У меня сегодня днюха 🥳🥳🥳🥳❤️‍🔥

Заказала веган тортик 🍰
И на утро меня ждало чудо ✨
Гора цветов я в шоке 🤯

С Новым годом всех 🍾✨🫶

Всем привет 🫶
Да… я снова здесь.

Несколько лет тишины.
Но за это время случилось многое.

В прошлом году я стала преподавателем йоги 🧘‍♀️
А на прошлой неделе вернулась из Индии 🇮🇳 — получила международный сертификат.
Это было очень глубоко. И очень вовремя.

Я всё так же готовлю вкусно и по-вегански 🌱
Просто теперь для меня это не только про еду.
Это про состояние. Про баланс. Про связь с телом.

✨Здесь, в этом Telegram-канале, я буду делиться:
✨ йогой и своими размышлениями о практике
🥗 веганскими рецептами (куда же без них)
💭 мыслями «от души» — про жизнь, баланс, внутреннюю опору
🧘‍♀️ возможно, скоро появятся онлайн-занятия и практики

Хочется делать это спокойно. Без спешки. Но по-настоящему.

Если вам откликается — оставайтесь 🤍
Если интересно про онлайн-йогу — можете написать мне в личные.

Начинаем новую главу 🌿✨

Интересно, что большинство людей знают, что телу нужно движение.
Но всё равно откладывают практику.

Почему так происходит? 🤔

Наш мозг устроен так, чтобы избегать изменений.
Даже полезные привычки требуют энергии и внимания.

Поэтому появляются знакомые мысли:

«Я не гибкий»
«У меня нет времени»
«Нужно сначала прийти в форму» 🙃

Но правда в том, что йога как раз и нужна, когда тело не в форме.

Йога — это не про сложные позы.
Это про:

🧘‍♀️ вернуть подвижность телу
🌬 научиться дышать глубже
🧠 успокоить нервную систему
✨ снова почувствовать контакт с собой

Иногда самое сложное — просто начать.

А всё остальное тело постепенно делает само 🌿

Напишите в комментариях:
что чаще всего мешает вам заниматься своим телом?