‼️СПРАВКИ ‼️

Напоминаем, что необходимо получить справку у врача, о том, что вы или ваш ребенок допущены до занятий в секции тайского бокса.

Убедительная просьба, кто еще не получил справки, поторопиться и принести справки, как можно скорее)

🥊 Как кикбоксинг меняет жизнь: больше, чем просто спорт.

Кикбоксинг — это не просто вид единоборств, это стиль жизни, который помогает становиться сильнее, увереннее и дисциплинированнее. Вот несколько способов, как кикбоксинг влияет на жизнь:

1. Физическая форма
Кикбоксинг — это идеальная тренировка для всего тела. Удары, блоки, прыжки и перемещения задействуют все группы мышц. Регулярные тренировки помогают:
- Сбросить лишний вес;
- Укрепить сердечно-сосудистую систему;
- Развить выносливость и силу.

2. Уверенность в себе
Каждая тренировка — это маленькая победа над собой. Когда ты осваиваешь новые техники, побеждаешь в спаррингах или просто замечаешь, как становишься сильнее, твоя уверенность растёт. Это отражается не только на ринге, но и в повседневной жизни.

3. Стрессоустойчивость
Кикбоксинг — отличный способ выпустить пар. Интенсивные тренировки помогают снять напряжение, а концентрация на технике отвлекает от повседневных проблем. После тренировки ты чувствуешь себя спокойнее и собраннее.

4. Дисциплина и целеустремлённость
Кикбоксинг учит ставить цели и добиваться их. Будь то освоение нового удара или подготовка к турниру, ты учишься работать на результат. Эта дисциплина переносится и в другие сферы жизни: работу, учёбу, личные отношения.

5. Новые знакомства и поддержка
Тренировки в зале — это не только про физическую нагрузку, но и про общение. Ты находишь единомышленников, которые поддерживают тебя и вдохновляют на новые достижения.

6. Самооборона
Кикбоксинг учит не только атаковать, но и защищаться. Ты начинаешь чувствовать себя увереннее в любой ситуации, зная, что можешь постоять за себя.

7. Развитие ментальной силы
Кикбоксинг — это не только физическая, но и ментальная борьба. Ты учишься преодолевать страх, боль и усталость. Это делает тебя сильнее не только на ринге, но и в жизни.

В эту субботу, 8 марта, тренировок - не будет!

С 8 Марта, дорогие наши дамы 🤍

‼️СПРАВКИ ‼️

Напоминаем, что необходимо получить справку у врача, о том, что вы или ваш ребенок допущены до занятий в секции тайского бокса.

Убедительная просьба, кто еще не получил справки, поторопиться и принести справки, как можно скорее)

Сегодня отмечает свой день рождение - главный тренер Виктор 🥊

Давайте пожелаем ему развиваться и не останавливаться на достигнутом!

Присоединиться к поздравлениям можно в комментариях 🙌🏻

Желаете вывести свою физическую форму на новый уровень? Наши тренера RORC Fight поможет вам не сбиться с пути!
⠀
🥊 Вы сможете выбрать удобный для вас график занятий.
🥊 Вы сможете выбрать самые смелые спортивные цели, выполнять те упражнения, которые требуют максимальной отдачи и концентрации.
⠀
А от тренеров Виктора и Николая Вы получите:
🥊 высококлассный индивидуальный инструктаж
🥊 активная поддержка
🥊 мощная мотивация

Не тяните, записывайтесь прямо сейчас 😉

Всем привет)

Мотивация в спорте, одно из основополагающих в становлении спортсмена.
В наше время, из-за огромного потока новой информации сложно на чем то сконцентрироваться или найти время на обдумывание насущного.
Тем более, это относится к мотивации спорта и в частности к единоборствам.
В единоборствах, крайне важна мотивация, ведь в боксе, как в жизни, или иди до конца и побеждай, или…
В связи с этим у нас возникла идея, мотивировать наших учеников подборкой фильмов про спорт и силу духа. На некоторых фильмах, выросли мы, другие же хороший пример для понимания жизни и спорта.
Идея заключается в организации кино сеансов, что бы весь клуб собирался и вместе смотрели эти фильмы.
Наше предложение, попробовать собраться в одну из суббот, в районе 16:00 в нашем зале, арендовать плазму и устроить кино сеанс)) если идея пойдет, в будущем можно подумать об аренде кино зала в Море Синема , в ТЦ «Акварель».

