
Помните, органы Роспотребнадзора не рассматривают имущественные споры и не вправе в административном порядке обязать хозяйствующий субъект совершать действия, вытекающие из договорных отношений или расторгать договор.
1 Слишком быстрый ритм
Заглатывание пищи может стать причиной проблем с желудком, привести к вздутию живота, нарушению процесса пищеварения. При слишком быстром потреблении еды мозг не успевает получить сигнал о наполнении желудка, и в результате можно съесть больше, чем необходимо.
2 Пропуск завтрака
Ученые говорят, что когнитивные способности и память улучшаются у людей, которые привыкли завтракать. Кроме того, завтрак способствует снижению или сохранению веса – ведь полноценный утренний прием пищи снижает потребность в калориях в течение дня.
3 Переедание вечером
Чаще всего мы переедаем вечером, так как еда – хороший антидепрессант, помогающий справиться с усталостью, раздражительностью, плохим настроением. Но обменные процессы к вечеру замедляются.
4 Переедание в выходные дни
Вам удается придерживаться правил здорового питания в течение недели, а в выходной вы позволяете себе расслабиться и потребляете лишние калории? Это сбивает режим питания.
По материалом сайта "Здоровое питание"
Заглатывание пищи может стать причиной проблем с желудком, привести к вздутию живота, нарушению процесса пищеварения. При слишком быстром потреблении еды мозг не успевает получить сигнал о наполнении желудка, и в результате можно съесть больше, чем необходимо.
2 Пропуск завтрака
Ученые говорят, что когнитивные способности и память улучшаются у людей, которые привыкли завтракать. Кроме того, завтрак способствует снижению или сохранению веса – ведь полноценный утренний прием пищи снижает потребность в калориях в течение дня.
3 Переедание вечером
Чаще всего мы переедаем вечером, так как еда – хороший антидепрессант, помогающий справиться с усталостью, раздражительностью, плохим настроением. Но обменные процессы к вечеру замедляются.
4 Переедание в выходные дни
Вам удается придерживаться правил здорового питания в течение недели, а в выходной вы позволяете себе расслабиться и потребляете лишние калории? Это сбивает режим питания.
По материалом сайта "Здоровое питание"
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Особое внимание в территориальном отделе Управления Роспотребнадзора по г. Москве в Центральном административном округе уделяют профилактической работе и, в частности, профилактическим визитам. На днях такой профвизит проведен в один из плавательных бассейнов округа.
Филиалами ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в городе Москве» в административных округах города Москвы с 27 мая по 2 июня 2024 года на 79 маршрутных постах было проведено 882 лабораторных исследования атмосферного воздуха.
Определяемые уровни загрязнения атмосферного воздуха по всем контролируемым ингредиентам (азота диоксид, углерода оксид, бензин нефтяной малосернистый в пересчёте на углерод, формальдегид, бензол, фенол, взвешенные вещества) не превышают максимально разовые предельно допустимые концентрации в соответствии с требованиями СанПин 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания» и не представляют угрозы для здоровья населения.
Определяемые уровни загрязнения атмосферного воздуха по всем контролируемым ингредиентам (азота диоксид, углерода оксид, бензин нефтяной малосернистый в пересчёте на углерод, формальдегид, бензол, фенол, взвешенные вещества) не превышают максимально разовые предельно допустимые концентрации в соответствии с требованиями СанПин 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания» и не представляют угрозы для здоровья населения.
Управление Роспотребнадзора по г. Москве подготовило иск в суд в интересах гражданина, который заключил договор с ООО «ГикБреинс» по предоставлению услуг онлайн-образования на официальном сайте организации.
В процессе обучения потребитель принял решение расторгнуть договор об оказании платных образовательных услуг и не продолжать занятия, поскольку расписание систематически менялось, делался длительный перерыв в обучении, а также потребителю не подходил формат обучения.
Согласно предоставленной в суд информации, в план обучения по программе входило 328 уроков стоимостью 109 440 рублей, 18 из них потребитель посетил, а 310 – не были просмотрены. Таким образом, требования потребителя в полном объёме удовлетворены не были.
По решению Савёловского районного суда города Москвы исковые требования Управления Роспотребнадзора по г. Москве в интересах гражданина были удовлетворены частично. С ООО «ГикБреинс» взысканы денежные средства в размере 139 900 рублей.
Решение суда вступило в силу.
В процессе обучения потребитель принял решение расторгнуть договор об оказании платных образовательных услуг и не продолжать занятия, поскольку расписание систематически менялось, делался длительный перерыв в обучении, а также потребителю не подходил формат обучения.
Согласно предоставленной в суд информации, в план обучения по программе входило 328 уроков стоимостью 109 440 рублей, 18 из них потребитель посетил, а 310 – не были просмотрены. Таким образом, требования потребителя в полном объёме удовлетворены не были.
По решению Савёловского районного суда города Москвы исковые требования Управления Роспотребнадзора по г. Москве в интересах гражданина были удовлетворены частично. С ООО «ГикБреинс» взысканы денежные средства в размере 139 900 рублей.
Решение суда вступило в силу.
Управлением Роспотребнадзора по г. Москве в связи с наступлением периода повышенной температуры воздуха проводится мониторинг параметров микроклимата на станциях и в салонах вагонов Московского метрополитена.
По поручению Управления 31 мая 2024 года аккредитованной лабораторией ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в городе Москве» проведены лабораторно-инструментальные измерения параметров микроклимата на станциях Большой кольцевой линии, Серпуховско-Тимирязевской, Сокольнической, Арбатско-Покровской, Кольцевой, Таганско – Краснопресненской линий и в вагонах подвижного состава.
Так же в связи с установлением повышенных температур наружного воздуха +28°С и выше Московским метрополитеном организована бесплатная выдача бутилированной питьевой воды для всех пассажиров.
Напоминаем, что высокая температура воздуха, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, привести к перегреву организма, тепловому удару, обострению хронических заболеваний.
По поручению Управления 31 мая 2024 года аккредитованной лабораторией ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в городе Москве» проведены лабораторно-инструментальные измерения параметров микроклимата на станциях Большой кольцевой линии, Серпуховско-Тимирязевской, Сокольнической, Арбатско-Покровской, Кольцевой, Таганско – Краснопресненской линий и в вагонах подвижного состава.
Так же в связи с установлением повышенных температур наружного воздуха +28°С и выше Московским метрополитеном организована бесплатная выдача бутилированной питьевой воды для всех пассажиров.
Напоминаем, что высокая температура воздуха, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, привести к перегреву организма, тепловому удару, обострению хронических заболеваний.
Во Всемирный день охраны окружающей среды расскажем о том, как рационально использовать природные ресурсы на кухне.
По материалом сайта "Здоровое питание"
По материалом сайта "Здоровое питание"
По иску территориального отдела Управления Роспотребнадзора по г. Москве в СВАО удовлетворены требования потребителя о нарушении прав по исполнению гарантийных обязательств со стороны ПАО «ПИК-Специализированный застройщик».
Между потребителем и застройщиком был заключён договор долевого строительства, в соответствии с которым застройщик обязался передать покупателю объект недвижимости, а покупатель – принять и оплатить его. Застройщиком была передана квартира с дефектами.
Однако, несмотря на неоднократное обращение к застройщику с требованиями об исполнении гарантийных обязательств, сроки постоянно переносились.
По заявлению потребителя территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по г. Москве в СВАО подготовил иск в Бутырский районный суд города Москвы.
Решением суда исковые требования были удовлетворены. ПАО «ПИК-Специализированный застройщик» обязан в течение месяца устранить недостатки в квартире. В пользу потребителя подлежат взысканию 30 000 рублей.
Между потребителем и застройщиком был заключён договор долевого строительства, в соответствии с которым застройщик обязался передать покупателю объект недвижимости, а покупатель – принять и оплатить его. Застройщиком была передана квартира с дефектами.
Однако, несмотря на неоднократное обращение к застройщику с требованиями об исполнении гарантийных обязательств, сроки постоянно переносились.
По заявлению потребителя территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по г. Москве в СВАО подготовил иск в Бутырский районный суд города Москвы.
Решением суда исковые требования были удовлетворены. ПАО «ПИК-Специализированный застройщик» обязан в течение месяца устранить недостатки в квартире. В пользу потребителя подлежат взысканию 30 000 рублей.
В территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по городу Москве в ЮАО обратился потребитель с заявлением о подготовке иска в суд о защите его прав в отношении ПАО «Вымпел-Коммуникации». Причиной стало неисполнение продавцом обязательства по возврату денежных средств за продажу товара с недостатками – смартфона марки Samsung SM-G990 Galaxy S21FE.