По цене выйдет совсем мало, если все придут. Аренда плазмы в районе 15000₽, плюс доставка плазмы и аренда самого зала, предварительно в 20000₽ должны уложиться.
В группах сейчас ходят от 15 человек и больше, если все соберутся, то это в районе 700₽ с человека.

Напоминаем вам про киноСУББОТЫ, ждем ваши голоса 🙌🏻

‼️СПРАВКИ ‼️

🔴 Напоминаем, что необходимо получить справку у врача, о том, что вы или ваш ребенок допущены до занятий в секции тайского бокса.

🔴 Убедительная просьба, кто еще не получил справки, поторопиться и принести справки, как можно скорее)

Правило 4-ех точек

Вводим новое правило для Юношеской группы (19:00-20:30).

Правило 4-х точек, это правило четырех замечаний. Если ребенок получает 4 замечания (четыре точки), то он заканчивает заниматься у нас в клубе, без каких либо уговоров и обсуждений. Точки (замечания) не сгорают, остаются на протяжении всего времени, пока ученик тренируется в нашем клубе.

Замечания делаются нами исходя из следующих критериев:
❗️ Поведение на тренировках, если ученик не слушается тренеров, показывает неуважительное поведение к тренерам или другим ученикам, не откликается на имя, отвлекает других ребят, нарушает общий настрой и дисциплину группы, и т.п…;
❗️ Выполнение программы обучения, если ученик не старается на тренировках, показывает пренебрежительное отношение к учебному заданию (техники тайского бокса и различных упражнений), не старается запомнить технику и последовательность выполнения упражнений, не носит экипировку на тренировку, не учится наматывать боксерские бинты и т.п…;

Замечание делаем субъективно, опираясь на один или совокупность этих критериев. Предварительно предупреждаем ученика, что такое поведение может привести к Точке (замечанию), если ученик получает точку, мы отмечаем это у себя, сообщаем ему и его родителям.

Получив 4-ю точку, ученик дохаживает оставшиеся оплаченные тренировки по абонементу и заканчивает тренировки в нашем клубе.

Правило вызвано тем, что класс тренировок становится более серьезный, тк ребята начали ездить на соревнования и нужно успевать осваивать программу тренировок. Если ученик подпадает хотя бы под один из критериев, на него тратится слишком много времени, в ущерб другим ученикам, а так же подрывается дисциплина и рабочий настрой всей группы.

Надеемся на Ваше понимание, будем рады ответить на любые вопросы, письменно, по телефону или лично, после тренировки.

Субботу не пропускаем!

В этот день у нас большое ОФП — укрепляем мышцы, которые делают удары мощнее и помогают держать удар.

Сильное тело — залог победы и меньших травм.

Тренируемся по полной!

Привет, бойцы! 🥊

Знаете ли вы, что вода - ваш лучший друг на тренировке?

Правильная гидратация - ключ к силе, выносливости и хорошему самочувствию! Вода помогает:

Регулировать температуру тела 🔥➡️❄️
Поддерживать работу мышц 💪
Быть бодрым и сосредоточенным 🧠
Сколько пить? 🤔

Потребности индивидуальны, но вот общие ориентиры:

Взрослым: Рекомендуется около 2-3 литров чистой воды в день. В дни тренировок - обязательно больше, чтобы восполнить потери жидкости!

Детям (с 6 лет): Примерно 1.5-2 литра в день. И, конечно, больше при физических нагрузках и в жаркую погоду.

Важный совет: Не ждите чувства жажды – это уже сигнал обезвоживания! Пейте воду регулярно в течение дня, а также до, во время (небольшими глотками) и после тренировки. 💧

Берегите себя, пейте достаточно воды и до встречи на тренировках! 😉

#rorcfight #роркфайт #ТайскийБокс #Кикбоксинг #Вода #Гидратация #Здоровье #Спорт #ДетиВспорте #Тренировка #ПользаВоды

Всем доброе утро) мы немного позже будем, чем обычно, в 09:50, не мерзните на улице, ждите в холле главного входа нас)