Между гражданином и ПАО «Вымпел-Коммуникации» был заключён договор купли – продажи товара стоимостью 49 990 рублей. Смартфон оказался ненадлежащего качества. Товар был принят на проверку качества, но о результатах данной проверки гражданин не был проинформирован.
Территориальный отдел обратился в суд с иском, в котором просил взыскать с продавца в пользу потребителя денежные средства за товар, неустойку за просрочку исполнения обязательства, компенсацию морального вреда и штраф.
Исковые требования территориального отдела были удовлетворены. Суд постановил взыскать с ПАО «Вымпел-Коммуникации» 109 990 рублей.
Решение суда вступило в законную силу.
Между гражданином и ПАО «Вымпел-Коммуникации» был заключён договор купли – продажи товара стоимостью 49 990 рублей. Смартфон оказался ненадлежащего качества. Товар был принят на проверку качества, но о результатах данной проверки гражданин не был проинформирован.
Территориальный отдел обратился в суд с иском, в котором просил взыскать с продавца в пользу потребителя денежные средства за товар, неустойку за просрочку исполнения обязательства, компенсацию морального вреда и штраф.
Исковые требования территориального отдела были удовлетворены. Суд постановил взыскать с ПАО «Вымпел-Коммуникации» 109 990 рублей.
Решение суда вступило в законную силу.
Хронические заболевания требуют особого внимания к рациону, так как неправильное питание может усугубить состояние здоровья.
Регулярность и дробность.
При хронических заболеваниях рекомендуется принимать пищу 5-6 раз в день небольшими порциями. Это поможет избежать перегрузки пищеварительной системы и поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Ограничение потребления соли.
Людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почек и гипертонией следует ограничить потребление соли до 5 г в сутки.
Употребление овощей и фруктов.
Рекомендуется употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день.
Употребление полезных жиров.
Полезные жиры, такие как омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, орехах и растительных маслах, помогают поддерживать здоровье сердца, мозга и иммунной системы.
Употребление молочных продуктов.
Молочные продукты – молоко, творог, йогурт являются источником кальция и белка.
Употребление воды.
Рекомендуется употреблять не менее 1,5-2 литров воды в день.
Регулярность и дробность.
При хронических заболеваниях рекомендуется принимать пищу 5-6 раз в день небольшими порциями. Это поможет избежать перегрузки пищеварительной системы и поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Ограничение потребления соли.
Людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почек и гипертонией следует ограничить потребление соли до 5 г в сутки.
Употребление овощей и фруктов.
Рекомендуется употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день.
Употребление полезных жиров.
Полезные жиры, такие как омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, орехах и растительных маслах, помогают поддерживать здоровье сердца, мозга и иммунной системы.
Употребление молочных продуктов.
Молочные продукты – молоко, творог, йогурт являются источником кальция и белка.
Употребление воды.
Рекомендуется употреблять не менее 1,5-2 литров воды в день.
Сегодня специалисты территориального отдела Управления Роспотребнадзора по городу Москве в СВАО приняли участие в торжественном мероприятии, посвящённом 225-летию со дня рождения великого русского поэта Александра Сергеевича Пушкина. В сквере по улице Коненкова, д. 23, у бюста А.С. Пушкина собрались представители Управы, члены молодёжной палаты, общественники и местные жители.
Участники мероприятия поговорили о роли поэта в развитии русской литературы и культуры, вспомнили биографию и интересные факты из его жизни.
Заместитель главного государственного санитарного врача по СВАО Ирина Чичина в своём выступлении отметила большую роль творчества А.С. Пушкина, а также ценность сохранения и популяризации его наследия. Она назвала Пушкина одним из основоположников современного русского литературного языка.
В завершение собравшиеся возложили цветы к бюсту А.С. Пушкина и прочитали отрывок из поэмы «Руслан и Людмила».
Участники мероприятия поговорили о роли поэта в развитии русской литературы и культуры, вспомнили биографию и интересные факты из его жизни.
Заместитель главного государственного санитарного врача по СВАО Ирина Чичина в своём выступлении отметила большую роль творчества А.С. Пушкина, а также ценность сохранения и популяризации его наследия. Она назвала Пушкина одним из основоположников современного русского литературного языка.
В завершение собравшиеся возложили цветы к бюсту А.С. Пушкина и прочитали отрывок из поэмы «Руслан и Людмила».